Spokey 84650, Instruction Manual

24

D-8 

Ohnutá podloņka 

1 

G-7 

Dopravné kolieska  

2 

L-4 

Púzdro 

2 

D-9 

Loņisko 

2 

H 

Zadný stabilizátor 

1 

L-5 

Kryt 

2 

D-10 

Skrutka 

1 

I 

Kovový kryt 

1 

M 

Pravý podstavec pedálu 

1 

D-11 

Konzola 

1 

I-1 

Plochá podloņka 

2 

M-1 

Pravý pedál 

1 

D-12 

Magnet 

1 

I-2 

Pruņinová podloņka 

2 

N 

Zotrvaĉník 

1 

D-13 

Kladka  

1 

I-3 

Skrutka 

2 

N-1 

Skrutková matica  

5 

D-14 

Os 

1 

I-4 

Skrutka 

8 

N-2 

Regulátor 

2 

D-15 

Skrutka 

3 

I-6 

Skrutka 

2 

N-3 

Púzdro 

1 

D-16 

Remeň 

1 

I-7 

Plochá podloņka  

2 

N-4 

Loņisko 

1 

D-17 

Pravý kryt 

1 

I-8 

Podloņka 

2 

N-5 

Os zotrvaĉníku 

1 

D-18 

Vedenie  

1 

I-9 

Ohnutá podloņka 

2 

N-6 

Loņisko 

1 

D-19 

Napájací zdroj 

1 

I-12 

Skrutková matica  

4 

N-7 

Púzdro 

1 

D-20 

Krabiĉka snímaĉa 

1 

I-13 

Plochá podloņka 

2 

O 

Stredná ĉasť krytu 1 

2 

D-21 

Skrutka 

2 

I-14 

Skrutka 

2 

O-1 

Skrutka 

8 

E 

Súprava remenice 

1 

I-15 

Plochá podloņka 

4 

O-2 

Plochá podloņka 

8 

E-1 

Ohnutá podloņka 

2 

I-16 

Pruņinová podloņka 

4 

O-3 

Stredná ĉasť krytu  2 

2 

E-2 

Remenica 

1 

I-17 

Otáĉací gombík 

4 

O-4 

Skrutková matica  

2 

O-5 

Stredná ĉasť krytu  3 

2 

NÁVOD NA  MONTÁŅ (

OBRÁZKY, S. C-D)

Pre montáņ zariadenia sú potrebné   nasledujúce náradia:  

KROK 1 

Prosím  pripojte  predný  stabilizátor  (G)  do  hlavného  rámu  (D)  s  pouņitím  dvoch  skrutiek  (I-23)  a  skrutkovej  matice  (I-12).  Následne  zopakujte  úkon  so  zadným 

stabilizátorom (H). Predný stabilizátor má dopravné kolieska. 

KROK 2 

Prosím namontujte kryt stĺpu volantu (B-7, D-2). Následne spojte predný stĺp (B) s hlavným rámom s pouņitím dvoch plochých podloņiek (B-5), dvoch polkruhových 

podloņiek (B-6) a ńtyroch skrutiek (B-4). 

Pozor: prosím pamätajte na opatrné spojenie vyĉnievajúcich vedení: dolného (B-7)  a  horného (D-2). 

Prosím dodrņujte zvláńtnu opatrnosť poĉas montáņe stĺpa volantu za úĉelom vyhnutiu sa náhodnému pońkodeniu vedení.  

KROK 3 

Ćalńou etapou montáņe je spojenie boĉných ramien (K, J) so stĺpom volantu (B) s pouņitím osi (J-6), dvoch ohnutých podloņiek (I-9), dvoch podloņiek (I-8), dvoch 

plochých podloņiek (I-7) a dvoch skrutiek (I-6). 

Následne prosím namontujte kryty boĉných ramien (J-3, J-4) pomocou skrutiek (I-4, J-10). 

KROK 4 

Ćalńou etapou je spojenie boĉných ramien (K, J) s ich podstavcami (L, M) s pouņitím otáĉacích gombíkov (J-7). Následne dotiahnite  podstavce pedálov (L, M) k 

svorníkom pomocou dvoch plochých podloņiek (I-21), dvoch pruņinových podloņiek (I-20), dvoch skrutiek (I-19). Prosím nezabudnite pridať kryty (L-5).  

KROK 5 

Ćalńím krokom je dotiahnutie pedálov (L-3, M-1) do ich podstavcov (L, M) s pouņitím 4 skrutiek (I-18), plochých (I-15) a pruņinových (I-16) podloņiek a otáĉacích 

gombíkov (I-17).

KROK 6  

Prosím namontujte volant (C) na prednom stĺpe, pre tento úĉel pouņite kovový kryt (I), dve ploché (I-1), dve pruņinové (I-2) podloņky a dve skrutky (I-3). 

Ćalńou etapou je namontovanie krytu stĺpa volantu (B-2, B-1) s pouņitím zápustných skrutiek (B-8, I-4). 

KROK 7

Ćalńím krokom je spojenie vedení poĉítadla s vedeniami vyĉnievajúcimi zo stĺpu volantu (C-4, B-7). 

Následne prosím namontujte poĉítadlo (A) na vrchole stĺpa volantu pomocou ńtyroch skrutiek (A-1).  

Za úĉelom zahájenia cviĉenia pripojte napájací zdroj do napájania.

PRENÁŃANIE ZARIADENIA 

Bicykel opatrne nadvihnúť  na predné kolieska urĉené pre presun a drņiac ho z obidvoch strán preniesť na zvolené miesto.  

NÁVOD NA TRÉNOVANIE 

Dodrņiavanie  TRÉNINGOVÉHO  CYKLU  prinesie  veľa  úņitku  pre  zdravie,  ako  napríklad:  lepńia  fyzická  kondícia,  vytvarovanie  svalstva  a v spojení  s kontrolou  prijímaných 

kalórií – zníņenie telesnej hmotnosti. 

Z

AHRIEVACIA FÁZA

Táto  fáza  zaruĉuje  správne  prúdenie  krvy  v organizme  a napomáha  správnej  práci  svalstva.  Rozohriatie  redukuje  riziko  vzniku  kŕĉa  a pońkodenia  svalstva.  Odporúĉa  sa 

vykonanie  niekoľkých  steĉingových  cvikov  znázornených  na  dolu  uvedených  obrázkoch.  V kaņdej  pozícii  by  ste  mali  vydrņať  okolo  30  sekúnd.  Poĉas  týchto  cvikov  nie  je 

vhodné svaly prílińne napínať alebo namáhať. Ak pocítite akékoľvek bolesti, okamņite prestaňte cviĉiť. 

Uvolnění  svalstva  na 

stehnech a kyĉlích 

Uvolnění svalŧ 

stehen a kolen 

Uvolnění svalŧ 

lýtek 

Uvolnění svalŧ 

stehen 

Uvolnění horních ĉástí 

těla 

Uvolnění svalŧ nohou