Spokey 920872 User Manual Download

Page: 19 / 60

РЕЖИМ «CARDIO» (6)

1.  Поворачивая  ручку  «UP»  или  «DOWN»,  выберите  программу
ТРЕНИРОВКИ,  выберите  режим  «CARDIO»  и  нажмите  кнопку  «ENTER»,
чтобы подтвердить.
2. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», выберите «55%», «75%», «90%»

или «TAG» (TARGET H.R.) (по умолчанию 100).
3. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», настройте время – «TIME».
4. Нажмите кнопку «START/STOP», чтобы начать или завершить
тренировку. Нажмите кнопку «RESET», чтобы вернуться в главное меню.

РЕЖИМ «WATT» (7)

1.  Поворачивая  ручку  «UP»  или  «DOWN»,  выберите  программу
ТРЕНИРОВКИ,  выберите  режим  «WATT»  и  нажмите  кнопку  «ENTER»,
чтобы подтвердить.
2.  Поворачивая  ручку  «UP»  или  «DOWN»,  введите  целевое  значение
«WATT» (по умолчанию 120).

3. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», настройте время – «TIME».
4. Нажмите кнопку «START/STOP», чтобы начать тренировку, поверните
ручку «UP» или «DOWN», чтобы настроить уровень «Watt».
5. Нажмите кнопку «START/STOP», чтобы начать или завершить
тренировку. Нажмите кнопку «RESET», чтобы вернуться в главное меню.

RECOVERY (8)

1. После выполнения упражнений в течение определенного времени,
держась за датчики пульса, нажмите кнопку «RECOVERY».
Все функции на дисплее остановятся, кроме времени «TIME», которое
начнет отсчет по убывающей от 00:60 до 00:00.
2. Дисплей отобразит показатель восстановления пульса от F1, F2...

до  F6.  F1  –  самый  лучший,  F6  –  самый  худший.  Пользователь  может
продолжать  выполнять  упражнения,  чтобы  улучшить  восстановления
пульса.
(Нажмите  повторно  кнопку  «RECOVERY»,  чтобы  вернуться  на  главный
экран).

BODY FAT (9)

1.  В  режиме  «STOP»  нажмите  кнопку  «BODY  FAT»,  чтобы  начать
измерение жировой ткани.
2.  Затем  выбранный  ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ  (USER  U1  ~  U4)  будет  мигать  в
течение 2 секунд. После чего начнется измерение.
3.  Во  время  измерения  держите  обе  руки  на  датчике  пульса.  На  ЖК-
дисплее в течение 8 секунд будет отображаться "-" "-", пока измерение не
завершится.

4. На ЖК-дисплее в течение 30 секунд будет отображаться символ «BODY
FAT», процентное содержание жира и BMI.

«E-1» – Появляется, когда не обнаружен входной сигнал пульса или

пользователь неправильно держит руки на датчиках пульса.

«E-4» – Появляется, когда уровень жировой ткани не помещается в

диапазоне (5,0% ~ 50%).

B.M.I. (BODY MASS INDEX

– ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА)

BODY FAT (ПРОЦЕНТНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ)

B.M.I.

Низкий

Низкий/

средний

Средний

Средний/

высокий

Символ

—

＋

▲

◆

Диапазон

<20

– 24

24,1

– 26,5

>26,5

Процентное
содержание

Низкое

Низкое/среднее

Среднее

Среднее
/высокое

Мужчина

<13%

13%-41%

26%-30%

>30%

Женщина

<23%

23%-35,9%

36%-40%

>40%

ПРИЛОЖЕНИЕ ICONSOLE

Для  использования  с  тренажерами  Spokey  рекомендуется  бесплатное
приложение  Iconsole.  Инструкция  пользования  прилагается  в  отдельном
документе. Ее можно также скачать, сканировав размещенный рядом код.
Приложение может быть также установлено в устройстве с системой iOS
или  Android  и  технической  спецификацией,  соответствующей  новейшей
версии приложения.

МАРКИРОВКА «MADE FOR IPOD»

«Made for iPod», «Made for iPhone» и «Made for iPad» означают, что данный
электронный  аксессуар  специально  разработан  для  подключения  к
устройствам iPod, iPhone или iPad и был сертифицирован разработчиком
на  соответствие  стандартам  производительности  от  компании  Apple.
Компания  Apple  не  несет  никакой  ответственности  за  работу  данного
устройства  или  его  соответствие  стандартам  безопасности.  Следует

помнить о том, что использование данного аксессуара с iPod, iPhone или
iPad может повлиять на работу беспроводных функций.
iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle и iPod touch являются
торговыми марками компании Apple Inc., зарегистрированной в США и
других странах..

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА С IC APP

Включите Bluetooth в планшете, найдите устройство и нажмите
«Подключить».
Включите приложение iconsole + на планшете, а затем нажмите кнопку
«Подключить», чтобы начать тренировку с планшетом.
(Пароль: 0000).

ПРИМЕЧАНИЕ:
1.  В  момент  подключения  консоли  к  планшету  по  Bluetooth  консоль
выключится.
2.  Для  системы  iOS  необходимо  выйти  из  приложения  iconsole  app  и
выключить bluetooth – консоль снова включится.
3. Система предназначена для работы с блоком питания 9v,1.3A или выше

УХОД, ТРЕНИРОВКА

Положение

Станьте  на  педали,  ладонями  возьмитесь  за  ручки.
Упражняйтесь, выполняя попеременные движения ногами
и руками. Во время упражнений следует распрямить спину.
Тренировка  на  стационарном  орбитреке  заменяют
упражнения на обыкновенном орбитреке.

Формирование мышц

Чтобы сформировать мышцы во время титенировки следует значительно
усилить сопротивление. Это приведет к усилению напряжению мышц и Вы
не  будете  тренироваться  так  долго,  сколько  захотите.  Если  хотите
укрепить  выносливость  своего  организма,  следует  изменить  программу
тренировки.  Тренировку  следует  начать  обычной  разминкой,  во  время

BLUETOOTH, ICONSOLE

В коробке Вы найдете дополнительно

Инструкцию пользования Iconsole.

Вы можете ее также скачать, отсканировав

код или вписав в браузере адрес:

http://bit.ly/sp-iconsole