30
REŽIM CARDIO (6)
1.
Pomocou regulácie UP alebo DOWN zvoľtetréningový program, zvoľte
režim CADRDIO, voľbu potvrďte tlačidlom ENTER.
2.
Pomocou regulácie UP alebo DOWN zvoľte 55% 0,75% 90% alebo TAG
(TARGET H.R.) (bežné nastavenie: 100).
3.
Pomocou regulácie UP alebo DOWN nastavte čas – TIME.
4.
Stlačte tlačidlo START/STOP, aby ste mohli začať alebo ukončiť tréning.
Stlačením tlačidla RESET sa vrátite späť na hlavné menu.
REŽIM WATT (7)
1. Pomocou regulácie UP alebo DOWN zvoľte tréningový program, zvoľte
režim WATT, voľbu potvrďte tlačidlom ENTER.
2. Pomocou regulácie UP alebo DOWN zadajte požadovanú cieľovú
hodnotu (bežné nastavenie: 120).
3. Pomocou regulácie UP alebo DOWN nastavte čas – TIME.
4. Stlačte tlačidlo START/STOP, aby ste mohli začať tréning a pomocou
regulácie UP alebo DOWN nastavte hodnotu WATT.
5. Stlačte tlačidlo ATART/STOP, aby ste mohli začať alebo ukončiť tréning.
Stlačením tlačidla RESET sa vrátite späť na hlavné menu.
RECOVERY (8)
1. Počas cvičenia po určitej dobe stlačte tlačidlo "RECOVERY" stále držiac
pulzové senzory.
Všetky funkcie na displeji sa zastavia, okrem času - TIME, kde sa začne
odpočítanie z hodnoty 00:60 na 00:00.
2. Na displeji sa zobrazí stav regenerácie tepu s hodnotou F1, F2 ... až na
F6. F1 je najlepšia hodnota a F6 je najhoršia hodnota. Používateľ môže
pokračovať s cvičením, aby zlepšil stav regenerácie tepu.
(Ešte raz stlačte tlačidlo RECOVERY, aby ste sa vrátili na hlavné menu.)
BODY FAT (9)
1. V režime STOP stlačte tlačidlo BODY FAT, aby ste naštartovali meranie
podielu tukového väziva.
2. Meno zvoleného POUŽÍVATEĽA (USER U1 ~ U4) bude blikať 2
sekundy. Následne sa začne meranie.
3. Počas merania držte obidve ruky na pulzových senzoroch. Na displeji
LCD sa cez 8 sekúnd bude zobrazovať "-" "-", až sa meranie ukončí.
4. Na displeji LCD sa zobrazí symbol „BODY FAT”, percentuálny podiel
tuku a BMI, tieto hodnoty budú viditeľné 30 sekúnd.
"E-1"
–sa zobrazí, ak nebol zistený vstupný pulzový signál, alebo
používateľ nesprávne držal ruky na pulzových senzoroch.
"E-4"
–sa zobrazí, ak podiel tukového väziva je mimo rozsahu (5,0% ~
50%).
B.M.I. (BODY MASS INDEX
– INDEX TELESNEJ HMOTNOSTI) BODY FAT (PERCENTUÁLNY PODIEL TUKU)
B.M.I.
Nízky
Nízky/
priemerný
Priemerný
Priemerný/
vysoký
Symbol
—
+
▲
◆
Rozsah
<20
20
– 24
24,1
– 26,5
>26,5
Percentuálny
podiel
Nízky
Nízky
/priemerný
Priemerný
Priemerný
/vysoký
Muž
<13%
13%-41%
26%-30%
>30%
Žena
<23%
23%-35,9%
36%-40%
>40%
APLIKÁCIA ICONSOLE
Na použitie s vybavením Spokey odporúča bezplatnú aplikáciu Iconsole.
Návod na jej obsluhu je pripojený v osobitnom doklade. Existuje aj možnosť
stiahnuť si ju skenovaním kódu umiestneného vedľa. Aplikácia môže byt‘
nainštalovaná na zariadení so systémom IOS alebo Android a s technickou
špecifikáciou zodpovedajúcou najnovšej verzii aplikácii
OZNAČENIE „MADE FOR IPOD“
Made for iPod", "Made for iPhone" a "Made for iPad" znamenajú, že
elektronický stroj bol navrhnuté tak, aby sa mohol spojiť so zariadením
iPod, iPhone alebo iPad, a získal príslušné schválenie výrobcom
potvrdzujúce plnenie požiadaviek spoločnosti Apple. Apple neznáša
zodpovednosť za funkčnosť stroja ani jeho súlad s bezpečnostnými
normami.
Pamätajte, že používanie stroja spolu s mobilnými zariadeniami
iPod, iPhone alebo iPad môže ovplyvňovať aj výkonnosť bezdrôtovej siete.
iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle a iPod touch sú
obchodné značky spoločnosti Apple Inc., zaregistrované v USA a aj v iných
krajinách.
POUŽÍVANIE VYBAVENIA S IC APP
Zapnite Bluetoothv tablete, vyhľadajte zariadenie a stlačte tlačidlo Napojiť.
Zapnite aplikáciuic na tablete, a následne stlačte tlačidlo „napojiť”,
aby ste mohli začať tréning s tabletom.
(Heslo: 0000)
UPOZORNENIE:
1. Počas prepájania konzoly s tabletom pomocou Bluetooth sa konzola
vypne.
2. V prípade systému iOSzatvorte aplikáciu iconsoleapp a vypnite
bluetooth
– konzola sa znova zapne.
3. Systém vyžaduje napájanie s hodnotou 9v,1.3A alebo vyššou.
Poloha
Postavte sa na pedále, dlaňmi chyťte držadlá. Cvičte
vykonávajúc striedavé pohyby nohami a rukami. Počas
cvičení držte chrbát vzpriamený (obrázok).Cvičenia na
stacionárnom orbitreku nahradzujú cvičenia vykonávané
na obyčajnom bicykli.
Tvarovanie svalov
Za účelom formovania svalov počas tréningu je treba značne zvýšiť odpor.
Spôsobuje to väčšie napätie svalov a môže znamenať, že nebudete môcť
trénovať tak dlho, akoby ste chceli. Pokiaľ chcete trénovať svoju kondíciu,
je treba zmeniť tréningový program. Treba trénovať ako obvykle cez fázu
rozcvičky, tréningu a oddychu, ale na koniec tréningovej fázy je treba
BLUETOOTH, ICONSOLE
POUŽÍVANIE, TRÉNING
V obale nájdete tiež:
Návod na obsluhu Iconsole.
Návod môžete tiež stiahnuť naskenovaním kódu
alebo zadaním do prehliadača adresy:
http://bit.ly/sp-iconsole
Summary of Contents for 920872
Page 2: ...1 ...
Page 51: ...50 1 SCHEMAT DIAGRAM СХЕМА SCHÉMA SCHEMA SHĒMA SCHEMA ...
Page 53: ...52 1 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 2 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 26 28 26 28 ...
Page 54: ...53 3 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 26 28 32 29 33 35 ...
Page 55: ...54 4 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 29 36 ...
Page 57: ...56 7 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 42 36 ...
Page 59: ...58 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ...
Page 60: ...59 2 3 4 5 ...