Spokey 920872, User Manual

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MODUS ADVANCE (4) 

1.  Durch  Drehen  des  Reglers  UP  oder  DOWN  wählen  Sie  das 
Trainingsprogramm, wählen Sie den Advance Modus und bestätigen Sie 
durch  Drücken  der  ENTER  Taste,  die  gleichzeitig  der  “UP”,”DOWN” 
Drehregler ist.  
2. Durch Drehen des Reglers UP oder DOWN stellen Sie die Zeit ein - TIME  
3. Beginnen Sie das Training durch Drücken der Taste START/STOP.  

Durch  Drücken  der  Tasten  UP  oder  DOWN  regulieren  Sie  den 
Belastungslevel.  
Um  zum nächsten Level zu  gehen, im  Modus advance (z. B. zum Level 
advance-

1)  drücken  Sie  im  Modus  advance-  die  Taste  enter  auf  dem 

runden  Drehregler  der  Konsole.  Mithilfe  desselben  Drehreglers  - 

können 

Sie entsprechend weitere Level wählen, z. B. Advance-2 oder advance-3.

SPORT-MODUS (5) 

1.  Durch  Drehen  des  Reglers  UP  oder  DOWN  wählen  Sie  das 
Trainingsprogramm,  wählen  Sie  den  Sporty  Modus  und  bestätigen  Sie 
durch  Drücken  der  ENTER  Taste,  die  gleichzeitig  der  “UP”,”DOWN” 
Drehregler ist.  
2. Durch Drehen des Reglers UP oder DOWN stellen Sie die Zeit ein - TIME  

3.  Beginnen  Sie  das  Training  durch  Drücken  der  Taste  START/STOP. 
Durch  Drücken  der  Tasten  UP  oder  DOWN  regulieren  Sie  den 
Belastungslevel.  
Um  zum  nächsten  Level  zu  gehen,  im  Modus  sporty  (z.  B.  zum  Level 
sporty-

1) drücken Sie im  Modus sporty- die Taste enter auf dem  runden 

Drehregler  der  Konsole.  Mithilfe  desselben  Drehreglers  - 

können  Sie 

entsprechend weitere Level wählen, z. B. Sporty -2 oder sporty-3.

MODUS CARDIO (6) 

1.  Durch  Drehen  des  Reglers  UP  oder  DOWN  WÄHLEN  Sie  das 
TRAININGS-

Programm, wählen Sie den Modus CARDIO und klicken Sie 

die Taste ENTER

, um zu BESTÄTIGEN. 

2.  Durch  Drehen  des  Reglers  UP  oder  DOWN,  um    55 %  0,75 %  .90  % 
oder TAG (T

ARGET H.R.) auszuwählen (standardmäßig: 100). 

3. Durch Drehen des Reglers UP oder DOWN STELLEN SIE DIE ZEIT EIN 
- TIME 
4. Drücken Sie die Taste START / STOP, um  das Training zu beginnen 
oder  zu  beenden.  Drücken  Sie  die  Taste  RESET,  um  zum  Hauptmenü 
zurückzukehren.. 

MODUS WATT (7) 

1.  Durch  Drehen  des  Reglers  UP  oder  DOWN  WÄHLEN  Sie  das 
TRAININGS-

Programm, wählen Sie den Modus WATT und klicken Sie die 

Taste ENTER

, um zu BESTÄTIGEN. 

2. Durch Drehen des Reglers UP oder DOWN, geben Sie den Watt-Zielwert 
ein (Standardeinstellung: 120) 
3. Durch Drehen des Reglers UP oder down stellen Sie die Zeit ein  - TIME 

4. Drücken Sie die Taste START / STOP, um das Training zu beginnen, 
drehen Sie den Regler UP oder DOWN, um den Watt Level einzustellen. 
5. Drücken Sie die Taste START / STOP, um  das Training zu beginnen 
oder  zu  beenden.  Drücken  Sie  die  Taste  RESET,  um  zum  Hauptmenü 
zurückzukehren.

RECOVERY (8) 

1.  Nach  der 

Ausführung  von  Übungen  während  einer  bestimmten 

Zeitdauer, drücken Sie die Taste "RECOVERY" während Sie gleichzeitig 
die Puls-Sensoren halten. 
Alle  Funktionen  auf  dem  Display  werden  angehalten,  mit  Ausnahme  der 
Zeit 

– TIME, die nach unten zu zählen beginnt, von 00:60 bis 00:00 

2. Der Bildschirm zeigt den Status der Puls-Regeneration an, von F1, F2 
... .bis F6. F1 ist der beste, F6 der schlechteste Status. Der Benutzer kann 
weiter  trainieren,  zwecks  einer  Verbesserung  des  Status  der  Puls-
Regeneration.  D

rücken  Sie  erneut  die  Taste  RECOVERY,  um  zum 

Hauptbildschirm zurückzukehren.

BODY FAT (9) 

1. Im Modus STOP, drücken Sie die Taste BODY FAT, um mit der Messung 
des Fettgewebes zu beginnen. 
2.  Danach  blinkt  d

er  ausgewählte  BENUTZER  (USER  U1  ~  U4)  für  2 

Sekunden lang. Danach beginnt die Messung. 
3. Halten Sie während der Messung beide Hände auf dem  Puls-Sensor. 
Auf dem LCD-Display erscheint "-" "-

" für 8 Sekunden lang, bis die Messung 

beendet ist. 

4.  Auf  dem  LC

D  Display  erscheint  das  Symbol  „BODY  FAT”,  der 

prozentuelle Fettgehalt sowie der BMI für 30 Sekunden. 
   "E-1" 

– Erscheint, wenn kein Puls-Eingangssignal erkannt wurde oder der 

Benutzer die Hände nicht korrekt auf den Puls-Sensoren abgelegt hat. 
   "E-4" 

– Erscheint, wenn der Level des Fettgewebes nicht im Bereich (5,0 

% ~ 50 %) liegt.

B.M.I. (BODY MASS INDEX)  

BODY FAT (KÖRPERFETTANTEIL) 

B.M.I.

Niedrig

Niedrig/Mittel

Mittel

Mittel/Hoch

Symbol

—

＋

▲

◆

Bereich

<20

20 

– 24

24,1 

– 26,5

>26,5

Prozentueller 
Anteil

Niedrig

Niedrig/ 

Mittel

Mittel

Mittel/ 

Hoch

Mann

<13%

13%-41%

26%-30%

>30%

Frau

<23%

23%-35,9%

36%-40%

>40%

ICONSOLE APP 

Zur Verwendung mit der Spokey Ausrüstung wird die kostenlose Iconsole 
App  empfohlen.  Ihre  Bedienungsanleitung  wurde  in  einem  eigenen 
Dokument  angehängt.  Man  kann  sie  auch  durch  Scannen  des  daneben 
befindlichen Codes herunterladen.  
Die  Anwendung  kann  auf  Systemen  mit  iOS  oder  Android  und  einer  der 
neuesten 

App-Version 

entsprechenden 

technischen 

Spezifikation 

installiert werden   

 
KENNZEICHNUNG „MADE FOR IPOD" 

"Made for iPod", "Made for iPhone" sowie "Made for iPad" bedeuten, dass 
das jeweilige elektronische Accessoire zum Anschluss an ein iPod, iPhone 
oder  iPad  entworfen  wurde  sowie  vom  Hersteller  zertifiziert  ist,  um  den 
Leistungsstandards  der  Firma  Apple  gerecht  zu  werden.  Apple  haftet 

weder für die Funktion dieses Geräts noch für dessen Konformität mit den 
Sicherheitsnormen.  Man  darf  nicht  vergessen,  dass  die  Verwendung 
dieses Accessoires mit einem iPod, iPhone oder iPad sich auf die Leistung 
des Drahtlosnetzwerks auswirken kann. 

BLUETOOTH, ICONSOLE 

In der Schachtel finden Sie zusätzlich: 

Bedienungsanleitung des Zählers. 

Sie können diese auch herunterladen, indem Sie 

den Code einscannen oder die folgende Adresse 

im Browser eingeben: 

http://bit.ly/sp-iconsole