Spokey AURIS, Manual

16 

www.spokey.eu

www.spokey.pl 

Naciśnij  przycisk  STOP.  Uwaga:  Należy  poczekać  aż  pas  bieżny 
całkowicie zatrzyma się. Następnie należy odpiąć klucz bezpieczeństwa i  
naciśnisnąć główny wyłącznik.  
b) zejście awaryjne 
W celu zejścia z bieżni w wyniku np. nieprawidłowego działania  

urządzenia bądź problemów zdrowotnych, stopniowo zwalniaj  
prędkość biegu. Można zejść z bieżni, gdy pas bieżny zatrzyma się. Można 
również skorzystać z klucza bezpieczeństwa. 
UWAGA:  Zawsze  po  skończonej  sesji  ćwiczeń  odłącz  bieżnię  od  źródła 
zasilania (wyjmij wty

czkę z kontaktu). 

APLIKACJA GFIT 

Aby 

połączyć telefon / tablet z aplikacją GFit: 

a.  Zeskanuj  kod  QR 

lub  wyszukaj  aplikację  „Gfit“  w  Google  Play,  Apple 

store lub Android store. 
b.  Uruchom Bluetooth  w  telefonie lub  tablecie, 

otwórz “Gfit” i zaloguj się, 

ale najpierw zajerejstruj Twój adres e-mail. 
c. Naciśnij “Paruj/Połącz” aby sparować bieżnię. 
d. Ustaw cykl biegu wg Twojego wieku, wzrostu, płci, itp., lub: 
e. Ustaw dowolny dystans w opcji Free Run. 
f. Z poziomu aplikacji dodaj smartband (lub inne akcesorium Bluetooth). 

Po 

ustawieniu 

wszystkich 

parametrów możesz rozpocząć bieg, 
wybierz 

cykl 

w 

programie 

treningowym 

lub 

rozpocznij 

samodzielny bieg. 
 

UŻYTKOWANIE OPASKI SMARTBAND Z GFIT   

Po połączeniu z opaską smartband Twoje tętno zostanie wyświetlone na 
telefonie  lub tablecie.  N

astępnie możesz dostosować prędkość bieżni do 

wartości  tętna.    Po  podłączeniu  opaski  smartband  możesz  również 
dosto

sować prędkość bieżni za pomocą ruchu ręki. 

Przestrzeganie CYKLU TRENINGOWEGO 

przynosi wiele korzyści dla zdrowia takich jak: kondycja fizyczna, kształtowanie mięśni oraz w połączeniu z 

kontrolą spożywanych kalorii – utratę wagi. 

FAZA ROZGRZEWKI 

Etap  ten  gwarantuje  prawidłowy  przepływ  krwi  przez  ciało  i  zapewnia 
prawidłową pracę mięśni. Rozgrzewka redukuje ryzyko powstania skurczu 
i  uszkodzenia  mięśnia.  Zalecane  jest  wykonanie  kilku  ćwiczeń 
rozciągających  zgodnie  z  rysunkami  przedstawionymi  poniżej.  Każda 

pozycja  powinna  być  utrzymana  przez  około  10-15  sekund,  nie  należy 
nadwyrężać  lub  szarpać  mięśni  podczas  wykonywania  ćwiczeń.  Jeżeli 
odczujesz jakikolwiek ból należy natychmiast przestać. 
Każde ćwiczenie powtórz parę razy.  

FAZA TRENINGU, ODPOCZYNEK 

Etap  ten  wymaga  wysiłku.  Z  czasem,  przy  regularnym  treningu  mięśnie 
Twoich  nóg  staną  się  bardziej  elastyczne.  Należy  ćwiczyć  w  swoim 
własnym tempie, ale ważne jest, żeby stale utrzymywać to samo tempo. 
Odpoczynek pozwala na przywrócenie normalnego pulsu i wystudzenie 

mięśni. Etap ten jest powtórką rozgrzewki i należy kontynuować go przez 

około 5 minut. Należy powtórzyć ćwiczenia rozciągające, pamiętając o tym, 
żeby nie nadwyrężać mięśni. Zalecane jest trenowanie przynajmniej trzy 
razy w tygodniu. 

BLUETOOTH 

INSTRUKCJA TRENINGU 

Dotyczy licznika

Oznakowanie  sprzętu  symbolem  przekreślonego  kontenera  na  odpady  informuje  o  zakazie  umieszczania  zużytego  sprzętu  elektrycznego  i  elektronicznego  wraz  z  innymi 
odpadami. Zgodnie z Dyrektywą WEE o sposobie gospodarowania zużytymi odpadami elektrycznymi i elektronicznymi, dla tego typu sprzętu należy stosować oddzielne sposoby 
utylizacji.  

Użytkownik, który zamierza pozbyć się tego produktu, zobowiązany jest do oddania go do punktu zbierania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego, dzięki 

czemu przyczynia się do ponownego użycia, recyklingu, bądź odzysku, a tym samym do ochrony środowiska naturalnego. W tym celu należy skontaktować się z punktem w 
którym urządzenie zostało nabyte, lub z przedstawicielami władz lokalnych.  Składniki niebezpieczne zawarte w sprzęcie elektronicznym mogą powodować długo utrzymujące 
się niekorzystne zmiany w środowisku naturalnym, jak również działać szkodliwie na zdrowie ludzi.