Spokey GRADIOR Plus 928657 Manual Download

Page: 16 / 68

16 |

PL | instrukcja obsługi

Należy analogicznie skonfigurować pozostałe
parametry i przejść do ćwiczenia naciskając
START/STOP.

Komputer automatycznie dopasowuje

obciążenie w zależności od prędkości tak,

by zapewnić stały wydatek energii. Użyt-

kownik może regulować wartość energii

w trakcie ćwiczenia, używając strzałek w

górę i w dół.

•

PROGRAM ODCHUDZAJĄCY (P11)

Konfiguracja parametrów odchudzania

Ten program można wybrać wskazując BODY FAT
PROGRAM strzałkami w górę lub w dół, a następ-
nie nacisnąć ENTER.Najpierw zaczyna migać war-
tość MALE (mężczyzna), który pozwala wybrać
płeć użytkownika strzałkami w górę lub w dół.
Naciśnięcie ENTER zatwierdza wartość i przecho-
dzi do kolejnego parametru.
Kolejny parametr wyświetla wartość 175
(wzrost), który ponownie można ustawić strzał-
kami w górę lub w dół.
Kolejny parametr wyświetla wartość 75 (waga),
który ponownie można ustawić strzałkami
w górę lub w dół.
Następnie pojawia się wartość 30 (wiek), który
również można ustawić strzałkami w górę lub w
dół.

Następnie naciśnięcie START/STOP uru-

chamia ćwiczenie; należy pamiętać o tym,

by umieścić dłonie na uchwytach do pomia-

ru pulsu.

Po 15 sekundach ekran wyświetla FAT% (procen-
towy poziom tłuszczu), BMR (wskaźnik metaboli-
zmu, czyli zapotrzebowanie na kalorie), BMI (in-
deks masy ciała) i BODY TYPE (typ budowy ciała).

•

PROGRAM ĆWICZEŃ

PRZY OKREŚLONYM TĘTNIE (P12)

Ustawiania parametrów programu

TARGET HR

Ten program można wybrać wskazując TARGET
HR strzałkami w górę lub w dół, a następnie na-
cisnąć ENTER.
Najpierw zaczyna migać parametr TIME (czas),
który można ustawić strzałkami w górę lub w dół.
Naciśnięcie ENTER zatwierdza wartość i przecho-
dzi do kolejnego parametru.
Należy analogicznie skonfigurować pozostałe pa-
rametry i przejść do ćwiczenia naciskając START/
STOP.

Uwaga:

Jeśli plus wynosi więcej lub mniej (± 5)

niż ustalona wartość TARGET HR (tętna doce-
lowego), komputer automatycznie dostosuje
obciążenie podczas ćwiczenia. Co ok. 10 sekund
komputer weryfikuje ten parametr i zwiększa lub
zmniejsza obciażenie.
Gdy jeden z parametrów ćwiczenia dojdzie

UWAGA: Typy budowy ciała:

W zależności od wyliczonego poziomu tłuszczu
urządzenie prezentuje 1 z 9 typów budowy ciała.
• W typie 1 zawartość tłuszczu sięga od 5% do 9%.
• W typie 2 zawartość tłuszczu sięga od 10% do 14%.
• W typie 3 zawartość tłuszczu sięga od 15% do 19%.
• W typie 4 zawartość tłuszczu sięga od 20% do 24%.
• W typie 5 zawartość tłuszczu sięga od 25% do 29%.
• W typie 6 zawartość tłuszczu sięga od 30% do 34%.
• W typie 7 zawartość tłuszczu sięga od 35% do 39%.
• W typie 8 zawartość tłuszczu sięga od 40% do 44%.
• W typie 9 zawartość tłuszczu sięga od 45% do 50%.

BMR:

Basal Metabolism Ratio (wskaźnik meta-

bolizmu)

BMI:

Body Mass Index (indeks masy ciała)

Naciśnięcie

START/STOP

powoduje powrót

do ekranu głównego.