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RUNNER srl
Via G. di Vittorio n. 391 - 41032 Cavezzo (MO) Italia Tel. +39 0535 58447
F
2100+ m
2000 - 2100 m
1900 - 1999 m
1600 - 1699 m
1600- m
17 - 20
M
3000+ m
2700 - 3000 m
2500 - 2699 m
2300 - 2499 m
2300- m
F
2300+ m
2100 - 2300 m
1800 - 2099 m
1700 - 1799 m
1700- m
20 - 29
M
2800+ m
2400 - 2800 m
2200 - 2399 m
1600 - 2199 m
1600- m
F
2700+ m
2200 - 2700 m
1800 - 2199 m
1500 - 1799 m
1500- m
30 - 39
M
2700+ m
2300 - 2700 m
1900 - 2299 m
1500 - 1899 m
1500- m
F
2500+ m
2000 - 2500 m
1700 - 1999 m
1400 - 1699 m
1400- m
40 - 49
M
2500+ m
2100 - 2500 m
1700 - 2099 m
1400 - 1699 m
1400- m
F
2300+ m
1900 - 2300 m
1500 - 1899 m
1200 - 1499 m
1200- m
50 +
M
2400+ m
2000 - 2400 m
1600 - 1999 m
1300 - 1599 m
1300- m
F
2200+ m
1700 - 2200 m
1400 - 1699 m
1100 - 1399 m
1100- m
VAMEVAL test
Il VAMEVAL test è un test che valuta la VMA (velocità aerobica massima) accelerando gradualmente di 0.5
km/h ad intervalli di 1 minuto. Questo test è adatto a tutti i tipi di atleti.
BRUCE Test
Il BRUCE Test è comunemente usato nei test dà sforzo sui camminatori. È stato sviluppato come un test clinico
per valutare i pazienti con sospetta malattia coronarica, anche se può essere utilizzato per stimare i problemi
cardiovascolari. Dato che questo stress test è un test massimale eseguito comunemente sulle persone con
problemi di cuore, il test deve essere eseguito sotto la supervisione di personale medico adeguatamente
formato. Il test inizia con la velocità di 2,7 km/h (1,7 mph) e con una pendenza dello 0%. Ad intervalli di tre
minuti l'inclinazione e la velocità aumentano, (come dà tabella sottostante). La prova deve essere interrotto
quando il soggetto non può continuare a causa della fatica o dolore, o per tante altre indicazioni mediche.
Durata (s)
Velocità (km/h)
Inclinazione (%)
180
2.7
0
180
2.7
5
180
2.7
10
180
4
12
180
5.4
14
180
6.7
16
180
8
18
180
8.8
20
180
9.6
20
180
3.8
0
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