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Man mano che la tua forma fisica migliora, potresti aver bisogno di allenarti più a lungo e più
intensamente. Si consiglia di allenarsi almeno tre volte a settimana e di distribuire le unità di
allenamento nel modo più uniforme possibile durante la settimana.
Sviluppo dei muscoli
Per costruire muscoli sulla tua bici da fitness, devi impostare una resistenza abbastanza alta.
Questo metterà a dura prova i muscoli delle gambe e potresti non essere in grado di allenarti
per tutto il tempo che desideri. Inoltre, se stai cercando di migliorare la tua forma fisica, dovrai
modificare il tuo programma di allenamento. Durante i momenti di riscaldamento e
raffreddamento, dovresti allenarti come al solito, ma verso la fine della fase di esercizio dovresti
aumentare la resistenza facendo lavorare le gambe più del normale. È necessario ridurre la
velocità per mantenere la frequenza cardiaca entro il livello desiderato.
Diminuzione di peso
Il fattore più importante qui è lo sforzo che si mette. Più ci si prova a lungo e intensamente, più
calorie si bruciano, il che è fondamentalmente lo stesso che se ci si allena per migliorare la
forma fisica.
ISTRUZIONI DI CURA E MANUTENZIONE
Esaminare tutte le componenti per verificare l’eventuale presenza di tracce di usura. Se si
riscontrano difetti o danneggiamenti, non utilizzare il prodotto. Far sostituire le componenti
difettose da personale qualificato e utilizzare solo pezzi di ricambio originali, in conformità con
le disposizioni del produttore. La mancata cura o la scarsa manutenzione dell’apparecchio
possono causare malfunzionamenti. Possono generarsi situazioni di pericolo. Una manutenzione
effettuata regolarmente contribuisce alla sicurezza del prodotto e ne aumenta la durata di vita.
•
Controllare tutte le parti prima di utilizzare il dispositivo, serrarle, sostituire immediatamente
le parti difettose e non utilizzare nuovamente il dispositivo finché non funziona
correttamente.
•
Lubrificare regolarmente le parti mobili con olio leggero per ridurre l'attrito e prevenire
l'usura prematura.
•
Il dispositivo può essere pulito con un panno umido e un agente delicato non abrasivo; non
utilizzare solventi.
DATI TECNICI
Dimensioni montato (LxPxA)
71x44x110 cm
Dimensioni piegato (LxPxA)
50x43x130 cm
Peso
14 kg.
Regolazione dell'altezza del sedile
75-88 cm (7 posizioni)
Taglia utente
150 - 185 cm
Max. Capacità fisica e mentale
140 kg
Batterie
2 x DC 1,5 V AAA (non incluse)
Volano d'inerzia
1,5 kg
Numero di livelli di intensità
10
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