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8. CONSEJ OS PARA EL ENTRENAMIENTO
INDICACIONES IMPORTANTES PARA EL ENTRENAMIENTO
•
Antes de empezar el entrenamiento, consulte con su mé dico. Pregú ntele en qué
medida un entrenamiento es bueno para usted. Existe riesgo de dañ os para la
salud por un entrenamiento incorrecto o excesivo.
•
Evite sobrecargar su cuerpo exigié ndole demasiado esfuerzo. No entrene si ya
siente agotamiento o cansancio. Comience el entrenamiento lentamente si no está
acostumbrado a practicar ejercicio fí sico.
•
Finalice el entrenamiento de inmediato si percibe algú n dolor o molestia.
•
No se alimente 30 minutos antes o despué s del entrenamiento.
•
Preste atenció n durante el entrenamiento a que su respiració n sea relajada y
constante.
•
Para evitar lesiones, realice calentamientos antes de empezar el entrenamiento y
m
.
•
m
.
Recuerde que la cantidad de bebida de aprox. 2 litros al dí a por un esfuerzo fí sico
aumentará . El lí quido que tome deberá estar a temperatura ambiente.
•
Utilice el producto só lo con ropa de deporte y con un calzado que tenga una suela
antideslizante. Evite la ropa ancha, que pueda quedar atrapada en las piezas
mó viles del producto.
•
Compruebe regularmente su pulso. Determine su rango de frecuencia personal
para poder alcanzar un buen entrenamiento. Tenga en cuenta su edad y su
condició n fí sica.
9. TRANSPORTE
•
Para llevar y transportar el producto se necesitan como mí nimo 2 personas.
•
Coló quese respectivamente a ambos lados del producto. Sujete la pata de apoyo
trasera (69). Incline la parte posterior del producto para levantar la parte delantera
sobre los rodillos de transporte (73).
•
Mueva el producto y luego coló quelo con cuidado. Mueva el producto con cuidado
.
transporte (73) a un piso superior, sino que llé velo de las patas de apoyo (69, 73).
•
Coloque el producto sobre una base con protecció n para evitar que el suelo se
dañ e.
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Page 4: ...4 60 x1 61 x1 69 x1 73 x1 107 x1 115 x1 116 x1 1...
Page 6: ...6 MONTAGEANLEITUNG ASSEMBLY INSTRUCTIONS Schritt 1 Step 1 114 28 8 29...
Page 7: ...7 Schritt 2 Step 2 72 M8 P1 25 58L S20L x2 114 28 27 8 29 72 73...
Page 8: ...8 Schritt 3 Step 3 62 M6 20L x4 63 x2 113 114 107 60 63 63 62 62 61 69 8 66 67...
Page 10: ...10 Schritt 5 Step 5 47 M8 x2 48 8 19 2T x2 112 113 13 51 47 48 50 116 116 115 49 14...
Page 11: ...11 Schritt 6 Step 6 111 A A x2 1 111...
Page 12: ...12 Zusammenklappen Folding Schritt 1 Step 1 26 59...
Page 13: ...13 Schritt 2 Step 2...
Page 14: ...14 Schritt 3 Step 3 59 26...
Page 15: ...15 Schritt 4 Step 4...
Page 35: ...35 m m m m m m P m T x m M m x m m m m 3 TRAINING AREA m 60 m T m 60 cm 60 cm 60 cm 60 cm...
Page 45: ...45 12 TROUBLESHOOTING PROBLEM CAUSE WHAT TO DO Computer m Mechanics M m P are not greased...
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