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7. FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR
•
Si se alcanza el objetivo prestablecido, el ordenador emitirá una señal acústica y detendrá
el entrenamiento.
•
Nota: El pulsómetro se utilizará como elemento auxiliar de entrenamiento y no como un
dispositivo médico. Interrumpa de inmediato el entrenamiento si se encuentra indispuesto,
y póngase en contacto con un médico.
PULSO EN REPOSO:
•
Coloque sus manos en los mangos en el modo START y pulse la tecla PULSE RECOVERY.
El tiempo transcurrirá de 00:60 hasta 00:00. Una vez finalizado el tiempo, el ordenador
mostrará su pulso en reposo dividido desde F1.0 hasta F6.0:
1.0
= perfecto
1.0< F <2.0
=
excelente
2.0≤ F ≤2.9
=
bueno
3.0≤ F ≤3.9
=
correcto
4.0≤ F ≤5.9
=
por debajo de la media
6.0
= malo
PROGRAMAS P18 HASTA P22 - PROGRAMAS DE FRECUENCIA CARDÍACA
Los programas P18 hasta P21 son programas para controlar la frecuencia cardíaca y el programa
P22 es el programa para la frecuencia cardíaca objetivo.
•
En estos programas, el ordenador ajusta los niveles de resistencia a la frecuencia cardíaca
medida.
•
Si la frecuencia cardíaca medida es más baja que la frecuencia cardíaca objetivo, los niveles
de resistencia aumentarán cada 20 segundos.
•
Si la frecuencia cardíaca medida es más alta que la frecuencia cardíaca objetivo, los niveles
de resistencia disminuirán cada 20 segundos.
Programa % de la frecuencia cardíaca
máxima
Cálculo de la frecuencia cardíaca objetivo
P18
55%
220 - edad x 55%
P19
65%
220 - edad x 65%
P20
75%
220 - edad x 75%
P21
85%
220 - edad x 85%
P22
Definido por el usuario
Definido por el usuario
•
Seleccione el programa deseado con las teclas UP/DOWN (véase representación gráfica) y
confirme la selección con la tecla ENTER.
P18 -P21: Introduzca primero su edad con las teclas UP/DOWN . El valor prestablecido para la
edad es de 35.
P22: Introduzca primero su frecuencia cardíaca objetivo entre 80 y 180 con las teclas UP/DOWN.
El valor prestablecido para la frecuencia cardíaca objetivo es de 120.
•
Introduzca los valores para el tiempo, distancia y calorías con las teclas UP/DOWN.
•
Pulse la tecla START/STOP para empezar con el entrenamiento.
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17/8/2017 4:03 PM
