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Body-Mass-Index (BMI)
Geschlecht
Männlich
Weiblich
Alter
≤ 30 Jahre
> 30 Jahre
≤ 30 Jahre
> 30 Jahre
Untergewichtig
< 14
< 17
< 17
< 20
Gesund
14–20
17–23
17–24
20–27
Leicht übergewichtig
20,1–25
23,1–28
24,1–30
27,1–33
Übergewichtig
25,1–35
28,1–38
30,1–40
33,1–43
Adipös
> 35
> 38
> 40
> 43
Körperfettanteil
Geschlecht
Männlich
Weiblich
Niedrig
< 13 %
< 23 %
Mittel
13–25,9 %
23–35,9 %
Leicht erhöht
26–30 %
36–40 %
Hoch
> 30 %
> 40 %
Grundumsatz (BMR)
•
Der Grundumsatz (Ruheenergiebedarf) ist die Energie pro Zeiteinheit, die ein
Organismus zur Aufrechterhaltung der Homöostase benötigt.
•
Der Referenzwert für Personen in einem Alter von 22–40 Jahren beträgt 1200–
1400 kcal pro Tag.
Körpertyp
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Beschreibung
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Beschreibung
B1
Mager
B6
Leicht übergewichtig
B2
Dünn
B7
Übergewichtig
B3
Leicht dünn
B8
Adipös
B4
Schlank
B9
Sehr adipös
B5
Gesund
SP-HT-9910-B-W-iE-IM-V04.indb 21
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20/09/2021 6:52:53 pm
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