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7. ALLENAMENTO
SUGGERIMENTI PER L'ALLENAMENTO
Tutte le raccomandazioni contenute in questo manuale utente si riferiscono esclusivamente
a soggetti sani e non a persone affette da problemi cardiovascolari.
Tutti i suggerimenti sono da intendersi come indicazioni generiche per un programma di
allenamento.
Se necessario, consultare il proprio medico per consigli relativi alle proprie esigenze
personali.
Le pagine che seguono spiegano nel dettaglio come utilizzare questo attrezzo e i
principi fondamentali di un allenamento. Per raggiungere gli obiettivi fitness prefissati, è
necessario informarsi personalmente, usando questo manuale come guida, su questioni
importanti riguardanti lo sviluppo generale di un programma di allenamento e l'uso esatto
dell'attrezzo. Pertanto, si richiede di leggere integralmente questi punti prestando loro la
massima attenzione.
UTILIZZO
1. REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA
Per controllare l'intensità, è possibile impostare diversi livelli di resistenza.
Questi livelli sono controllati usando la manopola.
2. REGOLAZIONE DELLE CINGHIE DEI PEDALI
Per un uso ottimale, regolare correttamente le cinghie dei pedali. Indossare le scarpe da
allenamento per determinare la lunghezza ottimale delle cinghie. Regolare le cinghie dei
pedali in modo da poter inserire e togliere agevolmente il piede.
3. SISTEMA FRENANTE
Il prodotto è dotato di un sistema frenante magnetico. Il sistema frenante è indipendente
dalla velocità.
SALITA E DISCESA SUL/DAL PRODOTTO
1. SALITA
Dopo avere regolato correttamente l'altezza del sedile, afferrare il manubrio. Guidare il
pedale vicino alla posizione più bassa e far scorrere il piede sotto la cinghia del pedale in
modo da avere un appoggio sicuro.
A questo punto, far oscillare l'altra gamba sul lato opposto del pedale e sedersi sul sedile.
Tenersi saldamente al manubrio con le mani. Quindi inserire l'altro piede sul secondo
pedale sotto l’apposita cinghia.
SP-HT-1002-IM-V12-INT.indb 82
SP-HT-1002-IM-V12-INT.indb 82
4/16/2021 11:49:34 AM
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