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DE
IT
P10: FORTUITO
P13: SCOGLIO
P011: ALTOPIANO
P12: FARTLEK
Premere ENTER per confermare la selezione.
Oltretutto vedrete lampeggiare possibili
parametri con obiettivi da inserire
, uno dopo l'altro
(
TIME
(durata),
DISTANCE
(distanza) o
CAL
(calorie))
•
Quando viene visualizzato il parametro desiderato, inserire il valore target usando i tasti
UP o DOWN
.
Poi confermare con il tasto
ENTER
.
Se non si desidera un valore target per il parametro dato, non inserirlo.
•
Premere il
tasto
START/STOP
sul computer per avviare l'allenamento.
4.8 CREARE UN PROGRAMMA PROPRIO (P14 - P17)
Nei programmi 14-17, gli utenti possono definire e salvare le proprie curve d’intensità.
•
Assicurarsi che il computer sia in
modalità STOP
(viene visualizzato STOP). Se necessario, premere il
tasto STOP.
•
Premere
UP o DOWN
fino a visualizzare il programma personalizzato desiderato. Programma 14 =
U1
,
Programma 15 =
U2
, Programma 16 =
U3
, Programma 17 =
U4
.
Confermare con il tasto ENTER.
PROGRAMM 14
•
La prima colonna lampeggia. Premere
UP o DOWN
fino a visualizzare l'intensità desiderata nella
prima colonna. Premere ENTER per salvare.
•
La colonna successiva lampeggia. Premere
UP o DOWN
fino a visualizzare l'intensità desiderata nella
colonna. Premere ENTER per salvare.
•
Ripetere l'operazione finché l'intensità di ciascuna colonna è impostata come desiderata. Premere
ENTER per salvare.
Oltretutto vedrete lampeggiare possibili
parametri con obiettivi da inserire
, uno dopo l'altro
(
TIME
(durata),
DISTANCE
(distanza) o
CAL
(calorie))
•
Quando viene visualizzato il parametro desiderato, inserire il valore target usando i tasti
UP o DOWN
.
Confermare con il
tasto
ENTER
.
•
Premere il
tasto START/STOP
sul computer per avviare l'allenamento.
MODALITÀ 4,9 WATT (POTENZA TARGET; P23)
Il computer regola la resistenza nel programma WATT (P23) in base alla potenza di pedalata corrente:
- Se la potenza di pedalata attuale
è superiore
al valore target, la resistenza viene
aumentata
.
- Se la potenza di pedalata attuale
è inferior
e al valore target, la resistenza viene
ridotta
.
Nel programma 23, l‘utente può inserire la potenza target (in watt) come valore numerico.
•
Assicurarsi che il computer sia in
modalità STOP
(viene visualizzato STOP). Se necessario, premere il
tasto STOP.
•
Premere
UP o DOWN
fino a visualizzare il programma 23.Confermare con ENTER.
WATT
(potenza di pedalata) e altri possibili
parametri con obiettivi da inserire
lampeggiano uno
dopo l‘altro.
(
TIME
(durata),
DISTANCE
(distanza) o
CAL
(calorie))
La potenza preimpostata è di 100 W.
ATTENZIONE! Non scegliete mai un valore troppo alto!
•
Quando viene visualizzato il parametro desiderato, inserire il valore target usando i tasti
UP o DOWN
.
Confermare con il
tasto
ENTER
.
•
Premere il tasto
START/STOP
sul computer per avviare l‘allenamento.
•
Nota: nel programma WATT non è possibile modificare manualmente la resistenza.
Non sforzatevi mai troppo! Se l‘allenamento è troppo faticoso, ridurre la potenza target!