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4.8 PROGRAMM SELBST ERSTELLEN (P14 - P17)
In den Programme 14-17 können Nutzer eigene Intensitätsverläufe festlegen und speichern.
•
Sicherstellen, dass der Trainingscomputer im
STOP-Modus
ist (STOP wird angezeigt).
Wenn erforderlich, STOP-Taste drücken.
•
UP oder DOWN
drücken, bis das gewünschte nutzerdefinierte Programm angezeigt wird.
Programm 14 =
U1
, Programm 15 =
U2
, Programm 16 =
U3
, Programm 17 =
U4
.
MIt ENTER-Taste bestätigen.
•
Die erste Spalte blinkt.
UP oder DOWN
drücken, bis die gewünschte Intensität in der ersten Spalte
angezeigt wird. Mit ENTER speichern.
•
Die nächste Spalte blinkt.
UP oder DOWN
drücken, bis die gewünschte Intensität in der ersten Spalte
angezeigt wird. Mit ENTER speichern.
•
Wiederholen, bis die Intensität in jeder Spalte nach Wunsch eingestellt ist. Mit ENTER speichern.
Zusätzlich blinken nacheinander mögliche
Ziel-Parameter auf
(
TIME
(Zeitdauer),
DISTANCE
(Distanz) oder
CAL
(Kalorien))
•
Wenn der gewünschte Parameter angezeigt wird, Zielwert mit
UP oder DOWN
eingeben.
Mit
ENTER
-Taste bestätigen.
•
START/STOP
-Taste auf dem Trainingscomputer drücken, um das Training zu beginnen.
PROGRAMM 14
4.9 WATT-MODUS (ZIEL-LEISTUNG; P23)
Der Computer regelt im WATT-Programm (P23) den Widerstand nach der aktuellen Trittleistung:
- Wenn die aktuelle
Trittleistung über
dem Zielwert liegt, wird der Widerstand
erhöht
.
- Wenn die aktuelle
Trittleistung unter
dem Zielwert liegt, wird der Widerstand
vermindert
.
Im Programm 23 können Nutzer die Zielleistung (in Watt) als Zahlenwert eingeben.
•
Sicherstellen, dass der Trainingscomputer im
STOP-Modus
ist (STOP wird angezeigt).
Wenn erforderlich, STOP-Taste drücken.
•
UP oder DOWN
drücken, bis das Programm 23 angezeigt wird. Mit ENTER bestätigen.
Nacheinander blinken
WATT
(Trittleistung) sowie mögliche weitere
Ziel-Parameter auf
(
TIME
(Zeitdauer),
DISTANCE
(Distanz) oder
CAL
(Kalorien))
Die voreingestellte Trittleistung ist 100 W.
WARNUNG! Niemals einen zu hohen Wert wählen!
•
Wenn der gewünschte Parameter angezeigt wird, Zielwert mit
UP oder DOWN
eingeben.
Mit
ENTER
-Taste bestätigen.
•
START/STOP
-Taste auf dem Trainingscomputer drücken, um das Training zu beginnen.
•
Hinweis: Im WATT-Programm ist ein manuelles Verändern des Widerstands nicht möglich.
Niemals überanstrengen! Wenn das Training zu anstrengend ist, Zielleistung vermindern!
P10: ZUFÄLLIG
P13: KLIPPE
P11: PLATEAU
P12: FARTLEK
ENTER drücken, um die Auswahl zu bestätigen.
Zusätzlich blinken nacheinander mögliche
Ziel-Parameter auf
(
TIME
(Zeitdauer),
DISTANCE
(Distanz) oder
CAL
(Kalorien))
•
Wenn der gewünschte Parameter angezeigt wird, Zielwert mit
UP oder DOWN
eingeben.
Mit
ENTER
-Taste bestätigen.
Wenn für den Parameter kein Zielwert gewünscht wird, keine Eingabe machen.
•
START/STOP
-Taste auf dem Trainingscomputer drücken, um das Training zu beginnen.