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5. Pulizia
5.1 Clicca “ ” nell’interfaccia principale per pulire la cache e la memoria della macchina.
6. Attività sportiver
Conto alla rovescia del tempo incorporato, conto alla rovescia delle calorie, conto alla rovescia della
distanza, conto alla rovescia, risoluzione, controllo pulsazioni cardiache, modalità pista, esecuzione
vista reale, modalità personalizzata.
• Il tempo per ogni sessione di corsa non deve essere supe-
riore a 60 minuti;
• L'impostazione della pendenza del tapis roulant consente di
aumentare la difficoltà, imitare la resistenza della corsa su
strada e rende la corsa simile a quella all'aperto, invece di
"correre sul tapis roulant". Tuttavia, se l’inclinazione è troppo
elevata, la velocità del tapis roulant deve essere impost-
ata correttamente, non troppo velocemente per evitare di
cadere.
• Per valutare se la velocità di marcia è adatta o meno, esiste
un criterio semplice: controllare la vostra sudorazione
durante la corsa o se vi manca il respiro.
Controllare che il blocco di sicurezza sia valido prima dell'esercizio.
Qualsiasi situazione ano-
mala si è verificata durante la corsa, ha rimosso il blocco di sicurezza e il tapis roulant ha decelerato
rapidamente per interrompere la corsa;
Si prega di prestare attenzione al valore della propria frequenza cardiaca durante l'eser-
cizio. In atleti giovani la frequenza cardiaca massima deve essere inferiore a 220 (questo
è il valore limite, se durante l'esercizio non si supera il 90% di questo valore è buono).
Gli
atleti più anziani devono considerare un numero più basso;
Aspettare circa 30 ~ 60 minuti dopo i pasti per effettuare esercizi più pesanti;
Summary of Contents for F50
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Page 14: ...14 LAUFPLATTFORM ANHEBEN LAUFPLATTFORM ABSENKEN ...
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Page 45: ...45 ...
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Page 56: ...56 7 STRUCTURE OF FINISHED PRODUCT ...
Page 59: ...59 LIFT RUNNING PLATFORM LOWER RUNNING PLATFORM ...
Page 73: ...73 6 3 Press icon to enter the custom settings page ...
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Page 92: ...MANUAL DE USUARIO ESPAÑOL ...
Page 104: ...104 LEVANTE LA SUPERFICIE DE EJECUCIÓN SUPERFICIE DE EJECUCIÓN INFERIOR ...
Page 118: ...118 6 3 Pulse el icono para accede a la página de configuración personalizada ...
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Page 137: ...MANUEL D UTILISATEUR FRANÇAIS ...
Page 149: ...149 SOULEVEZ LA PLATEFORME ABAISSEZ LA PLATEFORME ...
Page 163: ...163 6 3 Cliquez sur pour accéder à la page des paramètres personnalisés ...
Page 168: ...168 6 6 Cliquez sur pour accéder au mode scène 3 modes de scènes Gobi Grassland bord de mer ...
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Page 182: ...MANUALE PER L UTENTE ITALIANO ...
Page 194: ...194 SOLLEVARE PIATTAFORMA DI CORSA ABBASSARE PIATTAFORMA DI CORSA ...
Page 208: ...208 6 3 Premere l icona per accedere alla pagine delle impostazioni personalizzate ...
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