142
HERZFREQUENZREGELUNG
HRC PARAMETER
Alter
BPM (Schläge pro Minute)
Alter
BPM (Schläge pro Minute)
Alter
BPM (Schläge pro Minute)
H
STANDARD
N
H
STANDARD
N
H
STANDARD
N
15
195
123
123
35
176
111
111
58
154
97
97
16
194
122
122
36
175
110
110
59
153
97
97
17
193
122
122
37
174
110
110
60
152
96
96
18
192
121
121
38
173
109
109
61
151
95
95
19
191
121
121
39
172
109
109
62
150
95
95
20
190
120
120
40
171
108
108
63
149
94
94
21
189
119
119
41
170
107
107
64
148
94
94
22
188
119
119
42
169
107
107
65
147
93
93
23
187
118
118
43
168
106
106
66
146
92
92
24
186
118
118
44
167
106
106
67
145
92
92
25
185
117
117
45
166
105
105
68
144
91
91
26
184
116
116
46
165
104
104
69
143
91
91
27
183
116
116
47
164
103
103
70
143
90
90
28
182
115
115
48
163
103
103
71
142
90
89
29
181
115
115
49
162
103
103
72
141
90
89
30
181
114
114
50
162
102
102
73
140
90
88
31
180
113
113
51
161
101
101
74
139
90
88
32
179
113
113
52
160
101
101
75
138
90
87
33
178
112
112
53
159
100
100
76
137
90
86
34
177
112
112
54
158
100
100
77
136
90
86
55
157
99
99
78
135
90
85
56
156
98
98
79
134
90
85
57
155
98
98
80
133
90
84
1. Drücken Sie die Taste „P“ im Standby-Modus kontinuierlich. Die Herzfrequenzregelung finden Sie unter HP1 bis
HP2. Die Höchstgeschwindigkeit für HP1 beträgt 10,0 km/h und die Höchstgeschwindigkeit für HP2 12,0 km/h.
Drücken Sie dann direkt die START-Taste und das System empfiehlt ein Alter von 30 Jahren und ein Herzfre-
quenz-Ziel von 114.
2. Taste „M“ drücken und Alter einstellen. Das Fenster wird angezeigt und zeigt das Standardalter von 30 Jahren an.
Der Benutzer kann die GESCHWINDIGKEITS/- drücken, um das Alter einzustellen. Das Alter kann zwi-
schen 15 und 80 Jahren eingestellt werden. Verwenden Sie die HRC PARAMETER oben als Referenz.
3. Nach Auswahl des Alters drücken Sie die Taste „M“ und das System schlägt Ihnen einen geeigneten Herzfrequen-
zwert entsprechend Ihrem Alter vor. Drücken Sie die GESCHWINDIGKEITS/-, um den Zielpulswert einzu-
stellen. Der Wert liegt zwischen 84-195. Verwenden Sie die HRC PARAMETER oben als Referenz.
4. Nachdem Sie den Alters- und Herzfrequenzwert gewählt haben, drücken Sie die Taste „M“ und geben Sie die Zeit-
einstellung ein. Die Standardzeit beträgt 10:00 Minuten. Sie können die GESCHWINDIGKEITS/- drücken,
um die Zeit im Bereich 10:00 - 99:00 einzustellen
5. Drücken Sie zum Starten die Taste START
6. Im Programm HRC stehen die GESCHWINDIGKEITS/- zur Verfügung, um die Geschwindigkeit einzustellen.
Das System kann sie automatisch anpassen, um den Zielpulswert des Benutzers zu erreichen.
7. Die erste Minute Ihres Laufens ist die Aufwärmphase. Das System passt die Geschwindigkeit nicht automatisch an;
nur eine manuelle Einstellung ist innerhalb der ersten Minute möglich. Nach dieser Zeit addiert das System die Ge-
schwindigkeit mit der Frequenz mit jeweils 0,5 km/h. Wenn der HP1- oder HP2-Wert die Maximalgeschwindigkeit
erreicht und der Herzfrequenz-Sollwert nicht erreicht wurde, wird die Geschwindigkeit unverändert beibehalten. Das
Gerät stoppt automatisch, wenn die eingestellte Zeit erreicht ist.
HINWEIS: Das Programm zur Herzfrequenzregelung kann nur verwendet werden, wenn der Brustgurt angelegt ist. Der
Brustgurt muss nahe der Brust und an der Haut getragen werden.
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