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FR
4.9 ENTRAÎNEMENT AVEC DES PROGRAMMES EN
RUN
MODE
4.9.1 Structure et durée des programmes
En mode RUN, vous pouvez choisir parmi 12 programmes (P01-P12). L'évolution de la vitesse dans
chaque programme est représentée ci-dessous. Chaque programme comprend 20 segments de
durée égale. La durée de chaque segment est égale à la durée totale du programme divisée par 20.
4.9.2 Préparation de l‘entraînement avec des programmes
•
Veillez à ce que le
clip de sécurité ne soit PAS relié
à la console.
•
Appuyez sur le bouton
'PROG'
du panneau de commande jusqu'à ce que le programme souhaité
apparaisse à l'écran.
•
Appuyez sur le bouton
'MODE'
du panneau de commande jusqu'à ce que
'TIME'
clignote à l'écran.
•
Appuyez sur le bouton
'SPEED +'
ou
'SPEED -'
jusqu'à ce que la
durée souhaitée
s'affiche (5 - 99 minutes).
•
Attachez le clip de sécurité solidement aux vêtements avec un cordon court.
•
Tenez la
poignée
d'une main. Placez les pieds sur les rails à gauche et à droite du tapis.
4.9.3 Exécuter l‘entraînement avec des programmes
•
Reliez le
clip de sécurité
au connecteur de la console.
•
Dès que vous êtes prêt, appuyez sur
le bouton Start
de la console. Le tapis de course se met en marche.
•
Posez vos pieds l'un après l'autre sur le tapis de course et commencez à courir.
•
Si nécessaire, modifiez la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course à l'aide des boutons du panneau
de commande.
Ne vous épuisez pas !
•
Si vous voulez arrêter l'entraînement avant la fin, appuyez sur le bouton 'Stop' du panneau de
commande.
•
En cas de danger, retirez le clip de sécurité ou appuyez sur le bouton d'arrêt !
MINUTE
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Speed [km/h]
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6
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2
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2
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4
3
2
07
2
4
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5
5
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3
08
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2
4
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11
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4
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9
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