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2.1 Modalità di avvio rapido (modalità manuale)
Esegui il tuo allenamento su una pista virtuale tanto velocemente e a lungo quanto vuoi. Fare un avvio
rapido come segue:
• Basta accendere la console del computer.
• Inizia il primo giro. Il computer mostra la tua posizione sulla pista virtuale e visualizza i valori dei parametri
importanti nella barra di controllo.
• Se volete interrompere l'allenamento, premete il pulsante PAUSE (vedi capitolo 1.3).
• Se vuoi fermare l'allenamento, premi il pulsante STOP.
Vengono visualizzati i risultati dell'allenamento.
2.2 Modalità di obiettivo
Impostare un tempo obiettivo, una distanza obiettivo o una quantità di calorie obiettivo per determinare la
durata dell'allenamento. Le possibilità di selezione sono:
TARGET
GAMMA
VALORE STANDARD
... tempo (time)
da 10 minuti a 10 ore
30 minuti
... distanza (distance)
da 1 a 200 chilometri
5 chilometri
... calorie (calories)
da 10 a 2.000 kcal
50 kcal
Impostare il valore target
• Assicuratevi che venga visualizzato il menu principale. Se necessario, premere il pulsante "Home".
• Ruotare la manopola di controllo fino a quando non viene evidenziata la modalità di target desiderata. Poi
premere la manopola di controllo per selezionarla.
• Viene visualizzata una finestra di menu per l'impostazione del valore target. L'esempio seguente mostra la
finestra di impostazione della distanza di destinazione:
• Ruotare la manopola di controllo per aumentare o diminuire il valore target. Il valore attuale viene visualizzato
sopra la barra di controllo come valore numerico e come grafico a barre.
• Quando viene visualizzato il valore desiderato, premere la manopola di controllo. Il valore target è impostato.
Esecuzione dell'allenamento
• Premi il pulsante START e inizia il tuo allenamento.
• Regolare l'intensità secondo i propri desideri:
Usare i pulsanti SU e GIÙ.
• Il conto alla rovescia è partito. Quando il valore target viene raggiunto, l'intensità viene portata a zero. Hai
finito il tuo allenamento!
• Dopo l'allenamento, vengono visualizzati i risultati.
• Se vuoi fare una pausa durante l'allenamento, premi il pulsante PAUSE (vedi capitolo 1.3).
• Se vuoi fermare l'allenamento prima che il conto alla rovescia sia finito, premi il pulsante STOP.
