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2.1 Schnellstartmodus (Manueller Modus)
• Führen Sie auf einer virtuellen Rennstrecke Ihr Training so schnell und so lange durch, wie Sie möchten.
Machen Sie einen Schnellstart wie folgt:
• Schalten Sie einfach Ihre Computerkonsole ein.
• Starten Sie die erste Runde. Der Computer zeigt Ihre Position auf der virtuellen Rennstrecke an und zeigt die
wichtigen Parameterwerte in der Kontrollleiste an.
• Wenn Sie das Training unterbrechen möchten, drücken Sie die PAUSE-Taste (siehe Kapitel 1.3).
• Wenn Sie das Training beenden möchten, drücken Sie die STOP-Taste.
Die Trainingsergebnisse werden
angezeigt.
2.2 Zielmodi
• Stellen Sie eine Zielzeit, eine Zieldistanz oder eine Ziel-Kalorienmenge ein, um die Dauer des Trainings
zu bestimmen. Die Auswahlbereiche sind:
ZIEL-
BEREICH
STANDARDWERT
... Zeit
von 10 Minuten bis 10 Stunden
30 Minuten
... Distanz
von 1 bis 200 Kilometer
5 Kilometer
... Kalorien
von 10 bis 2.000 kcal
50 kcal
Sollwert einstellen
• Stellen Sie sicher, dass das Hauptmenü angezeigt wird. Drücken Sie ggf. die 'Home'-Taste.
• Drehen Sie den Steuerknopf, bis der gewünschte Zielmodus markiert ist. Drücken Sie dann den
Steuerknopf, um sie auszuwählen.
• Ein Menüfenster zum Einstellen des Sollwerts wird angezeigt. Das folgende Beispiel zeigt das
Einstellfenster für die Zieldistanz:
• Drehen Sie den Steuerknopf, um den
Zielwert zu erhöhen oder zu verringern. Der
aktuelle Wert wird über der Kontrollleiste
als Zahlenwert und als Balkendiagramm
angezeigt.
• Wenn der gewünschte Wert angezeigt wird,
drücken Sie den Steuerknopf. Der Zielwert
ist eingestellt.
Durchführen des Trainings
• Drücken Sie die START-Taste und beginnen Sie Ihr Training.
• Passen Sie die Intensität nach Ihren Wünschen an:
Verwenden Sie dazu die UP- und DOWN-Tasten.
• Der Countdown läuft. Bei Erreichen des Zielwertes wird die Intensität auf Null gesetzt. Sie haben Ihr
Training beendet!
• Nach dem Training werden die Ergebnisse angezeigt.
• Wenn Sie während des Trainings eine Pause einlegen möchten, drücken Sie die PAUSE-Taste.
• Wenn Sie das Training vor Ablauf des Countdowns beenden möchten, drücken Sie die STOP-Taste.
