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1. Modes d'entraînement, parcours de course virtuel, résultats de l'entraînement
Sur l'écran de la console, vous pouvez choisir parmi une multitude de modes d'entraînement différents.
Pour sélectionner un mode, tournez le bouton de commande jusqu'à ce que le mode souhaité apparaisse
surligné d’orange. Appuyez ensuite sur le bouton. (Dans l'illustration ci-dessous, le mode 'Temps cible' est
mis en évidence. Si un autre mode est présélectionné, son symbole est similaire dans l'aperçu).
MODE D'ENTRAÎNEMENT DESCRIPTION
VOIR CHAP.
1
Mode de démarrage
rapide (mode manuel)
Effectuez votre entraînement sur un parcours de course virtuel aussi
vite et aussi longtemps que vous le souhaitez.
2.1
2
2A
2B
2C
Modes objectif
Durée ciblée
Distance ciblée
Calories ciblées
Dans ces modes, vous vous déplacez sur un parcours virtuel. La
valeur de l’objectif sélectionné est décomptée après le départ.
Sélectionnez une durée d'entraînement.
Sélectionnez une distance d'entraînement.
Sélectionnez la quantité de calories à brûler (valeur estimée).
2.2
3
Programmes utilisateur
Ici, vous pouvez régler, enregistrer et démarrer individuellement six
différents patterns d'intensité; par exemple pour les entraînements par
intervalles.
2.3
4
Programme HRC
(contrôlé par le pouls)
Choisissez une fréquence cardiaque cible pour votre entraînement.
L'ordinateur ajuste automatiquement l'intensité pour vous aider à
atteindre la fréquence cardiaque ciblée.
2.4
5
Mode d'entraînement
Choisissez parmi 12 différents patterns d'intensité, chacun
comprenant 16 segments. Réglez la durée de l'entraînement et
démarrez votre training personnalisé.
2.5
6
Mode course
Choisissez parmi 12 différents patterns d'intensité divisés en 16
segments. Démarrez une course contre des concurrents virtuels sur le
parcours de course virtuel.
2.6
CONSEILS IMPORTANTS POUR LA SANTÉ!
• Dans tous les modes d’entraînement, respectez vos limites quotidiennes et générales!
Ne vous surmenez JAMAIS, ni vous ni les autres.
• Surtout en cas de problèmes connus ou si vous êtes inexpérimenté: demandez un avis
médical avant de vous entraîner.
• En cas de douleurs dans les membres ou la poitrine, en cas de nausées, de difficultés
respiratoires ou autres, ne poursuivez pas l'entraînement. Demandez un avis médical
avant de continuer.
