Sunny Health & Fitness CIRCUIT ZONE SF-E3862, User Manual

18 

Body Types: 

There are 9 body types divided according to the FAT  % calculated. Type 1 is from 5% to 9%.  
Type 2 is from 10% to 14%. Type 3 is from 15% to 19%. Type 4 is from 20% to 24%. Type 5 is from 
25% to 29%. Type 6 is from 30% to 34%. Type 7 is from 35% to 39%. Type 8 is from 40% to 44%.   
Type 9 is from 45% to 50%. 
 
BMR: Basal Metabolism Ratio 
BMI: Body Mass Index 
Press START/STOP button to return the main Display. 

TARGET HEART RATE Program (P16) 
Program profile 

Setting Parameters for TARGET H.R 

Select 

“TARGET H.R”

  using  the  UP  or  DOWN buttons,  then press ENTER.  The first  parameter 

“TIME” will flash so the value can be adjusted using the UP or DOWN buttons. Press the ENTER 
button to save the value and move to the next parameter to be adjusted.   

Note:  If  the  user sets up the target time to workout, then the next parameter for  Distance 
cannot be adjusted. 

   
Continue through all desired parameters. Press START/STOP buttons to start workout. 

Note: If Pulse is above the set TARGET H. R, the Pulse value will flash to remind the user. 

HEART RATE CONTROL Program (P17-P20) 
Program profile 

 
There are 4 selections for target pulse: 
HRC - 55%     TARGET H.R= 55% of (220-AGE) 
HRC - 65%     TARGET H.R= 65% of (220-AGE) 
HRC - 75%        TARGET H.R= 75% of (220-AGE) 
HRC - 85%        TARGET H.R= 85% of (220-AGE)