Sunny SF-T7955, User Manual

14

EXERCISE INSTRUCTIONS

GETTING STARTED:

Before starting any exercise program, you should consult with your physician to determine if you

have any medical or physical conditions that could put your health and safety at risk or prevent you

from using the equipment properly.

Be aware of your body’s signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health.

Stop exercising immediately if you experience any of the following symptoms: pain, tightness in

your chest, irregular heartbeat, shortness of breath, lightheadedness, dizziness, or feelings of

nausea.

Get to know your treadmill. Before attempting to use the treadmill take some time to stand

alongside and familiarize yourself with the controls.

1. Turn on the power switch.

2. Once you get on, you can stand with your feet on the side rails and stabilize yourself by

holding onto the handlebars.

3. Next, attach the clip end of the

Safety Key (No. 89)

to your clothes and insert the magnetic

end of the

Safety Key (No. 89)

into the

Handlebar Upper Cover (No. 58)

.

4. Press the START key to start the treadmill.

5. The treadmill will start at the system default setting speed of

1.0 MPH

. When you feel

comfortable, you may slowly increase this speed.

6. When you are finished with your exercise, press the STOP key to stop the treadmill or you

can remove the magnetic end of the

Safety Key (No. 89)

to stop the treadmill.