83
คะแนนคืออะไร
คะแนนคือวิธีวัดผลการออกก�าลังกาย ทั้งจ�านวนก้าวและกิจกรรมแบบอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น หาก
คุณเดินเป็นเวลาสิบนาที คุณจะได้รับคะแนน
100
คะแนน ขึ้นอยู่กับจ�านวนก้าวของคุณด้วย หาก
คุณวิ่งเป็นเวลาสิบนาที คุณจะได้รับคะแนนเพิ่มขึ้น สามถึงห้า เท่า ขึ้นอยู่กับความเร็วในการวิ่ง
ยิ่งคุณออกก�าลังกายมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้รับคะแนนมากขึ้นเท่านั้น
Swarovski Activity Crystal
วัดปริมาณแคลอรี่ที่ฉันเผาผลาญได ้อย่างไร
อุปกรณ์จะค�านวณปริมาณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญในแต่ละวันโดยประมาณ โดยอิงตามการศึกษา
วิจัยทางการแพทย์ล่าสุดเกี่ยวกับการใช้พลังงาน ซึ่งได้แก่:
– แคลอรี่ที่เผาผลาญจากการออกก�าลังกาย เช่น ว่ายน�้า เดิน วิ่ง ฯลฯ
– อัตราการเผาผลาญ
(BMR)
พลังงานที่ร่างกายจะต้องน�ามาใช้ท�ากิจกรรมต่าง ๆ (อิงตามส่วน
สูง น�้าหนัก อายุ และเพศ)
แคลอรี่ที่เผาผลาญไปในการออกก�าลังกายจะค�านวณตามระยะเวลาและความหนักหน่วงในการ
ออกก�าลังกาย และวัดโดยระบบมาตรความเร่งที่อยู่ในอุปกรณ์ ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ออกก�าลังกาย
มากนักในแต่ละวัน แต่ร่างกายจะยังคงเผาผลาญแคลอรี่ตาม
BMR
ของคุณอยู่ตลอดเวลา ซึ่งคุณ
อาจจะประหลาดใจกับปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญได้
Swarovski Activity Crystal
ติดตามการนอนหลับของฉันได ้อย่างไร
ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนนั้น ขั้นตอนแรก คุณจะต้องทราบรูปแบบการนอนของตัวเองเสีย
ก่อน การนอนหลับของคนเราประกอบด้วยวัฏจักรการนอนที่เป็นระยะต่อเนื่องกัน ซึ่งช่วยฟื้นฟู
ร่างกายและจิตใจของคุณให้กลับมามีสุขภาพดี หากคุณต้องการตรวจสอบการนอนหลับ ให้สวม
Swarovski Activity Crystal
ตอนกลางคืน อุปกรณ์จะติดตามระยะต่าง ๆ ของการนอน รวมถึงเวลา
นอน ระยะเวลา และปริมาณการหลับลึกและหลับไม่สนิท
ฉันจะดูเวลาได ้อย่างไร
Swarovski Activity Crystal
เป็นอุปกรณ์ที่มีความสามารถในการท�างานหลายอย่างและใช้เป็น
นาฬิกาบอกเวลาได้ด้วย คุณสามารถเปิดใช้งานคุณสมบัติบอกเวลาและซิงค์เวลาเข้ากับเวลาใน
โทรศัพท์มือถือได้ตอนที่เริ่มเชื่อมต่อแอพ
Swarovski Activity Crystal
– จุดสว่างบนคริสตัลจะอยู่ในต�าแหน่งบอกเวลา
12,
3,
6
และ
9
นาฬิกา
– ไฟสว่างหมายถึงชั่วโมง ส่วนไฟกะพริบหมายถึงนาที
ตามค่าเริ่มต้น ความคืบหน้าในการออกก�าลังกายจะปรากฏขึ้นเป็นอย่างแรกก่อนจะแสดงเวลา
ในล�าดับต่อมา แต่คุณสามารถเปลี่ยนล�าดับการแสดงผลได้ตลอดเวลาในแอพ
Swarovski Activity
Crystal
ใต้แถบ อุปกรณ์
(Device)
Swarovski Activity Crystal
สามารถท�าอะไรอย่างอื่นได ้อีกบ ้าง
ใช้
Swarovski Activity Crystal
ถ่ายรูปจากระยะไกล ควบคุมการเล่นเพลง หรือรับการแจ้งเตือน
สายเข้าหรือข้อความขาเข้า
ในการเปิดเพลงหรือถ่ายรูปจากระยะไกลนั้น ให้แตะ Swarovski Activity Crystal สามครั้งหลัง
จากเลือกตัวเลือกภายในแอพ Swarovski Activity Crystal หากต้องการรับการแจ้งเตือนสายเข้า
หรือข้อความขาเข้าด้วยไฟรูปแบบต่าง ๆ บน Swarovski Activity Crystal ให้เลือกตัวเลือกการ
แจ้งเตือนสายเข้าและข้อความในแอพของคุณ
โปรดทราบว่าในการใช้งานฟังก์ชั้นเหล่านี้ สมาร์ทโฟนของคุณจะต้องอยู่ห่างจาก Swarovski
Activity Crystal ไม่เกิน 1.5 เมตร และต้องเปิดสัญญาณ Bluetooth ไว้ หากคุณเป็นผู้ใช้งานอยู่
แล้ว อุปกรณ์ของคุณจะอัปเดตคุณสมบัติใหม่เหล่านี้โดยอัตโนมัติ แต่หากไม่มีการอัปเดต ให้คุณติด
ตั้งแอพ Swarovski Activity Crystal อีกครั้งและซิงค์ Swarovski Activity Crystal ของคุณ
ข ้อก�าหนดและข ้อมูลทางเทคนิค
ฉันต ้องใช ้แอพใดร ่วมกับ
Swarovski Activity Tracking Jewelry
คุณจะต้องใช้แอพ
Swarovski Activity Crystal
ร่วมกับ
Activity Crystal
เพื่อซิงค์อุปกรณ์และดู
กิจกรรมบนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต