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I
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I
GB
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Percentuali di grasso corporeo
per bambini normali
1.2.
Range di grasso corporeo
per adulti standard
3.4
Curve di riferimento del grasso corporeo per i bambini
Analizzate dal BMJ (British Medical Journal)
Bozza 1-AMP 19 giugno 2004 (dott. Andrew)
Gallagher D. et al. Am J. Clin Nutr, 2000, 72: pagg. 694-701.
"Gamme di percentuali salutari del grasso corporeo: un modo di affrontare
"lo sviluppo di direttive basate sullÅfindice di massa corporea."
Basato sulle Norme BMI
(Indice massa corporea) NIH/OMS
Riferito da Gallagher, et al, al NY
Obesity Research Center.
Sano Eccessivamente
grasso
Obeso
Insufficientemente grasso
Sano
Eccessivamente
grasso
Obeso
Insufficientemente grasso
Femmina
Età
Maschio
Età
Indicatore di range sano
Il monitor della composizione corporea confronta automaticamente la lettura in percentuale del vostro grasso corporeo con la tabella
Range Grasso Corporeo Sano.
Dopo il calcolo della percentuale del grasso corporeo, una barra nera lampeggia in basso nel display, identificando il vostro valore
entro le gamme del grasso corporeo per la vostra età e il vostro sesso.
(-)
:
Insufficientemente grasso; sotto il range di grasso corporeo sano. Maggiore rischio di problemi per la salute.
(0)
:
Sano; entro il range della percentuale del grasso corporeo per l’età/il sesso in questione.
(+)
:
Eccessivamente grasso; sopra il range sano. Maggiore rischio di problemi per la salute.
(++) :
Obeso; al di sopra del range di grasso corporeo sano. Considerevole rischio maggiore di problemi per la salute correlati all’obesità.
*NB:
•Età utente compresa fra 5 e 99.
La percentuale del grasso corporeo totale è la quantità di grasso corporeo come percentuale del peso corporeo.
La riduzione dei livelli eccessivi di grasso corporeo ha dimostrato di ridurre il rischio di alcune patologie, come
ipertensione, cardiopatia, diabete e cancro.
La tabella mostra le gamme sane per il grasso corporeo.
CHE COS’È LA PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO?
(Età valida: 5-99)
CHI PUÓ UTILIZZARE UN MONITOR DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
GB
Questo apparecchio di controllo della composizione corporea è progettato per gli adulti da 18 a 99 anni. I bambini da 5 a 17 anni
possono usare l’apparecchio di controllo soltanto per la lettura del peso e della percentuale di grasso corporeo e per l’indicatore di
percentuale salutare; le altre funzioni non sono applicabili ai bambini.
Il monitor della composizione corporea è inoltre dotato di modalità ‘Atleta’ per adulti con tipi di corpo atletico.
Tanita definisce ‘Atleta’ una persona che svolge intensa attività fisica di circa 10 ore alla settimana e con una frequenza cardiaca a
riposo massima di 60 battiti al minuto.
Anche i soggetti che svolgono intensa attività fisica da diversi anni, ma attualmente si esercitano per meno di 10 ore alla settimana,
possono usare la modalità ‘Atleta’.
Le donne incinta devono usare soltanto la funzione per il peso.
Tutte le altre funzioni non sono progettate per le donne incinta.
l monitor della composizione corporea Tanita InnerScan è inteso solo per uso domestico. L’unità non è intesa per uso professionale,
inclusi ospedali, strutture sanitarie o centri per il fitness; non è dotata delle specifiche adeguate richieste per l’uso pesante.
L’utilizzo dell’unità in una sede professionale ne invalida la garanzia.
Il monitor della composizione corporea Tanita InnerScan offre delle letture solo a scopo informativo.
Questo prodotto non è destinato alla diagnosi o alla terapia di alcuna patologia o anormalità. Per informazioni o preoccupazioni
relative alla propria salute, consultare il proprio medico curante.
PERCHÉ MONITORARE LA COMPOSIZIONE CORPOREA?
I monitor della composizione corporea sono studiati per vivere una vita più sana e vi forniscono dati sugli indicatori sanitari chiave
che vi consentiranno di monitorare i cambiamenti che apportate al vostro stile di vita:
・
Vedete l’impatto sul corpo di un cambio d’alimentazione – accertatevi di seguire una corretta alimentazione
・
Affinate il vostro programma di fitness monitorizzando il progresso della massa muscolare e del metabolismo basale (BMR)
・
Monitorizzate il grasso viscerale, un indicatore chiave del rischio di diabete di Tipo II o di cardiopatia
・
Stabilite un obiettivo per il vostro fisico e monitorizzate il vostro progresso verso questo obiettivo.
COME FUNZIONA IL MONITOR DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA?
I monitor Tanita per la composizione corporea calcolano la composizione corporea usando l’analisi di impedenza bioelettrica (BIA).
I segnali elettrici innocui e a basso livello passano per il corpo tramite la base di appoggio per i piedi brevettata da Tanita che si trova
sulla piattaforma del monitor.
È facile per il segnale scorrere attraverso i fluidi nei muscoli e in altri tessuti corporei, ma incontra resistenza quando passa per il
grasso corporeo poiché contiene un po’ di fluido.
Questa resistenza è denominata impedenza.
Le letture dell’impedenza vengono quindi immesse in formule matematiche risultanti da ricerca medica per calcolare la composizione corporea.
INFORMAZIONI SULL’ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA SEGMENTALE
Tanita ha sviluppato un analizzatore della composizione corporea accurato, il quale è correlato allo standard massimo, DEXA, ovvero
assorbimetria a raggi X a doppia energia. Tanita ora è in grado di analizzare la distribuzione del grasso corporeo nonché della massa
muscolare del proprio corpo.
Con l’utilizzo della bilancia pesapersone/monitor di composizione corporea segmentale, è possibile determinare la percentuale di
distribuzione del grasso e la massa muscolare presente sul braccio destro, su quello sinistro, sulla gamba destra e su quella sinistra.
Questi valori sono importanti in particolare per coloro che devono controllare la proporzione fra il lato destro e sinistro del corpo o
che intendono modellarne una parte specifica. Si dice che gli uomini tendono ad accumulare grasso nella parte superiore del corpo,
mentre le donne hanno la tendenza ad accumulare il grasso nella parte inferiore. Inoltre, con l’età, si tende a perdere massa muscolare
e ad accumulare grasso.
È importante tenere sotto controllo la variazione nella distribuzione del grasso e della massa muscolare.
QUAL È IL MOMENTO MIGLIORE PER UTILIZZARE IL MONITOR DI COMPOSIZIONE CORPOREA?
Los niveles de agua del cuerpo fluctúan de forma natural a lo largo del día.
Cualquier cambio significativo en el nivel de agua del cuerpo afecta a las lecturas de composición corporal; por ejemplo, el cuerpo
tiende a deshidratarse tras una noche de largo sueño. Por consiguiente, si toma lecturas cuando se levanta, su peso será menor y
mayor el porcentaje de grasa del cuerpo. Las variaciones de los niveles de hidratación también las pueden causar las comidas
copiosas, la ingesta de alcohol, la menstruación, las enfermedades, el ejercicio y los baños.
Para obtener unas lecturas óptimas, es importante utilizar el monitor de composición corporal a una hora del día regularmente en las
condiciones siguientes. Se aconseja utilizarlo antes de cenar.
Sotto
Sano
Sopra
Obeso
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