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CHE COS’È LA MASSA OSSEA?
(Età valida: 18-99)
Questa funzionalità indica la quantità di ossa (livello minerale osseo, calcio o altri minerali) nel corpo.
Le ricerche hanno dimostrato che l’esercizio fisico e lo sviluppo del tessuto muscolare sono correlati alla presenza di ossa più forti e più sane.
Mentre la struttura ossea non tende a subire cambiamenti rilevabili in un breve periodo di tempo, è importante che sviluppiate e manteniate le
vostra ossa sane seguendo un’alimentazione equilibrata e facendo molto esercizio.
Le persone preoccupate dalle malattie ossee dovrebbero consultare il proprio medico.
Le persone affette da osteoporosi o da basse densità ossee a causa di età avanzata, giovane età, gravidanza, terapia ormonale o altre cause,
possono ottenere in alcuni casi stime non accurate della propria massa ossea.
Sotto è indicato il risultato delle masse ossee di persone di 20-40 anni, che si ritiene abbiano le quantità più elevate di masse ossee, secondo
peso.
(Fonte: Tanita Body Weight Science Institute – Istituto Scientifico Peso Corporeo Tanita)
Utilizzare i grafici seguenti come guida alla comparazione della lettura della propria massa ossea.
NB:
Le persone descritte sotto possono ottenere letture diverse e devono considerare i valori forniti solo come indicativi.
- Persone anziane
- Donne durante o dopo la menopausa
- Persone che ricevono la terapia ormonale
NB:
La "massa ossea calcolata" è un valore calcolato statisticamente in base alla sua correlazione con la quantità priva di grasso
(tessuti diversi dal grasso).
La "massa ossea calcolata” non fornisce un giudizio diretto sulla durezza o forza delle ossa o sui rischi di fratture ossee.
Se le condizioni delle vostre ossa vi preoccupano, vi consigliamo di consultare uno specialista.
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Alto
%
grasso
Indice massa muscolare
Basso
Basso
Alto
Indice della quantità di muscoli in rapporto all’altezza = Massa muscolare (kg) / altezza (cm)
2
Obeso
Sovrappeso
Sano
Sottopeso
Rappresenta i muscoli
Rappresenta i muscoli
Rappresenta il grasso
Rappresenta il grasso
CHE COS’È LA MASSA MUSCOLARE?
(Età valida: 18-99)
Questa funzionalità indica il peso dei muscoli nel corpo.
La massa muscolare visualizzata include i muscoli scheletrici, i muscoli lisci (come il muscolo cardiaco e digerente) e l’acqua
contenuta in questi muscoli.
Il ruolo dei muscoli è importante perché agiscono come un motore nel consumo di energia.
Con l’aumento della massa muscolare, aumenta il consumo di energia, che vi permette di ridurre i livelli di grasso corporeo eccessivi
e di perdere peso in modo sano.
CHE COS’È LA CLASSIFICAZIONE DEL FISICO?
Questa funzionalità valuta il fisico secondo il rapporto di grasso corporeo e massa muscolare presenti nel corpo.
Con la maggiore attività e la riduzione della quantità di grasso corporeo, cambia anche la classificazione del fisico.
Anche se il peso può rimanere invariato, la massa muscolare e i livelli di grasso corporeo possono cambiare, rendendovi più sani e
riducendo il rischio di contrazione di alcune malattie.
Ciascuna persona deve stabilire il proprio fisico target e seguire un’alimentazione e un programma di fitness per raggiungere questo obiettivo.
Fonte:
Dati dell’Università della Columbia (New York) & del Tanita Institute (Tokyo)
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Obeso di corporatura piccola
Giudicando dall'aspetto, gli individui di questo tipo 1 non appaiono grassi ma hanno comunque un'alta percentuale di grasso corporeo e una bassa massa muscolare.
Obeso di corporatura media
Nonostante questo tipo 2 abbia un'alta percentuale di grasso corporeo, il livello della massa muscolare ù moderato.
Obeso di corporatura grande
Questo tipo ha sia un'alta percentuale di grasso corporeo che di massa muscolare, rispetto all'individuo medio.
Bassa massa muscolare e % di grasso corporeo media
Questo gruppo presenta una percentuale di grasso corporeo media ed una massa muscolare inferiore, rispetto alla media.
Alta massa muscolare e % di grasso corporeo media (Atleta)
Coloro che hanno una massa muscolare più alta pur mantenendo una percentuale di grasso corporeo media.
Magro e muscoloso (Atleta)
Questo tipo ha una percentuale di grasso corporeo più bassa pur mantenendo un'adeguata massa muscolare.
Molto muscoloso (Atleta)
Questo gruppo ha una percentuale di grasso corporeo più bassa pur mantenendo una maggiore massa muscolare, rispetto all'individuo medio.
Bassa massa muscolare e % di grasso corporeo bassa
Questo tipo ha una percentuale di grasso corporeo più bassa ed una massa muscolare più bassa.
Massa muscolare media e % di grasso corporeo media
Questi individui hanno sia un'adeguata percentuale di grasso corporeo che di massa muscolare.
Obeso nascosto
Obeso
Corporatura solida
Esercizio insufficiente
Standard
Muscolare standard
Magro
Magro e muscoloso
Molto muscoloso
Risultato Classificazione del fisico
Spiegazione
Donne :
Media di massa ossea calcolata (kg)
Uomini :
Media di massa ossea calcolata(kg)
50 kg-75 kg
2,40 kg
Meno di 50 kg
1,95 kg
75 kg e oltre
2,95 kg
65 kg-95 kg
3,29 kg
Meno di 65 kg
2,66 kg
95 kg e oltre
3,69 kg
Peso
Peso
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