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E
¿QUÉ ES LA MASA ÓSEA?
(Edad aplicable: 18-99)
Esta función indica la cantidad de huesos (nivel de minerales óseos, calcio u otros minerales) en el cuerpo.
Las investigaciones han demostrado que el ejercicio y el desarrollo del tejido muscular están relacionados con una mayor fortaleza y mejor salud óseas.
A pesar de que es poco probable que se produzcan cambios apreciables en la estructura ósea en un período corto, es importante que usted desarrolle y
mantenga huesos saludables llevando una dieta equilibrada y haciendo mucho ejercicio.
Las personas que padecen enfermedades óseas deben consultar a su médico.
Es posible que las personas que padezcan osteoporosis o baja densidad ósea debido a una avanzada edad, poca edad, embarazo, tratamiento hormonal
u otras causas, no obtengan un cálculo exacto de su masa ósea.
A continuación presentamos el resultado del cálculo de las masas óseas de personas de entre 20 y 40 años de edad, de quienes se dice que tienen los
más altos índices de masa ósea, con respecto al peso.
(Fuente: the Tanita Body Weight Science Institute – Instituto científico del peso corporal de Tanita).
Consulte las tablas siguientes como referencia para comparar la lectura de su masa ósea.
Nota:
Las personas que se relacionan a continuación pueden obtener valores diferentes y, por lo tanto, deberán tomar los valores
anteriormente mencionados solamente como punto de referencia.
- Personas de edad avanzada
- Mujeres durante o después de la menopausia
- Personas sometidas a tratamiento hormonal
Nota:
“La masa ósea estimada” es un valor estimado estadísticamente en base a su correlación con la cantidad de masa libre de grasa
(tejidos que no sean adiposos).
“La masa ósea estimada” no ofrece un criterio directo sobre la dureza o fortaleza de los huesos ni de los riesgos de fracturas ósea.
Si tiene alguna preocupación con respecto a sus huesos, le recomendamos consultar a un cirujano ortopédico.
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3
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Alto
Grasa
%
Índice de masa muscular
Bajo
Bajo
Alto
Índice de cantidad de músculo en relación con la altura = Masa muscular (kg) / altura (cm)
2
Obeso
Mucha
grasa
Saludable
Poca
grasa
Representa músculo
Representa músculo
Representa grasa
Representa grasa
¿QUÉ ES LA MASA MUSCULAR?
(Edad aplicable: 18-99)
Esta función indica el peso de los músculos del cuerpo.
El valor de masa muscular que aparece en el display incluye los músculos esqueléticos, los músculos lisos (tales como los del
corazón y del aparato digestivo) así como el agua contenida en los mismos.
Los músculos desempeñan un papel importante ya que funcionan como un motor en cuanto a lo que a consumo de energía se refiere.
A medida que aumenta su masa muscular, aumenta el consumo su de energía, lo que le ayuda a reducir los niveles
excesivos de grasa corporal y a perder peso de una manera saludable.
¿QUÉ ES LA COMPLEXIÓN FÍSICA?
Esta función evalúa su complexión física de acuerdo con el nivel de grasa corporal y masa muscular de su cuerpo.
A medida que aumenta su actividad y reduce la cantidad de grasa corporal, también variará su complexión física, en correspondencia.
Aunque es posible que no varíe su peso, su masa muscular y sus niveles de grasa corporal pueden estar variando, mejorando su salud y reduciendo
los riesgos de contraer ciertas enfermedades.
Cada persona debe trazarse su propio objetivo de complexión física que desee tener, y seguir una dieta y un programa de fitness para alcanzar ese objetivo.
Source :
Données de l’Université Columbia (New York) & du Tanita Institut (Tokyo)
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Obeso con contextura pequeña
A juzgar por la apariencia para este tipo 1, no parecen gordos. Sin embargo, tienen un índice alto de grasa corporal con masa muscular baja.
Obeso con contextura mediana
En tanto este tipo 2 tiene un porcentaje alto de grasa corporal, el nivel de masa muscular es moderado.
Obeso con contextura grande
Este tipo tiene altos tanto el porcentaje de grasa corporal como el de masa muscular, comparados con los de una persona promedio.
Masa muscular baja y porcentaje de grasa corporal promedio
Este grupo tiene un índice de grasa corporal promedio en tanto la masa muscular es baja comparada con la promedio.
Masa muscular alta y porcentaje de grasa corporal promedio (Atleta)
Aquéllos que tienen una masa muscular más alta en tanto su porcentaje de grasa corporal es promedio.
Delgado y musculoso (Atleta)
Este tipo tiene un índice de grasa corporal bajo en tanto tiene una adecuada masa muscular.
Muy musculoso (Atleta)
Este grupo tiene un índice de grasa corporal bajo en tanto tiene mucha masa muscular comparada con la de la persona promedio.
Masa muscular baja y grasa corporal baja
Este tipo tiene un índice de grasa corporal y de masa muscular más bajos.
Masa muscular promedio y porcentaje de grasa corporal promedio
Aquéllos que tienen tanto el índice de grasa corporal como la masa muscular apropiados.
Preobesa
Obesa
Complexión robusta
Falta de ejercicios
Estándar
Musculosa estándar
Delgada
Delgada y musculosa
Muy musculosa
Resultado
Complexión física
Explicación
Mujeres:
Media de masa ósea estimada (kg)
Varones:
Media de masa ósea estimada (kg)
50kg -75kg
2,40kg
Menos de 50 kg
1,95kg
75 kg y más
2,95kg
65 kg – 95 kg
3,29 kg
Menos de 65 kg
2,66 kg
95 kg y más
3,69 kg
Peso
Peso
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