Tanita UM-040 Instruction Manual Download

Page: 53 / 68

Что такое процентное содержание воды в организме?

Процентное содержание воды в организме - это количество жидкости в теле человека относительно его массы, выраженное в процентах.

Вода занимает около 50-65% массы тела здорового человека. Вода играет важную роль во многих процессах организма и находится в каждой клетке, во

всех тканях и органах. При поддержании нормального уровня воды Ваш организм будет функционировать эффективно, что снизит риск развития болезней,

связанных с водным дисбалансом.

Как измерить уровень воды в организме?

Метод растворения дейтерия в настоящее время используется как базовый способ определения процентного содержания воды в организме. Такой метод

измерения подразумевает анализ (многократный регрессионный анализ) на основе параметров, определенных методом АБС.

Уровень взаимозависимости этих двух методов достигает более 0,8.

Примечание:

Метод растворения дейтерия, при измерении количества воды в организме, базируется на анализе растворенной в моче окиси дейтерия,

употребленной с пищей и питьем.

Процентное содержание воды в здоровом организме (% СВО)

Средний уровень содержания воды в организме здорового взрослого:

У женщины: 45-60%

У мужчины: 50-65%

Примечание:

общее процентное содержание воды в организме человека с ожирением может быть ниже средних показателей для здорового организма.

Суточный ритм изменения уровня воды в организме

Попробуйте измерять процентное содержание воды в теле в одно и то же время суток и при одинаковом состоянии организма. Это повысит точность измерений.

Лучшее время — ранний вечер, перед ужином, когда уровень гидратации более стабилен. Количество воды в организме, как правило, недооценивается, если

его измерять сразу после сна, и не только из-за обезвоживания, но также из-за того, что жидкость сконцентрировалась в районе туловища. В течение дня эта

жидкость равномерно распределяется по телу под влиянием гравитации.

И, наоборот, уровень воды может быть переоценен, если его измерять после спортивной тренировки или принятия ванны. В этих случаях причиной может стать

движение жидкости в теле или повышение температуры тела, несмотря на то, что организм фактически обезвожен.

Важные примечания

• Снимайте показания в одно и то же время суток, при одинаковом состоянии организма.

• Результаты зависят от движения жидкости в организме и/или от изменения температуры тела. Факторы, влияющие на уровень воды в организме, включают

сон, физические нагрузки, еду и питье, болезни и лечение, принятие ванны, мочеиспускание.

• Выпейте воды, как только почувствуете симптомы обезвоживания, особенно после физических упражнений или ванны. Симптомами могут быть сухость во

рту, головная боль, тошнота, головокружение, сухость кожи, повышение температуры, потеря концентрации и т.д. Если симптомы не исчезают, немедленно

обратитесь к врачу.

• Пожилые люди подвержены более высокому риску обезвоживания, потому что у них ослабленное чувство жажды и других симптомов, связанных с питанием.

• Этот прибор не предназначен для определения идеального уровня воды в организме человека.

Проследите в течение длительного промежутка времени за колебанием уровня воды в организме и постарайтесь определить свою личную норму, которой и

придерживайтесь в дальнейшем.