Timex IRONMAN R300, User Manual

Page 1: ...D EMPLOI 60 991096729 8 1 20 Register your product at https www timex com product registration html Registra tu producto en www timex es es_ES product registration html Enregistrez votre produit sur fr timex ca product registration html www timex fr fr_FR product registration html ...

Page 2: ...TIMEX Ironman R300 GPS Watch User Guide Revision 1 1 ...

Page 3: ... ACCESS MENU 8 SHORTCUT MENU 9 NOTIFICATIONS 9 MAIN MENU 10 DAILY ACTIVITY GOALS 11 WORKOUTS WITH GPS 12 WORKOUT MODES 13 BUTTON LOCK 15 TAKING LAPS 15 CHANGING WORKOUT METRICS DURING A WORKOUT 15 WORKOUT PAUSE SAVE DELETE 16 DISTANCE CORRECTION 16 WORKOUT SETTINGS 16 DOING OTHER THINGS WHILE A WORKOUT IS RUNNING 17 WORKOUT REVIEW VIEWING AND DELETING WORKOUTS 17 ...

Page 4: ...NGS 21 TODAY DASHBOARD 21 ACTIVITY TRACKING 21 YOUR WATCH 22 LAST WORKOUT 22 LAST NIGHT S SLEEP 22 HEART RATE 22 STREAKS 23 REORDER 23 WORKOUTS 23 RECORDS 23 RECORDING WORKOUTS WITH THE APP 23 WORKOUT DETAILS 23 COACH 24 COMMUNITY 24 PROFILE 24 DEVICE SETTINGS 25 TECHNICAL DATA 27 FCC NOTICE U S IC NOTICE CANADA 27 DECLARATION OF CONFORMITY 28 ...

Page 5: ...arometer for accurate elevation measurement Highly accurate optical heart rate sensor Daily activity tracking of steps distance calories sleep Supports multiple types of notifications calls text messages inactivity Workout modes provide time distance heart rate pace speed cadence calories and time of day Workout coaching mode Timing features Alarms Stopwatch Timer Music control of connected phone ...

Page 6: ...er Power off or Restart the watch Sensors Your watch has a built in optical Heart rate sensor the 2 LED lights on the case back Wearing the watch too loosely may impact the data collection by the heart rate sensor Your watch also has a GPS which requires periodic software updates A GPS to perform optimally Note that for proper recording of outdoor workouts you must wait for the GPS to obtain your ...

Page 7: ...elated or for updating the satellite A GPS data A GPS updates occur every couple of days to insure best GPS performance for your outdoor workouts Note that updates such as A GPS take less than a minute but major software updates could take as long as 15 20 minutes to complete While an update is in process both the app and watch will display the progress towards completion Most updates will start a...

Page 8: ...hfaces o Workout Display Auto Scroll Workout display configuration Run Run walk specific settings for auto lap auto pause and alerts Cycling Bike specific settings for auto lap auto pause and alerts Other Other sport specific settings for auto lap auto pause and alerts Broadcast Heart Rate o Mobile App Dashboard o Dashboard panel order icon at bottom of dashboard o Watch Settings click on watch na...

Page 9: ...watch Settings Watchfaces There are many additional watchfaces in the app In the app select the watch name and tap Watch Face settings Tap the icon to select a different watch face Select a watch face and Tap SET AS ACTIVE WATCHFACE to send to your watch To revert to the previous watchface go to Settings Watchfaces on the watch and select a previously selected watchface Quick Access Menu From TOD ...

Page 10: ... Swipe UP or press the Down pusher and the Notification Center is displayed This allows you to manage notifications received from a paired smartphone and they are listed in chronological order The watch supports push notifications from the phone to the watch and is based on how you set your app alerts Android or how you set notifications for apps in iOS Notifications may come in occasionally as po...

Page 11: ...e of Day Workouts List of Workout modes and settings Coaching Create and download workouts in the app and send to your watch Review View your workout history on the watch Music Remote control of your phone s audio player Activity View your daily activity and heart rate on the watch Timing Basic Stopwatch and Timer Alarms Set up to 3 alarms Settings All kinds of different settings ...

Page 12: ...nce towards goal with a graphical indicator of daily progress towards your goal Calories towards goal with a graphical indicator of daily progress towards your goal Heart Rate Today Showing Resting Average and Max heart rate for the day Note that measuring resting heart rate requires Heart Rate Detection to be turned on and set to 1 minute monitoring via watch settings in the mobile app Heart Rate...

Page 13: ...itial location from the GPS satellite data Once it has obtained the location the display will change from Getting location with GPS to GPS Ready Once it reaches this state you are ready to press the select button to start the workout recording Syncing your watch with the mobile app at least once per week will insure that the A GPS satellite data is up to date helping your watch obtain your initial...

Page 14: ...istance shown on the treadmill If the distance is off significantly and you press the select button without adjusting the distance your next treadmill workout may show significant distance error You can adjust the distance by 50 of the calculated distance but if an incorrect calibration was previously saved you may not be able to correct the calibration error in a single workout and you may need t...

Page 15: ...lies for outdoor Running and Cycling GPS While recording a workout in this mode the display will toggle between the standard workout display and the race against display The race against display shows if you are on target with ahead of or behind the prior workout and shows the disance ahead or behind Race Mode feature allows you to set a distance Run or Bike and provides additional data fields to ...

Page 16: ...te the feature an alert appears instructing you to continue holding and after 5 seconds button lock will be turned off and normal workout mode is displayed Taking Laps Press the up button during a workout to record a manual lap If autolap is on the next autolap will begin from this time When a manual or automatic lap is taken the lap summary screen will display for three seconds Note that the curr...

Page 17: ...orkout to prevent accidental deletion of the workout Distance Correction For Treadmill when saving a workout the watch will ask to you verify the distance recorded Enter the correct distance if different from the distance the watch recorded This will help the watch calibrate the distance algorithm Workout Settings There are many settings that allow you to customize your workout experience Display ...

Page 18: ...t All Bike Alerts are OFF by default Other alerts are the same as Running Alerts Each alert type requires the user to determine specific settings Follow the prompts to set each alert on the watch Doing Other Things While a Workout is Running Your watch has the capability to do other things while a workout is actively running You can press the back button to return to the Time of Day screen and the...

Page 19: ...clear all of the workouts from the watch Other Features Coaching The Coach features provides the ability to sync workouts to the watch from the app Coach workouts are unique and provide customized training for different goals and incorporate modes such as High intensity interval training Coach workouts consist of alerts that are triggered at the beginning of each segment with transitions countdown...

Page 20: ...the next segment for a manual completion segment or to skip to the next segment before the completion goal is reached press the Select button to bring up the side bar and then click on the Up button to move on Pause End To pause a coach workout press the Select button to bring up the side bar and then press the Select button again to pause it Press the Select button again to resume the workout or ...

Page 21: ...larms Stopwatch Stopwatch is a simple chronograph Press the center button to start it Once it is started the center button pauses it and the down button takes a lap Up to 99 laps can be recorded When paused the up button resets it or the down pusher allows you to review the lap splits Timer Timer provides a countdown timer with a default time of 5 minutes Pressing the down button lets you set the ...

Page 22: ...ted phone Give it a try About contains helpful information such as battery level software version and A GPS information Timex Smart App Today Dashboard The Today Dashboard displays daily activity summary as well as links to detailed sleep heart rate workouts and streaks The most recent saved workout will always appear on the dashboard Activity Tracking Tap an activity icon steps distance or calori...

Page 23: ...the bottom of the sleep screen shows your past sleep data in daily weekly or monthly view Clicking on the edit icon at the bottom of the screen allows you to adjust the time your fell asleep or woke up Heart Rate This band shows a graph of your heart rate data through the day if automatic heart rate detection is enabled in the device settings and shows your last heart rate measurement Clicking on ...

Page 24: ...a new record is detected a star will appear next to the trophy Records can also be shared to social media by tapping the vertical dots to the right of each record Slide the record to the left to display the option to clear a record Recording workouts with the app You can also do a workout with the app This option can be used for things like treadmill or bike workouts where you may wish to have the...

Page 25: ...xplained above Sync a workout to the watch by tapping the sync icon A total of 6 workouts can be synced to the watch at any time To clear up space remove workouts from the watch to add other ones Community This feature allows for sharing of activity and workout data between users who own a Timex watch Users need to add another user as a Friend and can do this by clicking on the icon on the top lef...

Page 26: ...usly downloaded one to your watch Incoming calls Turn on or off alerts on the watch when a call is received You can also set a delay so that if you answer the phone prior the watch will not notify you of the incoming call App Alerts This feature allows you to control which apps send notifications to the watch Idle Alert This allows you to turn on a get active alert if you are stationary for more t...

Page 27: ...ms Weather settings This feature allows you to specify a city and to select the temperature units to display on the watch Firmware version Bluetooth address Unpair or Remove watch Removes the watch from the app completely Compliance Regulatory When using the watch to measure your heart rate please keep your wrist still as motion of the wrist will adversely affect the accuracy of heart rate measure...

Page 28: ... receiving antenna Increase the separation between the equipment and receiver Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which the receiver is connected Consult the dealer or an experienced radio TV technician for help This device complies with Part 15 of the FCC Rules Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interferenc...

Page 29: ...ant EU harmonized legislations This declaration is issued under the sole responsibility of the manufacturer and conforms to the following RED Directive 2014 53 EU Standards EN 301 489 1 V2 1 1 EN 301 489 17 V3 1 1 EN 301 489 19 V2 1 1 EN 300 328 V2 1 1 EN 303 413 V1 1 1 EN 62479 2010 LVD 2014 35 EU Standards EN 60950 1 ANSI UL 60950 1 IEC 60950 1 Electromagnetic Compatibility EMC Radio Frequency R...

Page 30: ...TIMEX Ironman R300 Reloj con GPS Guía del usuario Revisión 1 1 ...

Page 31: ...TIFICACIONES 37 MENÚ PRINCIPAL 38 ACTIVIDAD DIARIA Y OBJETIVOS 39 EJERCICIO CON GPS 40 MODOS DE EJERCICIO 41 BLOQUEO DE BOTONES 43 COMPLETANDO VUELTAS 44 CAMBIO DE MÉTRICAS DE EJERCICIO DURANTE UN EJERCICIO 44 PAUSAR GUARDAR Y ELIMINAR EJERCICIO 44 CORRECCIÓN DE LA DISTANCIA 45 CONFIGURACIONES DEL EJERCICIO 45 HACER OTRAS COSAS MIENTRAS SE EJECUTA UN EJERCICIO 46 EVALUACIÓN DEL EJERCICIO REVISIÓN ...

Page 32: ...0 HOY PANEL 51 SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD 51 SU RELOJ 51 ÚLTIMO EJERCICIO 51 EL SUEÑO DE ANOCHE 52 FRECUENCIA CARDÍACA 52 RACHAS 52 REORDENAR 53 EJERCICIOS 53 RÉCORDS 53 REGISTRO DE EJERCICIOS CON LA APLICACIÓN 53 DETALLES DEL EJERCICIO 53 ENTRENADOR 54 COMUNIDAD 54 PERFIL 55 CONFIGURACIONES DEL DISPOSITIVO 55 DATOS TÉCNICOS 57 AVISO DE LA FCC EE UU AVISO DE IC CANADÁ 58 DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD 5...

Page 33: ...encia cardíaca de alta precisión Seguimiento diario de actividad de pasos distancia calorías y sueño Admite múltiples tipos de notificaciones llamadas mensajes de texto inactividad Los modos de ejercicio proporcionan tiempo distancia frecuencia cardíaca ritmo velocidad cadencia calorías y hora del día Modo de ejercicio de entrenamiento Características de tiempo Alarmas Cronómetro y Temporizador Co...

Page 34: ...es Su reloj tiene un sensor óptico de frecuencia cardíaca integrado las 2 luces LED en la parte posterior de la carcasa Usar el reloj demasiado flojo puede afectar la recopilación de datos por el sensor de frecuencia cardíaca Su reloj también tiene un GPS que requiere actualizaciones periódicas de software A GPS para funcionar de manera óptima Tenga en cuenta que para un registro adecuado de los e...

Page 35: ...alizaciones del reloj Su reloj requerirá actualizaciones periódicamente Estas actualizaciones pueden ser del software o pueden ser para actualizar los datos de satélite A GPS Las actualizaciones de A GPS tienen lugar cada par de días para asegurar el mejor rendimiento de GPS para sus ejercicios al aire libre Tenga en cuenta que las actualizaciones como A GPS toman menos de un minuto pero las actua...

Page 36: ...ar varias configuraciones para el reloj y la aplicación móvil o Reloj Menú de configuración o Dispositivo Brillo de retroiluminación Retroalimentación vibración sonido Pulsación larga del botón Acceso rápido o Carátulas Seleccionar carátulas integradas o Ejercicio Pantalla Desplazamiento automático configuración de pantalla de ejercicio Correr configuraciones específicas de correr caminar para vue...

Page 37: ...ión o Metas de actividad o Zonas de frecuencia cardíaca Perfil Características o Cambiar contraseña y administrar datos de la cuenta o Conectar Timex Smart a sitios de entrenamiento Strava etc y Apple Health Google Fit o Análisis inteligente para el estudio de la calidad del sueño o Acerca de información y cierre de sesión de cuenta Características y funciones del reloj Hora del día TOD Hora del d...

Page 38: ...no de retroalimentación en la barra de estado El Modo avión se puede activar o desactivar con la pantalla táctil o el botón central El icono en la barra de estado cambia para reflejar que el modo está activo El icono de Modo avión reemplaza el estado de Bluetooth en la barra de estado y apaga la radio Bluetooth Menú de acceso directo Desde TOD deslice hacia la derecha o pulse dos veces el botón de...

Page 39: ... Menú principal se enumeran a continuación Puede presionar el botón de retroceso o deslizar hacia la derecha desde el Menú principal para volver a la Hora del día Workouts Ejercicios lista de modos y configuraciones de ejercicios Coaching Entrenamiento crear y descargar ejercicios en la aplicación y enviarlos a su reloj Review Revisión vea su historial de ejercicio en el reloj Music Música control...

Page 40: ...rta cuando alcance la mitad de su objetivo y también cuando complete su objetivo diario Desde el reloj en Actividad puede entrar a las siguientes pantallas Una pantalla de resumen de Pasos Distancia Calorías y Frecuencia cardíaca promedia Steps Distance Calories and Avg HR Pasos Steps hacia la meta con un indicador gráfico del progreso diario hacia su meta Distancia Distance hacia la meta con un i...

Page 41: ...rará en qué zona de frecuencia cardíaca se encuentra actualmente a través de una flecha que señala el color de la zona en la parte superior de la pantalla o Sin flecha la frecuencia cardíaca está por debajo de la zona baja o Flecha en la zona azul oscuro la frecuencia cardíaca está en la zona baja o Flecha en la zona azul claro la frecuencia cardíaca está en la zona normal o Flecha en la zona verd...

Page 42: ...o con GPS sincronice el reloj con la aplicación antes de realizar el ejercicio en esta nueva ubicación esto mejorará el tiempo para que el reloj obtenga su ubicación inicial Si está compitiendo en una carrera puede ir a la pantalla Workouts Outdoor Run Ejercicios Correr al aire libre y dejar que el reloj alcance el estado GPS Ready GPS listo antes del inicio de la carrera así estará listo para pre...

Page 43: ...n la cinta de correr para recalibrar Cycling Ciclismo Outdoor Bike mode modo de bicicleta al aire libre con GPS Este modo registrará su ejercicio de ciclismo al aire libre con rastreo GPS de distancia ritmo velocidad circuitos calorías frecuencia cardíaca ascenso y descenso Indoor Bike Bicicleta estática Indoor cycling mode modo de ciclismo estático sin GPS Este modo registrará su ejercicio de cic...

Page 44: ...e la fila inferior seleccionables durante el ejercicio Los tres campos adicionales añadidos son tiempo estimado de finalización tiempo de carrera y distancia restante Bloqueo de botones El bloqueo de botones previene la pulsación accidental en la pantalla táctil o pulsación accidental de botones durante un ejercicio Esto puede ser muy útil para evitar pausas accidentales etc durante un ejercicio d...

Page 45: ... botón inferior se desplazará el campo de abajo de la página de ejercicio entre todas las métricas disponibles en ese modo de deporte Si el autoscroll desplazamiento automático está activado en la configuración del ejercicio las métricas se alternarán automáticamente cada 3 segundos Pausar guardar y eliminar ejercicio Pause cualquier ejercicio presionando el botón central en cualquier momento Esta...

Page 46: ...calibrar el algoritmo de distancia Configuraciones del ejercicio Hay muchas configuraciones que le permiten personalizar su experiencia de ejercicio Display settings Configuraciones de la pantalla Elija el tipo de pantalla que se usará para prácticas de ejercicio 3 campos 2 campos o 1 campo o elija un campo específico para la fila central solo 3 campos Auto Scroll Desplazamiento automático Elija d...

Page 47: ...ntación alerta de bebida y alerta de CORRER CAMINAR Todas las alertas en ejecución están desactivadas OFF de forma predeterminada Las alertas de bicicleta consisten en distancia tiempo frecuencia cardíaca alerta de alimentación y alerta de bebida Todas las alertas de bicicleta están desactivadas OFF de forma predeterminada Otras alertas son las mismas que Running Alerts Alertas de correr Cada tipo...

Page 48: ...ente ejercicio eliminará el ejercicio más antiguo guardado en el reloj Cada ejercicio se puede eliminar individualmente presionando el botón de Seleccionar para que aparezca la opción de eliminación y luego presionando Seleccionar nuevamente para eliminarlo Tenga en cuenta que al eliminar un ejercicio en el reloj no se eliminará el ejercicio correspondiente sincronizado en la aplicación También te...

Page 49: ...entrenador en el reloj Para quitar uno del reloj y dejar espacio para otro presione el botón de Seleccionar en el ejercicio y luego presione el botón de bajar para quitar el ejercicio del reloj Para comenzar un ejercicio con Coach entrenador presione el botón de Seleccionar en el ejercicio luego presione nuevamente para comenzar el ejercicio Verá una cuenta atrás de 3 segundos antes de que comienc...

Page 50: ...guardar verá el resumen del ejercicio Control de la música El modo de música controlará la música en su teléfono móvil conectado al reloj a través de Bluetooth Cuando selecciona el modo de música el reloj le pedirá que abra una aplicación de música en su teléfono Una vez que se esté ejecutando puede controlar la música saltando a la canción siguiente o anterior ajustando el volumen pausando y repr...

Page 51: ...una melodía dependiendo de la configuración de retroalimentación Alarmas Las alarmas funcionan independientemente de la aplicación móvil El reloj tiene tres alarmas configurables Cada alarma es configurable y puede activarse o desactivarse ON OFF Configuraciones Device Settings Configuración del dispositivo contiene las siguientes opciones Brightness Brillo Establece el brillo de retroiluminación ...

Page 52: ...tividad Al hacer clic en Distancia Pasos o Calorías en esta pantalla cambiará la pantalla entre ellos Esta pantalla también muestra los eventos de actividad detallados detectados automáticamente durante todo el día Pulse en el icono de compartir en la esquina superior derecha de la pantalla para compartir una instantánea de su actividad diaria en Facebook Twitter o Instagram Pulse en el icono de h...

Page 53: ...ca Al hacer clic en esta franja accederá a la pantalla detallada de frecuencia cardíaca La pantalla detallada de frecuencia cardíaca muestra su gráfico de frecuencia cardíaca diaria en la parte superior de la pantalla donde puede hacer clic en cualquier punto para ver la estimación en ese momento Puede deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha para moverse entre días Debajo del gráfico se mue...

Page 54: ...r una sesión de ejercicio con la aplicación Esta opción se puede usar para ejercicios como la cinta de correr o los ejercicios en bicicleta en los que es posible que desee tener una pantalla de teléfono más grande pero aún así tener el ejercicio registrado y visible dentro de la fuente de ejercicios de la aplicación Este modo usa la frecuencia cardíaca del reloj si lo usa mientras realiza el ejerc...

Page 55: ...e repeticiones para el ejercicio Luego haga clic en next siguiente para comenzar a editar el ejercicio Añada modifique o elimine segmentos según se explicó anteriormente Sincronice un ejercicio con el reloj pulsando en el icono de sincronización Se pueden sincronizar un total de 6 ejercicios con el reloj en cualquier momento Para liberar espacio elimine los ejercicios en el reloj para añadir otros...

Page 56: ...icación proporciona una breve introducción a la aplicación y dónde encontrar cosas About Acerca de o Versión de la aplicación o Versión del algoritmo o Enlace del acuerdo de software o Política de privacidad o Exoneración de responsabilidad fitness o Cerrar sesión de su cuenta Configuraciones del dispositivo Personalice su reloj usando la página de Device Settings Configuración del dispositivo que...

Page 57: ...a configuración optimiza el comportamiento del modo Lift Wrist to View Info Levantar muñeca para ver información Lift wrist to view info Levante la muñeca para ver información configuración para permitir que la retroiluminación se encienda automáticamente cuando gira la muñeca para ver el reloj Language Setting Configuración de idioma elija el idioma para el reloj Heart Rate Detection Detección de...

Page 58: ...eloj con agua fresca después de la exposición al agua salada La función de los botones y la pantalla táctil no es viable durante el uso bajo el agua Si su reloj entra en contacto con agua use un paño suave para limpiar el exceso de agua de su superficie antes de usarlo Durante el uso diario evite usar el reloj demasiado apretado e intente mantener el área de contacto seca Limpie la pulsera regular...

Page 59: ...mienda al usuario que intente corregir la interferencia mediante una o más de las siguientes medidas Reorientar o reubicar la antena receptora Aumentar la separación entre el equipo y el receptor Conectar el equipo a un toma corriente en un circuito diferente al que está conectado el receptor Consultar al distribuidor o a un técnico experimentado de radio TV para obtener ayuda Este dispositivo cum...

Page 60: ...ciones armonizadas relevantes de la Unión Europea Esta declaración se emite bajo la responsabilidad exclusiva del fabricante y de acuerdo a lo siguiente RED Directive 2014 53 EU Normas EN 301 489 1 V2 1 1 EN 301 489 17 V3 1 1 EN 301 489 19 V2 1 1 EN 300 328 V2 1 1 EN 303 413 V1 1 1 EN 62479 2010 LVD 2014 35 EU Normas EN 60950 1 ANSI UL 60950 1 IEC 60950 1 Compatibilidad electromagnética CEM Radiof...

Page 61: ...TIMEX Ironman R300 Montre GPS Mode d emploi Révision 1 1 ...

Page 62: ...U PRINCIPAL 70 ACTIVITÉ QUOTIDIENNE ET OBJECTIFS 71 SÉANCES D ENTRAÎNEMENT AVEC GPS 72 MODES D ENTRAÎNEMENT 73 VERROUILLAGE DES BOUTONS 75 EFFECTUER DES TOURS 76 CHANGEMENT DES PARAMÈTRES DE L ENTRAÎNEMENT PENDANT UNE SÉANCE 76 PAUSE DE L ENTRAÎNEMENT ENREGISTREMENT SUPPRESSION 77 CORRECTION DE DISTANCE 77 PARAMÈTRES D ENTRAÎNEMENT 77 FAIRE D AUTRES CHOSES PENDANT QU UN ENTRAÎNEMENT EST EN COURS 7...

Page 63: ...CTIVITÉ 83 VOTRE MONTRE 84 DERNIÈRE SÉANCE D ENTRAÎNEMENT 84 LE SOMMEIL DE LA NUIT DERNIÈRE 84 FRÉQUENCE CARDIAQUE 84 SÉRIES 85 RÉORGANISER 85 SÉANCES D ENTRAÎNEMENT 85 ENREGISTREMENTS 85 ENREGISTREMENT DES SÉANCES D ENTRAÎNEMENT AVEC L APPLICATION 86 DÉTAILS DE L ENTRAÎNEMENT 86 ENTRAÎNEMENTS ENCADRÉS COACHING 86 COMMUNAUTÉ 87 PROFIL 87 RÉGLAGES DE L APPAREIL 88 DONNÉES TECHNIQUES 90 AVIS FCC ÉTA...

Page 64: ...is Suivi de l activité quotidienne des pas de la distance des calories et du sommeil Prend en charge plusieurs types de notifications appels SMS inactivité Les modes d entraînement Workout Modes fournissent le temps la distance la fréquence cardiaque le rythme la vitesse la cadence les calories et l heure de la journée Mode d entraînement encadré Workout coaching mode Caractéristiques de la minute...

Page 65: ...u de redémarrer la montre Capteurs Votre montre est dotée d un capteur de fréquence cardiaque optique intégré les 2 voyants DEL à l arrière du boîtier Porter la montre trop lâchement peut avoir un impact sur la collecte de données par le capteur de fréquence cardiaque Votre montre dispose également d un GPS qui nécessite des mises à jour logicielles périodiques A GPS pour fonctionner de manière op...

Page 66: ...verrouillage de ceux ci une fois que la séance a commencé Cette fonction est activée et désactivée en maintenant le bouton Retour appuyé en bas à gauche jusqu à ce que l icône de verrouillage apparaisse ou disparaisse Mises à jour de votre Montre Périodiquement votre montre nécessitera des mises à jour Ces mises à jour peuvent être liées au logiciel ou pour la mise à jour des données A GPS du sate...

Page 67: ...one assurez vous que le Bluetooth est bien activé Activer et désactiver le Bluetooth ou redémarrer le téléphone peut améliorer les problèmes de synchronisation et de connectivité Réglages Veuillez trouver ci dessous un guide de référence rapide pour savoir où trouver différents paramètres de votre montre et de l application mobile o Montre Menu des Paramètres o Appareil Luminosité du rétroéclairag...

Page 68: ...mises à jour du logiciel de la montre Dissocier l appareil Déconnecter la montre du compte Profil Modifier Icône en haut à droite de l application o Nom d utilisateur o Sexe o Date de naissance o Unités de mesure o Poids o Taille Profil Mes appareils o Ajouter ou supprimer une montre Profil Paramètres o Objectifs d activité o Zones de fréquence cardiaque Profil Fonctionnalités o Modifier le mot de...

Page 69: ... revenir au cadran précédent accédez à Settings Paramètres Watchfaces Cadrans sur la montre et sélectionnez un cadran précédemment sélectionné Menu d Accès Rapide À partir de l écran TOD Heure du Jour faites Glisser votre doigt vers le BAS ou appuyez sur le bouton haut afin d afficher le menu d Accès Rapide contenant les options pour le Mode Avion Airplane Mode et le Mode Ne Pas Déranger Do Not Di...

Page 70: ...d un smartphone associé Ces notifications sont répertoriées par ordre chronologique La montre prend en charge les notifications du téléphone vers la montre et est basée sur la façon dont vous définissez les alertes de vos applications Android ou la façon dont vous définissez les notifications pour les applications dans iOS Les notifications peuvent arriver occasionnellement sous forme d alertes co...

Page 71: ...d entraînement et des paramètres Coaching Entraînement encadré Créez et téléchargez des exercices dans l application et envoyez les sur votre montre Révision Affichez l historique de vos séances d entraînement sur la montre Musique Contrôle à distance du lecteur audio de votre téléphone Activité Affichez votre activité quotidienne et votre fréquence cardiaque sur la montre Chronométrage Chronomètr...

Page 72: ...objectif ainsi que lorsque vous aurez atteint votre objectif quotidien Sur la montre dans Activité vous pouvez accéder aux écrans suivants Un écran récapitulatif des Pas de la Distance des Calories et de la Fréquence cardiaque moyenne Nombre de pas vers votre objectif avec un indicateur graphique des progrès quotidiens vers votre objectif Distance effectuée vers votre objectif avec un indicateur g...

Page 73: ...e cardiaque vous vous trouvez actuellement via une flèche pointant vers la couleur de la zone en haut de l écran o Pas de flèche La fréquence cardiaque est inférieure à la zone Basse o Flèche dans la zone bleu foncé La fréquence cardiaque est dans la zone Basse o Flèche dans la zone bleu clair La fréquence cardiaque est dans la zone Normale o Flèche dans la zone verte La fréquence cardiaque est da...

Page 74: ...indre l état GPS Prêt bien avant l heure de départ de la course Vous serez alors prêt à appuyer simplement sur Start Démarrer lors du début de la course Modes d entraînement Choisissez parmi une variété de modes d entraînement certains avec GPS et d autres sans Course en plein air Mode de course en extérieur basique avec GPS Ce mode enregistrera la distance l allure vitesse les tours la cadence le...

Page 75: ...éance de cyclisme en salle La distance ou la vitesse allure ne seront pas enregistrées car ces informations ne peuvent pas être mesurées pour le cyclisme en salle via les capteurs de la montre Marche Similaire à la course en plein air avec GPS Tout Sport avec ou sans GPS Utilisez Tout Sport GPS pour différents modes d exercice tels que le golf ou la natation en plein air Tout Sport sans GPS peut ê...

Page 76: ... des Boutons Le verrouillage des boutons évite les pressions accidentelles sur l écran tactile ou sur les boutons pendant un entraînement Cela peut être très utile pour éviter les pauses accidentelles etc d un entraînement en raison de la flexion du poignet ou de vêtements mouillés interagissant avec l écran tactile Pendant tout exercice maintenez le bouton Retour enfoncé pendant 2 secondes Une al...

Page 77: ...e pendant trois secondes Notez que le tour actuel est affiché en haut à droite de l écran d affichage de l entraînement au dessus de l icône Tour Changement des Paramètres de l Entraînement pendant une Séance Appuyez sur le bouton bas pour faire défiler le champ inférieur de la page d entraînement et afficher toutes les mesures disponibles dans ce mode sportif Si le défilement automatique est acti...

Page 78: ...fface l entraînement Lorsque vous sélectionnez Supprimer vous êtes invité à vérifier que vous souhaitez bien abandonner l entraînement afin d éviter la suppression accidentelle de celui ci Correction de Distance Pour le tapis de course lors de l enregistrement d une séance la montre vous demandera de vérifier la distance enregistrée Entrez la distance correcte si elle diffère de la distance enregi...

Page 79: ...rennent la Distance le Temps l Allure la Vitesse la Fréquence Cardiaque la Cadence Pas par minute l Alerte d Alimentation l Alerte d Hydratation et l Alerte de COURSE MARCHE Toutes les alertes de Course sont désactivées par défaut Les Alertes de Vélo comprennent la Distance le Temps la Fréquence Cardiaque l Alerte d Alimentation et l Alerte d Hydratation Toutes les Alertes de Vélo sont désactivées...

Page 80: ...istrées est atteint sur la montre la séance suivante supprimera la plus ancienne Chaque séance peut être supprimée individuellement en appuyant sur le bouton de Sélection pour faire apparaître l option de suppression puis en appuyant de nouveau sur le bouton de Sélection pour la supprimer Notez que la suppression d une séance de la montre ne supprimera pas la séance synchronisée correspondante sur...

Page 81: ... ces séances dans le menu Coaching Entraînements Encadrés de la montre Avant de le faire vous verrez un message pour les obtenir à partir de l application Vous pouvez enregistrer jusqu à six entraînements encadrés sur votre montre Pour en supprimer un de votre montre et laisser la place à un autre pressez le bouton de Sélection sur l entraînement désiré puis sur le bouton Bas pour l effacer Pour d...

Page 82: ...tion pour afficher la barre latérale puis appuyez à nouveau sur le bouton de Sélection pour le mettre en pause Appuyez à nouveau sur le bouton de Sélection pour reprendre l entraînement ou appuyez sur le bouton Bas pour terminer l entraînement Terminer un Entraînement Encadré Lorsque vous atteignez la fin de l entraînement encadré vous verrez l écran Workout Complete Entraînement terminé Vous pouv...

Page 83: ...initialiser le lien Chronométrage et Alarmes Chronographe Le chronomètre est un simple chronographe Appuyez sur le bouton central pour le démarrer Une fois qu il est démarré le bouton central le met en pause et le bouton bas notifie un tour Jusqu à 99 tours peuvent être enregistrés Lorsqu il est en pause le bouton haut le réinitialise et le poussoir bas vous permet de revoir les temps intermédiair...

Page 84: ...rgez en un quatrième depuis l application Entraînement Voir la section entraînement ci dessus pour plus de détails sur ces paramètres Chercher un Téléphone Utilisez cette fonction pour trouver votre téléphone connecté Essayez À propos contient des informations utiles telles que le niveau de la batterie la version du logiciel et les informations A GPS Timex Smart App Aujourd hui Tableau de bord Le ...

Page 85: ...er à vos données antérieures de sommeil L écran de sommeil détaillé montre votre score en haut et les détails du sommeil profond le sommeil léger et le temps éveillé durant la nuit L analyse de la qualité de votre sommeil est affichée en dessous de cette section Balayez vers la gauche ou la droite pour passer d un jour à l autre En cliquant sur l icône historique en bas de l écran de sommeil vous ...

Page 86: ...s éléments du tableau de bord en tenant votre doigt sur les trois lignes à droite de l écran et en glissant l élément à son emplacement souhaité Vous pouvez également déplacer les éléments vers le bas où ils seront cachés de la vue sur le tableau de bord Faites les glisser vers le haut pour les ramener en évidence Enfin appuyez sur le bouton Save Enregistrer en haut à droite pour enregistrer les m...

Page 87: ...aut à droite ou partagées sur les médias sociaux ou les sites de remise en forme en cliquant sur l icône de partage voir Ajouter des comptes dans la section Profil pour savoir comment lier un compte de site de fitness Entraînements Encadrés Coaching Différentes catégories d entraînements sont proposées contenant une variété d exercices Vous pouvez glisser à gauche ou à droite sur les cartes d entr...

Page 88: ...et ses séances d entraînement les plus récentes Lors de la visualisation du flux d entraînement d un ami l icône représentant trois petits points en haut à droite fournit la possibilité d ôter un ami de votre liste Lors de l affichage de la liste d amis cliquez sur l icône en haut à droite pour afficher le classement de vos amis pour une journée spécifique et vos pas pour ce jour Profil Appuyez su...

Page 89: ...le pendant plus d une heure Vous pouvez également définir la période de temps durant laquelle cette alerte est activée SMS entrants Activez les notifications pour les messages texte E mail entrant Activez les alertes pour les e mails entrants Les e mails entrants auront des fonctions indépendantes dans le système iOS et l e mail Android sera utilisé comme alerte de l application Alerte d objectif ...

Page 90: ...ur la montre Version du micrologiciel Adresse Bluetooth Dissocier ou supprimer la montre Supprime complètement la montre de l application Conformité et Réglementation Lorsque vous utilisez la montre pour mesurer votre fréquence cardiaque veuillez garder votre poignet immobile car le mouvement du poignet affectera la précision de la mesure de la fréquence cardiaque Étanchéité AVERTISSEMENT POUR PRÉ...

Page 91: ...toutefois pas garanti qu aucun brouillage ne se produira pour une installation particulière Si cet équipement cause un brouillage préjudiciable à la réception radio ou télévisuelle ce qui peut être déterminé en éteignant l équipement et en le rallumant l utilisateur est invité à tenter d éliminer le brouillage par l une ou plusieurs des méthodes suivantes Réorienter ou déplacer l antenne de récept...

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