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CONFIGURAÇÃO DE UM EXERCÍCIO
COM INTERVALOS
1. Do menu principal, selecione SETTINGS >
INTERVALS.
2. Selecione INT 1 para configurar e selecionar
o Nome.
3. Selecione o fim do intervalo depois de uma
DISTÂNCIA ou depois de um TEMPO e insira
o valor.
4. Repita para o INT 2.
INICIANDO UM EXERCÍCIO COM INTERVALOS
1. Do menu principal, selecione WORKOUT >
INTERVALS.
2. Pressione
8
para confirmar a configuração
mostrada. O relógio começa a busca
automática do GPS.
Dica:
Para adquirir o GPS mais rápido,
afaste-se de árvores e edifícios altos,
e fique parado.
3. Do GPS READY, selecione START.
4. Durante o seu exercício, pressione
O
para ver o
tempo decorrido e a distância total.
5. No fim de cada intervalo, o relógio emite um
bipe e mostra o nome do intervalo seguinte
e o tempo remanescente.
6. Quando os dois intervalos estão completos,
o exercício repete-se e a contagem do
número das repetições aumenta. Os intervalos
continuam a repetir-se até que você pare o
exercício.
PARANDO E SALVANDO UM EXERCÍCIO
1. Pressione
n
para parar a cronometragem.
2. Selecione SALVAR, CONTINUAR ou
DESCARTAR.
REVENDO OS EXERCÍCIOS
O sumário do exercício fornece a informação
completa sobre os seus exercícios recentes.
1. Do menu principal, selecione HISTORY >
STOPWATCH ou INTERVALS. Isto mostra
Summary of Contents for Ironman Run x20 GPS
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