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allerte personalizzate o una particolare allerta di zona di frequenza
cardiaca bersaglio. Si può anche scegliere di non usare nessuna
allerta di zona bersaglio. Mentre si fa scorrere il timer a intervalli,
le impostazioni di allerta di zona bersaglio che si scelgono hanno la
precedenza sull’allerta di zona di frequenza cardiaca bersaglio che
si imposta nella Modalità Configura (vedere pagina 198). Tuttavia,
l’impostazione relativa al tipo di allerta [AUDIBLE (sonora),
VISUAL (visiva) o NO ALRT (nessuna allerta)] indicata nella
Modalità Configura funziona ancora mentre si usa il timer a
intervalli. L’orologio ignora soltanto le impostazioni relative ai
limiti.
Tenere presente che queste impostazioni hanno un impatto solo
sull’allerta di zona bersaglio. Le impostazioni di allerta di zona
bersaglio usate nel timer a intervalli non hanno alcun impatto sui
dati statistici sulla frequenza cardiaca che vengono monitorati e
visualizzati nella Modalità Sommario.
Consigli e trucchi per la Modalità Intervallo
Si può impostare l’orologio in modo che registri un tempo
intermedio quando termina un intervallo, usando la funzione
SYNC TIMER & CHRONO
(Sincronizzazione di Timer e
Cronografo, vedere pagina 203). Questo ha la precedenza sulla
funzione di Tempo intermedio automatico e permette di avere una
registrazione delle proprie prestazioni per ciascun intervallo.
Per la Modalità Timer a intervalli, si possono impostare i seguenti
valori.
➤
Warm up - Riscaldamento (si impostano la zona di frequenza
cardiaca bersaglio e il tempo)
➤
Intervalli da 1 a 4 (si impostano la zona di frequenza cardiaca
bersaglio e il tempo)
➤
Number of Reps - Numero di ripetizioni (non include gli
intervalli di riscaldamento e raffreddamento)
➤
Cool down - Raffreddamento (si impostano la zona di frequenza
cardiaca bersaglio e il tempo)
Funzionamento della Modalità Timer a intervalli
Seguire questi procedimenti per usare il timer a intervalli per un
allenamento.
1. Premere MODE finché non appare la Modalità Timer a intervalli.
2. Premere START/SPLIT per avviare il cronometraggio.
3. Premere STOP/RESET per fermare il cronometraggio quando si
vuole fare una sosta o si arriva al termine della propria attività.
4. Premere START/SPLIT per riprendere il cronometraggio, OPPURE
premere e temere premuto STOP/RESET/SET per azzerare il
display del cronografo.
Allerte e Zone di frequenza cardiaca bersaglio
Durante il processo di impostazione, si ha l’opzione di usare per
ciascun intervallo una delle cinque allerte standard, tre delle
