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Il grasso corporeo contiene una quantità relativamente limitata di acqua. Per questo motivo, in una persona con una
percentuale elevata di grasso l'acqua corporea può risultare al di sotto dei valori indicativi qui riportati. Nelle persone che
praticano sport di resistenza, invece, lo scostamento dai valori indicativi qui riportati può essere spiegato dalla presenza
contemporanea di una bassa percentuale di grasso e di un'elevata massa muscolare. I valori dell'acqua corporea risultanti
dall'uso di questa bilancia pesapersone non possono in alcun modo essere utilizzati per trarre conclusioni mediche,
ad esempio per quanto concerne l'idratazione in base all'età. In caso di necessità, consultare sempre il proprio medico.
Secondo l'OMS (Organizzazione mondiale della sanità), in condizioni normali, i valori relativi al BMI (Body Mass Index,
l'indice di massa corporea) risultano come segue:
Sottopeso
Normale
Sovrappeso
Obesità
< 18,5
18,5 ~ 25
25 ~ 30
> 30
In condizioni normali, la massa muscolare è compresa tra i seguenti intervalli di valori:
Età
Uomo in salute
Donna in salute
10-80
> 40
> 34
Le nostre ossa, come il resto del corpo, sono sottoposte a un processo naturale di sviluppo, consolidamento e invecchiamento.
La massa ossea aumenta rapidamente durante l'età dello sviluppo e raggiunge il suo massimo fra i 30 e i 40 anni. Con il passare
degli anni, la massa ossea torna a diminuire. In presenza di un'alimentazione sana (in particolare, calcio e vitamina D) e di
un'attività fisica regolare, è possibile contrastare l'invecchiamento con buona efficacia. Grazie a uno sviluppo mirato dei muscoli
è possibile rafforzare ulteriormente la stabilità della propria ossatura. Attenzione! Questa bilancia non indica il contenuto di
calcio delle ossa, ma calcola il peso medio di tutte le componenti ossee (sostanze organiche, sostanze inorganiche e acqua).
In condizioni normali, la massa ossea è compresa tra i seguenti intervalli di valori:
Uomo
Donna
Peso
< 60 kg
60-75 kg
> 75 kg
< 45 kg
45-60 kg
> 60 kg
Massa
ossea
2,5 kg
2,9 kg
3,2 kg
1,8 kg
2,2 kg
2,5 kg
Attenzione!
La massa ossea non è da confondere con la densità ossea. Quest'ultima, infatti, può essere misurata soltanto
tramite un esame medico (ad esempio una tomografia computerizzata o una densitometria). Pertanto, basandosi sui risultati
offerti da questa bilancia non è assolutamente possibile trarre conclusioni affidabili riguardo allo stato delle ossa (ad esempio,
presenza o meno di osteoporosi).
I valori della massa ossea possono variare leggermente in base ad alcuni fattori (come peso, altezza, età e genere).
La quantità di calorie che il corpo brucia o di cui ha bisogno in posizione di riposo totale si chiama anche metabolismo basale.
In genere, questo valore dipende da peso, altezza ed età. La quantità di energia indicata è il valore di cui il corpo ha bisogno
quotidianamente e deve essere assunta sotto forma di alimenti. L'assunzione di un quantitativo limitato di energia per un
periodo di tempo prolungato può rappresentare un rischio per la salute.
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