VURDERING AF RESULTATERNE
Fedtprocenten angiver, hvor stor en del af den samlede kropsvægt, der udgøres af fedt. En håndfast regel for fedtprocenten
findes ikke, eftersom den varierer med køn og kropsbygning samt alder.
Kropsfedtet er nødvendigt, for at kroppen kan fungere ordentligt. Fedtet beskytter de indre organer (visceralt fedt) og led,
regulerer kropstemperaturen, oplagrer vitaminer og udgør kroppens energireserve.
De følgende fedtprocenter er vejledende. (Yderligere oplysninger kan du få hos din læge.)
Mand
Alder
lav
normal
høj
meget høj
10-39
< 8
8 - 20
20 - 25
> 25
40-59
< 11
11 - 22
22 - 28
> 28
60…80
< 13
13 - 25
25 - 30
> 30
Kvinde
Alder
lav
normal
høj
meget høj
10-39
< 21
21 - 33
33 - 39
> 39
40-59
< 23
23 - 34
34 - 40
> 40
60-80
< 24
24 - 36
36 - 42
> 42
Hos idrætsudøvere måles ofte en lav værdi.
Afhængigt af typen af idræt, træningsintensitet og kropsbygning kan der beregnes værdier, der ligger under de anførte
vejledende værdier. Bemærk, at der ved ekstremt lave værdier ligefrem kan være tale om sundhedsrisici.
En stor del af menneskekroppen består af vand (kropsvæske). Vandet fordeler sig i hele kroppen. Hos mænd udgøres cirka
60 % af kropsvægten af vand. Hos kvinder udgøres cirka 55 % af kropsvægten af vand som følge af kvinders normalt højere
fedtprocent.
Vandprocenten ligger normal i følgende intervaller:
Mand
Alder
dårlig
god
meget god
10 - 15
< 58
58 - 72
> 72
16 - 30
< 53
53 - 67
> 67
53 - 67
< 47
47 - 61
> 61
61 - 80
< 42
42 - 56
> 56
Kvinde
Alder
dårlig
god
meget god
10 - 15
< 57
57 - 67
> 67
16 - 30
< 47
47 - 57
> 57
31 - 60
< 42
42 - 52
> 52
61 - 80
< 37
37 - 47
> 47
DA – 74
Summary of Contents for TBS0401W
Page 2: ...2 ...
Page 111: ...111 ...
