DA – 76
KALORIEANALYSE (måleenhed: kcal)
Alder
< 17
18 ~ 29
30 ~ 50
> 50
MAND
< 50 kg
1350
1200
1115
1075
50 ~ 65 kg
1485
1320
1227
1183
65 ~ 80 kg
1890
1680
1561
1505
80 ~ 95 kg
2295
2040
1896
1828
> 95 kg
2700
2400
2230
2150
KVINDE
< 50 kg
1265
1180
1085
1035
50 ~ 65 kg
1392
1298
1194
1139
65 ~ 80 kg
1771
1652
1519
1449
80 ~ 95 kg
2151
2006
1845
1760
> 95 kg
2530
2360
2170
2070
TIPS
Husk, at kun den langsigtede tendens gælder. Kortvarige udsving i kropsvægten over nogle få dage skyldes som regel
væskeunderskud.
Vigtigt ved kropsanalysen:
Vej dig på det samme tidspunkt hver dag (eksempelvis om morgenen) for at opnå sammenlignelige resultater.
• Målingen må kun foretages på bare fødder, og fodsålerne skal på forhånd være gjort en smule fugtige. Helt tørre fodsåler
kan medføre forkerte målinger, fordi fodsålernes elektriske ledningsevne er for lav.
• Stå stille under målingen.
• Vent et par timer efter meget kraftig motion.
• Vent i 15 minutter, efter at du er stået op, så kroppen får tid til at fordele kropsvæsken.
• Husk, at kun den langsigtede tendens gælder. Kortvarige udsving i kropsvægten over nogle få dage skyldes som regel
væskeunderskud. Vandprocenten har stor betydning for ens velvære.
Beregningen af fedtprocent og andre værdier kan give forkerte og ubrugelige resultater for:
• Børn under 10 år.
• Professionelle idrætsudøvere (inklusive bodybuildere).
• Gravide kvinder.
• Personer med feber eller i dialysebehandling, eller som har fået konstateret symptomer på væskeophobning (ødem)
eller knogleskørhed (osteoporose).
• Personer, der tager hjertemedicin.
• Personer, der tager karudvidende eller karsammentrækkende medicin.
• Personer med udtalte anatomiske afvigelser (stor legemshøjde, meget lange eller korte ben).
Summary of Contents for TBS0401W
Page 2: ...2 ...
Page 111: ...111 ...