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Para comenzar
Selección del lugar de trabajo
Para mantener la computadora en condiciones óptimas de
funcionamiento, proteja el área de trabajo de los siguientes
elementos y situaciones:
❖
Polvo, humedad y luz solar directa.
❖
Equipos que generen campos electromagnéticos fuertes, como
los parlantes estereofónicos (excepto los que se encuentran
conectados a la computadora) o los teléfonos estilo “manos
libres”.
❖
Cambios bruscos de temperatura o humedad, y fuentes de
cambios de temperatura, como las salidas de aire
acondicionado y los radiadores.
❖
Condiciones extremas de calor, frío o humedad.
❖
Líquidos y sustancias químicas corrosivos.
Cómo mantenerse cómodo
En esta sección se brinda información para organizar el entorno de
trabajo y se dan sugerencias para que trabaje en forma cómoda
durante todo el día.
Recomendaciones para la comodidad del usuario
Postura correcta de trabajo
❖
Ajuste la altura de la silla: sus pies deben estar bien apoyados
en el piso y el asiento le debe brindar un apoyo uniforme a los
muslos. Si sus pies no alcanzan a tocar el piso use un
apoyapiés. Evite los puntos de presión detrás de las rodillas o
debajo de los muslos.
❖
El espacio bajo su escritorio debe estar libre de objetos para
que sus piernas y pies no estén restringidos, y para que se
pueda acercar lo suficiente a su computadora y a los objetos
que usa con mayor frecuencia.
❖
Ajuste el espaldar de la silla: este se debe adaptar a la curva de
la espalda brindándole un apoyo cómodo.
❖
Ajuste los apoyabrazos: estos deben estar a la misma altura que
el teclado y brindarle apoyo cómodo a los brazos, permitiendo
que los hombros se relajen.
❖
Cuando use el teclado, este debe estar colocado directamente
frente a usted.
❖
El teclado y el dispositivo apuntador deben estar cerca de la
altura del codo. El teclado debe estar colocado en posición
plana para que las muñecas estén rectas mientras escribe. Sin
