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Para comenzar
Selección del lugar de trabajo
Sugerencias para la computación móvil
❖
Cuando use su computadora en aeropuertos, aeronaves o
trenes, o en reuniones, tenga en cuenta las anteriores
consideraciones.
❖
Cuando trabaje fuera de casa o de la oficina puede ser difícil
colocar la computadora en una posición adecuada. En estos
casos es importante que tome descansos frecuentes y cambie
de postura con regularidad para aliviar las tensiones excesivas
en el cuerpo.
❖
Sea creativo; cuando se encuentre en la habitación de un hotel
use mantas enrolladas o almohadas para apoyar su espalda o
sus brazos. Para colocar la computadora a una altura apropiada,
recuerde usarla sobre una superficie plana, firme y estable. Si
usa su computadora sobre una alfombra, manta o u otro
material blando podría bloquear las rejillas de ventilación,
incluyendo aquellas ubicadas en la base de la computadora, y
posiblemente causar su sobrecalentamiento.
Transporte de la computadora
A pesar de que su computadora es ligera, cargarla durante un largo
período de tiempo puede causar fatiga en los hombros y los brazos.
Si transporta su computadora con otros objetos, considere usar un
maletín de tipo ergonómico para computadoras.
Cómo conseguir ayuda adicional
Siga los consejos del personal de su empresa encargado de la salud
y seguridad en el trabajo. Póngase en contacto con ellos si necesita
ajustar su estación de trabajo o la iluminación de la habitación.
De nuevo, si experimenta dolor, entumecimiento, ardor, o rigidez
persistentes o recurrentes consulte de inmediato a un proveedor
cualificado de atención médica. Estas sensaciones podrían ser
causadas por condiciones de salud serias que pueden ser tratadas.
Para consultar recomendaciones más específicas sobre la seguridad
y comodidad en el entorno donde instalará su computadora, los
clientes de Estados Unidos pueden visitar el sitio web de la
Administración de Seguridad y Salud Ocupacional, Departamento
del Trabajo de Estados Unidos en la siguiente dirección:
http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/
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