Tunturi 19TRN50000 User Manual Download

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Benutzerprogramme (U01~U03)

Das Gerät verfügt über drei Benutzerprogramme.
Jedes der Benutzerprogramme kann an persönliche Anforderungen
angepasst werden. Jedes Benutzerprogramm verfügt über
16 Schritte. Für jede Stufe kann die Geschwindigkeit und die
Steigung eingestellt werden. Jede Stufe dauert 1/16 der gesamten
Zeit.

- Wählen Sie zur Auswahl des Programms „U-1~ U-3“ die Taste

„Prog“.

- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein

Verwenden Sie die Tasten „Speed/I & -“, um den Wert
einzustellen. Standard 30:00 Min.
Umfang 5:00~95:00 ± 1:00.

- Drücken Sie die Taste „Start/ Pause“, um Ihr Training zu beginnen.

Programmiermodus Profile

- Wählen Sie zur Auswahl des Programms U-1/U-2 oder U-3 die Taste

„Prog“.

- Drücken Sie die Taste „Mode“, um den Programmiermodus für das

erste Geschwindigkeitsprofil zu öffnen.
Stellen Sie die gewünschten Geschwindigkeitswerte für das erste
Segment ein. Verwenden Sie die Tasten „Speed/I & -“ und
bestätigen Sie mit der Taste „Mode“.

- Der Programmiermodus für Geschwindigkeitssegment 2 wird

geöffnet.
Programmieren Sie alle Geschwindigkeitssegmente wie in Segment
1.

- Der Programmiermodus für die Steigung wird geöffnet.

Verwenden Sie die Tasten „Speed/I & -“ für die
Steigungswerte des ersten Programmsegments und bestätigen Sie
mit der Taste „Mode“.

- Der Programmiermodus für Steigungssegment 2 wird geöffnet.

Programmieren Sie alle Steigungssegmente wie in Segment 1.

- Wenn das 16. Segment bestätigt ist, wird das Zeitfenster

aufleuchten, um die gewünschte Trainingszeit einzustellen.

- Halten Sie die Mode-Taste drei Sekunden lang gedrückt, um Ihr

eingestelltes Profil zu speichern.

- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein

Verwenden Sie die Tasten „Speed/I & -“, um den Wert
einzustellen. Standard 30:00 Min.
Umfang 5:00~95:00 ± 1:00.

- Das Programm lässt sich mit der Taste „Start/Pause“ starten.

!! HINWEIS

• Das programmierte Benutzerprofil wird automatisch

gespeichert, so dass es beim nächsten Mal erneut verwendet
werden kann.

Körperfett

Das Körperfettprogramm dient zum Anzeigen Ihrer körperlichen
Verfassung anhand Ihrer Körperparameter und Ihrer Herzfrequenz.

- Drücken Sie die Taste „Mode“, um den Programmiermodus zu

öffnen.

- Drücken Sie die Tasten „Prog“, um das Programm

„8-1“ auszuwählen; drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste
„Mode“.

- Das Display zeigt „F1“ (Geschlecht) an.

Das Display zeigt „1“ an
Zur Auswahl die Tasten „Speed/I & -“ drücken:
1: Männlich/ 2: Weiblich Drücken Sie zur Bestätigung die Taste
„Mode“.

- Das Display zeigt „F2“ (Alter) an.

Das Display zeigt „25“ an
Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 1 bis 99
Zur Bestätigung die Taste „Mode“ drücken.

- Das Display zeigt „F3“ (Größe) an.

Das Display zeigt „170“ cm an
Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 100 bis 220 cm
Zur Bestätigung die Taste „Mode“ drücken.

- Das Display zeigt „F4“ (Gewicht) an.

Das Display zeigt „70 kg“ an
Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 20 bis 150 kg
Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“.

- Das Display zeigt „F5“ (Aktiv) an.

Halten Sie die Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads, um die
„FAT“-Messung zu aktivieren.
Das Ergebnis wird nach fünf bis zehn Sekunden angezeigt. Siehe
„Ergebnisberechnung“.

⚠ ACHTUNG

• Für diese Funktion ist das Halten der Kontakthandgriff-

Herzfrequenzmesspads erforderlich.

Ergebnisberechnung:

- KÖRPERTYP: (Körperfettanteil; Neun Typen)

•  FETT 0 ~17   Untergewicht
•  FETT 18 ~ 24  Normal
•  FETT 28 ~ 28  Übergewicht
•  FETT 29 ~ darüber

Adipositas

- BF = Body Fat, dt. Körperfett (im Verhältnis, %)

- Der Fehlercode „ERR“ wird angezeigt, wenn während der

Körperfettmessung keine Herzfrequenz erkannt wurde.

- Mit der Taste „Stop/Reset“ kann das Körperfettprogramm beendet

werden.

HRC-Programm

Das HRC-Programm ist ein geschwindigkeitsgeregeltes Programm,
das auf Ihrer Herzfrequenz basiert. Die Geschwindigkeit erhöht
sich automatisch, wenn sich Ihre Herzfrequenz unter dem Zielwert
befindet, und sie verringert sich automatisch, wenn er über dem
Zielwert liegt.

- Wählen Sie zur Auswahl des Programms „HRC“

HRC1 die Taste „Prog“. Voreingestellte
Höchstgeschwindigkeit beträgt 8 km/h.
HRC2: Voreingestellte
Höchstgeschwindigkeit beträgt 12 km/h.
HRC3: Voreingestellte
Höchstgeschwindigkeit beträgt 20.0 km/h.
Programm, drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“.

- Bei der Auswahl des Alters zeigt das Display „25“

an.
Zur Auswahl von: 1~99 die Tasten „Up/ Down“ drücken.

Zum Bestätigen die Taste „Mode“ drücken.

- Die Zielherzfrequenz wird anhand Ihres Alters angezeigt.

Zielherzfrequenz = (220-Alter) x 0,6.
Drücken Sie die Tasten „Up/ Down“ um den Zielwert 60~200 zu
ändern und drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“.

- Bei der Auswahl der Trainingszeit zeigt das Display „30:00“

an. Drücken Sie zur Auswahl die Tasten „Up/ Down“: 5:00~99:00
Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“.

- Das Programm lässt sich mit der Taste „Start/Pause“ starten.

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