7 6
Svenska
Program
Snabbstart
- Tryck på START/STOPP för att starta din träning utan förinställda
värden�
- Justera motståndsnivån under träning med UPP/NER på skivan�
Avsuta ditt träningspass
- Tryck på START/STOPP i träningsläge för att stoppa/pausa ditt
träningspass�
Tryck på START/STOPP i pausläge för att fortsätta ditt träningspass�
- Tryck på RESET (i pausläge) för att återställa alla träningsdata�
- Tryck och håll RESET nere i min� 2 sek för att återställa
manöverbordet� (Aktiva träningsdata kommer att förloras)
Manuellt läge
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram och välj M
(manuellt) läge samt bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningsavståndet och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningskalorierna och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in en gräns för pulsslagen
och
bekräfta genom att trycka på MODE�
‼ OBSERVERA
• När du ställer in fler än ett mål, stannar träningen av vid det
först uppnådda målet�
• Ställ in ett blankt mål och det uppfattas inte som ett förinställt
mål�
• När man ställer in en pulsgräns, stannar inte träningen av, då
gränsen överskrids� Ett akustiskt alarm uppmärksammar och
varskor användaren, när gränsen överskrids�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset�
- Använd skivans UPP/NER för att justera motståndsnivån� Inställd
nivå visas i NIVÅ-fönstret�
Programprofil 1~12
- Använd skivans UPP/NER för val av träningsprogram� Välj en
förinställd profil och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån och
bekräfta genom att trycka på MODE�
Komplett profil graderas proportionerligt�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset�
- Använd skivans UPP/NER för att justera motståndsnivån�
Komplett profil graderas proportionerligt�
Inställd nivå visas i NIVÅ-fönstret�
Spänningen ställs in automatiskt till en förinställd profil i
Programprofil-läge�
‼ OBSERVERA
• Tidslängd för varje profilsegment är 1/8-del av din förinställda
träningstid�
• Om ingen träningstid ställts in, blir tidslängd för varje segment
± 20 sek och kommer att upprepa start av profilen igen tills du
själv stoppar träningspasset�
Hjärtläge
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram� Välj HRC
(hjärtikonen) och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in ditt HRC-mål: 55 % = 55 %
av 220 minus din ålder,
75 % = 75 % av 220 minus din ålder�
90 % = 90 % av 220 minus din ålder�
TA
= Mål (standard = 100) och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- När TA ska ställas in, använd skivans UPP/NER för att ställa in målet
(30~230) och bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset�
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn�
I Hjärtläge regleras spänningen automatiskt till en intensitet, där dina
hjärtslag uppnår det förinställda HRC-målet�
Effektläge i watt
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram� Välj
effektkontroll (W) och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in effektmål i watt: 120 är
förinställd standardnivå (av 10~350),
välj och bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset�
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn�
I effektläge (W) regleras spänningen automatiskt till en intensitet, där
effekten uppnår det förinställda effektläget�
‼ OBSERVERA
• Effektparameter är beräknad enligt rpm och spänningsnivån�
När rpm är högre, blir spänningen lägre�
När rpm är lägre, blir spänningen högre�
Användarprofil
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram� Välj
Användarprofil (U) och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån för det
första profilsegmentet�
Bekräfta genom att trycka på MODE�
- Upprepa på samma sätt för att ställa in övriga profilsegments
spänningsnivå�
- Tryck och håll MODE nere i min� 2 sek för att bekräfta och spara
inställningen av användarprofilen�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset�
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn�
I användarens programprofilläge regleras spänningen automatiskt till
förinställd profil�
Tidslängd för varje profilsegment är 1/8-del av din förinställda
träningstid�
‼ OBSERVERA
• Endast ett användarprogram är tillgängligt per användare�
Summary of Contents for 20TCR60000
Page 2: ......
Page 3: ...3 C60 R Cross A...
Page 4: ...i 4 C60 R Cross B...
Page 17: ...RESET OFF 1 7 C60 R Cross E F...
Page 90: ......
Page 91: ......
