Tunturi 20TCR60000 User Manual Download

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Français

‼ NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle

thoracique de fréquence cardiaque�

• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque

sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau� Ne
portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-
dessus vos vêtements� Si vous portez la sangle thoracique de
fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de signal�

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre

exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée�

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console

jusqu’à une distance de 1,5 mètre� Si les électrodes ne sont pas
suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche
pas�

• Certaines fibres des vêtements (par ex� polyester, polyamide)

créent de l’électricité statique qui peut empêcher la mesure
précise de la fréquence cardiaque�

• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils

électriques créent un champ électromagnétique susceptible
d’empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque�

Fréquence cardiaque maximum (durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée
qu’une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte
de l’exercice� La formule suivante sert à calculer la fréquence
cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d’une personne à l’autre�

⚠ AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque

aximum durant l’exercice� Si vous appartenez à un groupe à
risque, consultez un médecin�

Débutant 50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux
convalescents et aux personnes ne s’exerçant pas depuis un certain
temps� Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de
30 minutes�

Avancé 60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme�
Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes�

Expert 70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices
d’endurance prolongés�

Usage

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 6 pieds de support� Si l’équipement est
instable, vous pouvez réglez les pieds de support�

- Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer

l’équipement en position stable�

- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de support�

‼ NOTE

• La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds

de support sont complètement tournés vers l’intérieur�
Vous devez donc commencer à mettre la machine de niveau en
tournant tous les pieds de support vers l’intérieur avant de sortir
les pieds de support requis pour stabiliser la machine

⚠ AVERTISSEMENT

• (Abb� E-2) Afin d’éviter les dommages sur votre sol, assurez-

vous que la pièce U shape holder ne puisse pas toucher le sol
lors de l’utilisation de votre équipement� Si nécessaire, régler
adjusting cushion ( Voir Etape d‘assemblage D-1C-A)

Ajustement de la position de la pédale

Les deux pédales peuvent être réglées en fonction de la taille et de la
position d’exercice de l’utilisateur�

- Desserrez les 2 boutons fixant la pédale�

- Déplacez la pédale dans la position requise�

- Resserrez les 2 boutons fixant la pédale�

‼ NOTE

• Veillez à ce que les deux pédales soient toujours fixées dans des

positions similaires�

Réglage de la console

La console est réglable selon la hauteur et la position d’exercice de
l’utilisateur�

- Desserrez le bouton de réglage de la console�

- Amenez la console à la position requise�

- Serrez le bouton de réglage de la console�

Alimentation électrique (Fig. E-1)

L’alimentation de l’appareil d’entraînement est externe� Reportez-
vous à l’illustration pour situer l’entrée de l’alimentation de l’appareil
d’entraînement�

‼ NOTE

• Fixer le transformateur sur la achine avant de le brancher dans

une prise murale�

• Toujours retirer le cordon d’alimentation lorsque la machine

n’est pas en fonctionnement

Console (fig F)

1� Écran
2� Assistance tablette/livre
3� Boutons