8 3
Suomi
Distance (harjoitusmatka)
- Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusmatka lasketaan eteenpäin�
- Jos on asetettu tavoitearvo, harjoitusmatka lasketaan tavoitearvosta
taaksepäin 0:an, joka ilmoitetaan äänimerkillä tai valolla�Mikäli
harjoittelua jatketaan vielä tavoitteen saavuttamisen jälkeen,
harjoitusmatkaa lasketaan eteenpäin�
- Alue on 0,00~99,99
Calories (energiankulutus)
- Jos tavoitearvoa ei aseteta, kalorit lasketaan eteenpäin�
- Jos on asetettu tavoitearvo, kalorit lasketaan tavoitearvosta
taaksepäin 0:an, joka ilmoitetaan äänimerkillä tai valolla�Mikäli
harjoittelua jatketaan vielä tavoitteen saavuttamisen jälkeen, kalorit
lasketaan eteenpäin�
- Alue on 0~999
‼ HUOM
• Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten harjoittelujen
vertailua varten, eikä niitä voida käyttää lääketieteellisen hoidon
pohjana�
Pulse (syke)
- Senhetkinen syke esitetään 6 sekunnin kuluttua siitä, kun konsoli
havaitsee signaalin�
- Jos konsoli ei vastaanota sykkeen signaalia 6 sekuntiin, näytössä
näkyy “P”�
- Konsoli antaa varoitusäänen, jos senhetkinen syke ylittää
tavoitesykkeen�
- Alue on 0-30~230 BPM
BAI ™
- Näytä BAI-kulutuksen BAI-arvo harjoittelun aikana�
- Näyttöalue 0~999
‼ HUOM
• BAI (Body Activity Index, kehon aktiivisuusindeksi) on tehokkaan
harjoitusvolyymin summa�
• Harjoitusvolyymi = harjoituksen rasitustaso x harjoitusaika�
BAI laskee tehokkaan harjoitusvolyymin sykkeesi, ikäsi, sukupuolesi ja
keston perusteella�
Näet harjoittelun aikana, miten BAI kertyy� Heti kun
päätät harjoituskerran, saat kyseisen harjoituskerran BAI-
kokonaispistemäärän, joka tarkoittaa kyseisen harjoituskerran
tehokasta harjoitusvolyymia yhteensä�
Jos harjoittelet kovempaa, korkeammalla sykealueella, saat BAI-
pisteitä nopeammin� Jos harjoittelet kevyemmin, matalammalla
sykealueella, saat BAI-pisteitä hitaammin�
Suosittelemme harjoittelemaan niin, että BAI-pisteitä kertyy 100 joka
viikko, jolloin vahvistat sydämesi toimintaa�
Painikkeiden selitykset
Up (valintapyörä)
- Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään suurennat arvoa�
- Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään
Down (valintapyörä)
- Kasvattaa vastusta harjoituksen aikana�
- Kääntämällä valintapyörää vastapäivään pienennät arvoa�
Mode/Enter
- Valitse jokainen toiminto painamalla näppäintä MODE/ENTER�
Reset
- Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla asetustilassa
RESET-näppäintä�
- Pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna 2 sekunnin ajan nollaat
kaikki toimintojen arvot
Start/ Stop
- Käynnistää tai pysäyttää ( Tauko ) harjoituksen�
Body fat
- Kehon rasvan mittaus ja painoindeksi
Recovery
- Kun konsoli on havainnut sykkeen signaalin, siirry palautumistilaan
painamalla RECOVERY-näppäintä, jotta voit valvoa sykkeen
palautumiskykyä
Toiminta
Laitteen kytkeminen päälle
- Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone käynnistyy ja näyttää
LCD:llä kaikki segmentit 2 sekuntia�
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin painamalla mitä
tahansa näppäintä�
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin alkamalla polkea�
Nestekidenäyttö esittää kaikki segmentit
Aseta käyttäjä
- Valitse käyttäjä: valitse valintapyörää kääntämällä U1~U4,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Valitse sukupuoli: valitse valintapyörää kääntämällä Male (mies) /
Female (nainen), vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Aseta ikä (A): valitse valintapyörää kääntämällä 1~99,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Aseta pituus (H): valitse valintapyörää kääntämällä 100~200,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Aseta paino (W): valitse valintapyörää kääntämällä 20~150,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
Harjoituksen valitseminen
Käytä valintapyörää YLÖS/ALAS valitaksesi seuraavat:
M
Käsin
P1 ~ P12
Ohjelmaprofiili 1 ~ 12
HRC
Sykeohjelma
W
Wattimääräohjelma
U
Käyttäjän ohjelma
PoisPois päältä / virransäästötila
Jos näyttö ei vastaanota signaaleja 4 minuuttiin, se siirtyy
automaattisesti virransäästötilaan (SLEEP)�
Summary of Contents for 20TCR60000
Page 2: ......
Page 3: ...3 C60 R Cross A...
Page 4: ...i 4 C60 R Cross B...
Page 17: ...RESET OFF 1 7 C60 R Cross E F...
Page 90: ......
Page 91: ......
