Tunturi 20TFCE7000, User Manual

3 7

Nederlands

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning gelijk is aan de 

spanning op het typeplaatje van het toestel�

- Gebruik geen verlengsnoer�

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en scherpe randen�

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet�

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is 

of niet goed werkt� Als het snoer of de stekker is beschadigd of 
niet goed werkt, raadpleeg dan uw dealer�

- Rol het snoer altijd helemaal uit�

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen� Laat het snoer 

niet onder een kleed door lopen� Plaats geen voorwerpen op het 
snoer�

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een tafel hangt� 

Zorg ervoor dat niemand per ongeluk achter het snoer kan blijven 
haken of erover kan struikelen�

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de stekker in het 

stopcontact zit�

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het stopcontact wilt 

halen�

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet 

in gebruik is, vóór montage of demontage en vóór reiniging en 
onderhoud�

Montage instructies

Beschrijving afbeelding A

De illustratie laat zien hoe de trainer er na de montage uitziet� 
U kunt dit als referentie gebruiken tijdens de montage, maar volg de 
montagestappen altijd in de juiste volgorde, zoals aangegeven op de 
afbeeldingen� 

Beschrijving afbeelding B

De illustratie laat zien welke componenten en onderdelen er in uw 
pakket moeten zitten�

  ‼  OPMERKING

•  Kleine onderdelen kunnen soms enigszins verborgen 

verpakt zitten in holle ruimtes in het beschermende 
piepschuimmateriaal om het product�

•  Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt�

Beschrijving afbeelding C

De afbeelding toont de hardwarekit die bij uw product wordt 
geleverd� 
De hardwarekit bevat bouten, ringen, schroeven, moeren etc� en 
het benodigde gereedschap om uw trainer op de juiste manier te 
monteren� 

Beschrijving afbeelding D

Op de afbeeldingen staat aangegeven in welke volgorde de trainer 
moet worden gemonteerd� 

  ‼  OPMERKING

•  De artikelnummers die in de montagestappen worden 

weergegeven, beginnen met de onderdelentekening die in de 
online versie van de volledige gebruikershandleiding te vinden 
is�

 ⚠ WAARSCHUWING

•  Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde�
•  Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen�

 ⚠ VOORZICHTIG

•  Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond�
•  Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade 

aan het vloeroppervlak te voorkomen�

•  Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte 

van 100 cm�

•  Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het 

toestel�

Aanvullende montage-informatie 

D3 Correcte montage van de pedalen 

  ‼  OPMERKING

•  Wat links en rechts is, wordt bepaald vanuit de positie op de 

fiets� 

Rechterpedaal

Kijk of er een “R”- of “L”-markering op de pedaalas staat

- Monteer het rechterpedaal “R” in de rechtercrank�

- Draai eerst de pedaalas met de hand met de klok mee�

- Gebruik de steeksleutel om het pedaal goed vast te draaien�

Linkerpedaal

- Monteer het linkerpedaal “L” in de linkercrank�

- Draai eerst de pedaalas met de hand tegen de klok in�

- Gebruik de steeksleutel om het pedaal goed vast te draaien�

  ‼  LET OP

•  Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt gezet, het 

gereedschap dat bij dit product is geleverd� Dit met het oog op 
service op een later tijdstip� 

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig� 
Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale 
zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen 
en de conditie weer verbetert� U moet tijdens de  training wel 
transpireren, maar u mag niet buiten adem raken�
Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet 
u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen� Verhoog 
het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie� Het is 
de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde 
voeding te combineren� Iemand die zich goed aan een dieet houdt, 
zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter, 
en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur� 
Begin uw training bij een lage snelheid en een lage weerstand om 
te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden� 
Naarmate uw conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand 
geleidelijk worden verhoogd� De doelmatigheid van uw training kan 
worden gemeten door uw hartslag�

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere voordelen: u 
verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in 
combinatie met een caloriearm dieet af�