Tunturi C30, User Manual

Page 1: ...t installeert Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto Lea este manual antes de montar este producto Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta Cardio Fit Cross C30 GB User manual 15 21 DE Benutzerhandbuch 22 29 FR Manuel de l utilisateur 30 37 NL Gebruikershandleiding 38 45 IT Manuale d uso 46 53 ES Manual del usuario 54 63 ...

Page 2: ......

Page 3: ...3 C 30 A ...

Page 4: ...4 C 30 B i ...

Page 5: ...5 C 30 C D 40 inch 40 inch 40 inch 40 inch 100 cm 100 cm 100 cm 100 cm ...

Page 6: ...6 C 30 D 1 ...

Page 7: ...7 C 30 D 2A 6 Preassembled Vormontiert Pré assemblé Voorgemonteerd Pre assemblato Pre ensamblado Förmonterad Esikoottu ...

Page 8: ...8 C 30 D 2B 6 ...

Page 9: ...9 C 30 D 3 LH RH 2 ...

Page 10: ...10 C 30 D 4A 2 ...

Page 11: ...11 C 30 D 4B 2 ...

Page 12: ...12 C 30 D 5 2 Preassembled Vormontiert Pré assemblé Voorgemonteerd Pre assemblato Pre ensamblado Förmonterad Esikoottu ...

Page 13: ...13 C 30 D 6 2 ...

Page 14: ...14 C 30 E _ _ AA A A _ _ AA A A ...

Page 15: ...p and finish each workout by cooling down Remember to stretch at the end of the workout The equipment is suitable for indoor use only The equipment is not suitable for outdoor use Only use the equipment in environments with adequate ventilation Do not use the equipment in draughty environments in order not to catch a cold Only use the equipment in environments with ambient temperatures between 10 ...

Page 16: ...s level exercise at least three times a week 30 minutes at a time Increase the number of exercise sessions to improve your fitness level It is worthwhile to combine regular exercise with a healthy diet A person committed to dieting should exercise daily at first 30 minutes or less at a time gradually increasing the daily workout time to one hour Start your workout at low speed and low resistance t...

Page 17: ...ort you put in The harder and longer you work the more calories you will burn Effectively this is the same as if you were training to improve your fitness the difference is the goal Heart rate Pulse rate measurement hand pulse sensors The pulse rate is measured by sensors in the handlebars when the user is touching both sensors at the same time Accurate pulse measurement requires that the skin is ...

Page 18: ...ean on the console Only touch the display with the tip of your finger Make sure that your nails or sharp objects do not touch the display NOTE The console switches to standby mode when the equipment is not used for 4 minutes Explanation Display functions Scan Automatically Scan functions for Time Speed Distance Odometer Calorie Pulse Each display will be hold 4 seconds Time Automatically accumulat...

Page 19: ...otify by 4 dual acoustic beep signals The reached value will now count up starting from 0 You can set more than one goal all goals will notify when goal is reached RESET Push and hold for 4 seconds to reset Time Calorie Distance NOTE Odometer can only be reset by a batteries exchange Extra notes If the display is faint or shows no figures please replace the batteries The monitor will automatically...

Page 20: ...iner However a time will come when your fitness trainer will come to the end of its useful life Under European WEEE Legislation you are responsible for the appropriate disposal of your fitness trainer to a recognised public collection facility Technical data Parameter Unit of measurement Value Telemetric heart rate receiver Frequency X Length cm inch 124 0 48 8 Width cm inch 60 0 23 6 Height cm in...

Page 21: ...ot cover defects arising from the failure to carry periodic maintenance as outlined within the Owner s Manual for the product Furthermore the warranty does not cover defects arising from usage and storage within an unsuitable environment as described within the Owner s Manual which should be indoors dry dust and grit free and within a temperature range of 15 C to 35 C The warranty does not cover m...

Page 22: ...s zu Gefahrensituationen führen Personen die für deren Sicherheit verantwortlich sind müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts beaufsichtigen Falls Sie Übelkeit ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome verspüren hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt Um einen Muskelkater zu vermeiden starten Sie jedes Training mit Aufwärmen und b...

Page 23: ...e das Gerät nicht ohne vorher mit Ihrem Händler zu sprechen Beschreibung Abb A Ihr Rudergerät ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät das zur Simulation des Ruderns erwendet wird ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben Verpackungsinhalt Abb B C Die Verpackung enthält die in Abb B dargestellten Teile Die Verpackung enthält die Befestigungsteile gemäß Abb C Siehe Abschnitt Beschreib...

Page 24: ...s sehr wichtig immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten Die Anstrengung sollte ausreichen um Ihren Herzschlag bis in die Zielzone zu erhöhen die im folgenden Diagramm dargestellt ist 200 180 160 140 120 100 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 85 70 ALTER MAXIMAL ABKÜHLEN PULS ZIELZONE Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern die meisten Menschen beginnen mit ca 15 bis 20 Minuten Die A...

Page 25: ... Gewicht Beobachter Genesende und Personen die schon lange nicht mehr trainiert haben Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück Fortgeschritten 60 70 der maximalen Herzfrequenz Geeignet für Personen die ihre Fitness verbessern und halten wollen Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück Experte 70 80 der maximalen erzfrequenz Geeignet für die ...

Page 26: ...tte Ihre Handflächen auf beide Kontaktpads Der Monitor zeigt nach 6 bis 7 Sekunden auf dem LCD Ihre aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute Beats per Minute BPM Während der Pulsmessung kann wegen des Blockierens der Kontakte der Messwert in den ersten 2 bis 3 Sekunden höher als die virtuelle Pulsfrequenz sein Danach kehrt er zum normalen Niveau zurück Der Messwert kann nicht als Grundlage für...

Page 27: ... Wartung Das Gerät bedarf keiner besonderen Wartung Das Gerät muss nicht neu kalibriert werden wenn es gemäß den Anweisungen zusammengebaut verwendet und gewartet wird WARNUNG Entfernen Sie vor der Reinigung und Wartung den Adapter Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen aufnahmefähigen Lappen Prüfen Sie regelmäßig ob al...

Page 28: ...er des Fitnesstrainers erreicht ist Gemäß den europäischen WEEE Gesetzen sind Sie für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle verantwortlich Technische Daten Parameter Maßeinheit Wert Telemetrischer Herzfrequenz empfänger Frequenz X Länge cm inch 124 0 48 8 Breite cm inch 60 0 23 6 Körpergröße cm inch 163 0 62 2 Gewicht kg lbs 34 75 0 Max ...

Page 29: ...fehlerhaften Gebrauch Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen Umständen Korrosion Verladung oder Transport hervorgerufen wurden Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen die beim Einsatz des Geräts auftreten sind von der Garantie ausgeschlossen sofern diese Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht durch einen Gerätefehler bedingt sind Die Garantie beinha...

Page 30: ...nt leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l équipement Avant de commencer vos exercices effectuez un bilan de santé auprès d un médecin Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d autres symptômes normaux pendant l entraînement interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin Afin d éviter toutes douleurs et tensions musculaires commencez vo...

Page 31: ...ive sur les jointures Contenu de l emballage fig B C L emballage contient les pièces illustrées en fig B L emballage contient les fixations illustrées en fig C Voir la section Description NOTE Si une pièce manque contactez votre revendeur Assemblage fig D AVERTISSEMENT Assemblez l équipement dans l ordre indiqué Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l équipement PRÉ...

Page 32: ... 45 50 55 60 65 70 75 85 70 ZONE CIBLE RYTHME CARDIAQUE REFROIDIR MAXIMUM ÂGE Cette étape doit durer au moins 12 minutes bien que l on commence généralement à environ 15 20 minutes Phase de refroidissement Cette étape a pour objectif de laisser votre système cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur rythme normal Il s agit d une répétition de l exercice d échauffement Baissez le rythme et con...

Page 33: ...ne s exerçant pas depuis un certain temps Exercez vous au moins trois fois par semaine par session de 30 minutes Avancé 60 70 de fréquence cardiaque maximum Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme Exercez vous au moins trois fois par semaine par session de 30 minutes Expert 70 80 de fréquence cardiaque maximum Adapté aux personnes les plus en forme abituées aux exercices...

Page 34: ...es séances d entraînement elles ne doivent pas être utilisées dans le cadre d un traitement médical Odometer Additionne automatiquement la distance totale parcourue lors des différentes séances d entraînement Pulse rate Affiche le rythme cardiaque actuel s il est mesuré NOTE Avant de mesurer votre pouls positionnez la paume de vos mains sur les deux coussinets de contact L écran affichera votre ry...

Page 35: ...angement de piles Remarques suplementaires Si l affichage est faible ou ne présente aucun chiffre remplacez les piles L écran s éteindra automatiquement si l ordinateur ne reçoit aucun signal au bout de 4 minutes L écran s allumera automatiquement lorsque l utilisateur commencera à s entraîner ou s il appuie sur n importe quel bouton L écran commence à calculer automatiquement lorsque vous commenc...

Page 36: ... de fitness Cependant nous savons bien qu un jour ou l autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile Selon la directive européenne sur les DEEE vous êtes responsable de vous séparer correctement de votre appareil de fitness en le déposant dans un site public agréé de récupération des déchets Données techniques Paramètre Unité de mesure Valeur Récepteur de fréquence cardiaque télémétrique L...

Page 37: ...éfauts provenant d une usure normale d une utilisation inadaptée d une utilisation dans des conditions non prévues par le fabricant de la corrosion ou d un dommage intervenu lors du chargement ou du transport La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l équipement s ils ne gênent pas son utilisation et s ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement La garantie ne couvre pas no...

Page 38: ...instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het toestel Laat uw gezondheid door een arts controleren voordat u met uw training begint Als u misselijkheid duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart stop dan onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen moet u elke training beginnen met een warming up en eindigen met een coolin...

Page 39: ...gegeven in fig B De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig C Raadpleeg het gedeelte Beschrijving LET OP Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt Assemblage fig D WAARSCHUWING Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen VOORZICHTIG Zet het toestel op een stevige vlakke ondergrond Zorg voor een beschermende...

Page 40: ...t tijdens het stretchen Naarmate u fitter wordt moet u langer en harder trainen Het is raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de week te verspreiden Spierversteviging Als u uw spieren wilt verstevigen met behulp van dit fitnessapparaat stelt u de weerstand in op hoog Zo komt er meer spanning op uw beenspieren Mogelijk kunt u niet zo lang trainen ...

Page 41: ...oestel is het meest stabiel wanneer alle steunvoeten volledig zijn ingedraaid Nivelleer het toestel eerst door alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te draaien om het toestel te stabiliseren Weerstand aanpassen Om de weerstand te verhogen of verlagen draait u de weerstandsknop aan de stuurbuis met de klok mee richting om de weerstand te verhogen en tegen de klo...

Page 42: ...peren als u de waarde kunt instellen Druk op SET om de streefwaarde te verhogen houd SET ingedrukt om de waarde snel te verhogen Druk kort op RESET om het gewijzigde geselecteerde doel te resetten Druk op MODE om het volgende optionele doel in te stellen TIME 1 min 1 99 SPEED max 99 9 Km h DIST 0 5KM 0 5KM 99 50Km ODO max 999 9 Km CAL 1 1 999 PULSE 1 40 240 LET OP Als u doelen instelt wordt in de ...

Page 43: ...er en serienummer van het toestel op aan de dealer Vertel wat de aard van het probleem is hoe het toestel wordt gebruikt en wanneer u het toestel heeft gekocht Transport en opslag WAARSCHUWING Verwijder voor transport en opslag de adapter Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast Til de voo...

Page 44: ...samenstelling heeft De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde gebruiksaanwijzing mits de montage onderhouds en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen De garantie betreft alleen de ...

Page 45: ...EN 957 HC 89 336 EEG Het product is derhalve voorzien van het CE label 01 2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer 2017 Tunturi New Fitness BV Alle rechten voorbehouden Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd ...

Page 46: ... limitato fino a 3 ore al giorno L uso di questo apparecchio da parte di bambini o persone con handicap fisici sensoriali mentali o motori o privi di esperienza e di competenze può causare pericoli Le persone responsabili per la loro sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o supervisionare l uso dell apparecchio Prima di iniziare l allenamento consultare un medico per verificare il proprio s...

Page 47: ...re utilizzato da persone di peso superiore a 110 kg 242 lbs Non smontare l apparecchio senza aver consultato il rivenditore Descrizione fig A Il vogatore è un apparecchio fisso per il fitness utilizzato per simulare la voga senza causare eccessiva pressione sulle giunture Contenuto dell imballaggio fig B C L imballaggio contiene i componenti illustrati nella fig B L imballaggio contiene gli elemen...

Page 48: ... Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti anche se la maggior parte delle persone inizia a circa 15 20 minuti La fase di defaticamento Questa fase consente al vostro sistema cardiovascolare e ai vostri muscoli di rilassarsi Questa è una ripetizione dell esercizio di riscaldamento cioè riduce il vostro ritmo e continua per circa 5 minuti Gli esercizi di stretching adesso andrebbero ripetuti ric...

Page 49: ...oloro che desiderano migliorare e mantenere la forma fisica Allenarsi almeno tre volte alla settimana per 30 minuti alla volta Esperti 70 80 della massima frequenza cardiaca Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti che richiedono molta resistenza Utilizzo Regolazione dei piedi di supporto L apparecchio è dotato di 4 piedi di supporto Se l apparecchio non è stabile è o...

Page 50: ...posizione dei contatti il valore misurato può essere superiore al battito effettivo durante i primi 2 3 secondi quindi tornerà al livello normale Il valore misurato non può essere considerato come un motivo per ricorrere a un trattamento medico Tasto funzionale MODE Premere il tasto MODE per selezionare le funzioni della console Time Speed Distance Odometer Calorie Pulse Per resettare tenere premu...

Page 51: ...di batteria 2 batterie tipo AA Temperatura d esercizio 0 C 40 C Temperatura di conservazione 10 C 60 C Pulizia e manutenzione L apparecchio non richiede manutenzione speciale L apparecchio non richiede ricalibrazione quando viene assemblato utilizzato e sottoposto a assistenza in conformità con le istruzioni ATTENZIONE Prima di qualsiasi intervento di pulizia e manutenzione rimuovere l adattatore ...

Page 52: ...iacevole uso dal nostro fitness trainer Tuttavia arriverà il momento quando il vostro fitness trainer arriverà alla fine della sua vita utile Secondo la Legislazione Europea WEEE voi siete responsabili per uno smaltimento appropriato del vostro fitness trainer presso una struttura di raccolta pubblica autorizzata Dati tecnici Parametro Unità di misura Valore Ricevitore per la frequenza cardiaca te...

Page 53: ...ndizioni non previste dalla corrosione dalla movimentazione e dal trasporto La garanzia non copre rumori o suoni emessi durante l uso a meno che non impediscano l uso dell attrezzo e che non siano causati da un guasto all attrezzo stesso La garanzia non comprende nemmeno i normali interventi di servizio dell attrezzo come per esempio la pulizia lubrificazione controllo periodico dei componenti né ...

Page 54: ...ntes de empezar a hacer ejercicio consulte con un médico para comprobar su estado de salud Si experimenta nauseas mareos u otros síntomas anormales deje de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un médico Para evitar dolor y tensión muscular realice un calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio y termine haciendo relajación Recuerde hacer estiramientos al final de la sesión de ejercic...

Page 55: ...ntaje fig D ADVERTENCIA Monte la máquina en el orden indicado Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina PRECAUCIÓN Coloque la máquina sobre una superficie firme y nivelada Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños en la superficie del suelo Deje unos 100 cm 40 inch de espacio alrededor de la máquina Consulte las ilustraciones para el correcto montaje de la máq...

Page 56: ...a que ser más largo e intenso Es aconsejable entrenarse al menos tres veces a la semana espaciando de manera uniforme en la medida de lo posible los entrenamientos durante la semana Tonificación muscular Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja con el aparato deberá ajustar la resistencia en un nivel bastante alto Así aumentará la tensión sobre los músculos de las piernas con lo que es po...

Page 57: ...ea necesario para estabilizar la máquina Apriete las contratuercas para bloquear los pies de soporte NOTA La máquina es más estable cuando todos los pies de soporte están totalmente girados hacia dentro Por tanto empiece a nivelar la máquina girando totalmente hacia dentro todos los pies de soporte antes de girar hacia fuera el pie de soporte necesario para estabilizar la máquina Ajuste de la resi...

Page 58: ...nes MODE Pulse el botón MODE para seleccionar las funciones de la consola Time Speed Distance Odometer Calorie Pulse Pulse y mantenga pulsado durante 4 segundos para restablecer Time Distance Calorie Pulse SET Ajuste los valores de Time Distance Calorie Pulse si no está en modo de exploración Pulse el botón SET para poner la consola en el modo de definición de objetivos Pulse MODE para seleccionar...

Page 59: ...puede presentar defectos y fallos ebidos a piezas individuales En la mayoría de los casos será suficiente sustituir la pieza defectuosa Si la máquina no funciona correctamente contacte inmediatamente con su proveedor Facilite al proveedor el número de modelo y el número de serie de la máquina Indique la naturaleza del problema las condiciones de uso y la fecha de compra Transporte y almacenamien t...

Page 60: ...ri New Fitness BV o los distribuidores Tunturi no responderán en ninguna circunstancia a causa de esta garantía por los eventuales daños indirectos secundarios resultantes o especiales de ningún tipo derivados del uso o la imposibilidad de uso de este equipo Restricciones a la garantía La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación y los materiales en un equipo de ejercicio que esté en su e...

Page 61: ... o de otras piezas simples similares No se reembolsarán las reparaciones realizadas durante el periodo de garantía por agentes no autorizados por Tunturi Si no se siguen adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual del Propietario se invalidará la garantía del producto Declaración del fabricante Tunturi New Fitness BV declara que el producto es conforme con las siguientes normas y directivas...

Page 62: ...du upplever illamående yrsel eller andra onormala symptom avsluta genast din träning och kontakta en läkare Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och sträckningar Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus Anv...

Page 63: ...und för att förhindra att golvet skadas Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen ANMÄRKNING Spara verktygen som följer med denna produkt när monteringen är klar så att du kan använda dem för framtida servicearbeten Träning Träningen måste vara lagom lätt men hålla på länge Aerobisk träning är till för att förbättra kroppens...

Page 64: ...ngsprogram Du bör träna som vanligt under uppvärmnings och nedvarvningsfaserna men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen så att dina ben får jobba hårdare Du måste minska hastigheten för att hålla pulsen i målzonen Viktminskning Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig Ju hårdare och längre du tränar desto fler kalorier bränner du Detta är i princip detsamma som om ...

Page 65: ...ig F OBS Skydda panelen från direkt solljus Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar Luta dig inte mot panelen Vidrör endast displayen med din fingertopp Var noga med att inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen ANMÄRKNING Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på 4 minuter Funktioner och använding Scan Automatiska skanningsfunktioner för TTime S...

Page 66: ...äkna från 0 Du kan ställa in fler än ett mål alla mål kommer att meddela när målet nåtts När du ställer in en gräns för puls kommer konsolen att meddela detta genom en kontinuerlig akustisk trippel pipsignal när den inställda gränsen överskrids RESET Tryck och håll i 4 sekunder för att återställa Time Calorie Distance ANMÄRKNING Odometer kan endast återställas genom att byta batterier Extra anteck...

Page 67: ...fa allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler Bortskaffande av uttjänt redskap Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt träningsredskap Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt Enligt den europeiska WEEE lagstiftningen ansvarar du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän återvinningsanläggnin...

Page 68: ...arantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen Garantin gäller inte för underhållsarbete som rengöring smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte kräver att redskapet plockas isär sätts ihop Det gäller til...

Page 69: ...ppsök en läkare som kan kontrollera din hälsa Om du upplever illamående yrsel eller andra onormala symptom avsluta genast din träning och kontakta en läkare Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och sträckningar Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus Utrustn...

Page 70: ... om att bära och förflytta utrustningen OBS Placera utrustningen på en stabil och jämn yta Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen ANMÄRKNING Spara verktygen som följer med denna produkt när monteringen är klar så att du kan använda dem för fram...

Page 71: ... Om du även försöker förbättra din kondition måste du ändra ditt träningsprogram Du bör träna som vanligt under uppvärmnings och nedvarvningsfaserna men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen så att dina ben får jobba hårdare Du måste minska hastigheten för att hålla pulsen i målzonen Viktminskning Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig Ju hårdare och längre du trä...

Page 72: ...ed hjälp av reglaget upptill på handstödet Om du vrider medsols ökar motståndet och om du vrider motsols minskar motståndet Med hjälp av skalan 1 8 är det lätt att ställa in önskat motstånd Panel fig F OBS Skydda panelen från direkt solljus Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar Luta dig inte mot panelen Vidrör endast displayen med din fingertopp Var noga med att inte dina naglar e...

Page 73: ...ryck på knappen RESET kort för att återställa det ändrade valda målet Tryck på knappen MODE för att aktivera nästa valfria mål att ställa in TIME 1 min 1 99 SPEED max 99 9 Km h DIST 0 5KM 0 5KM 99 50Km ODO max 999 9 Km CAL 1 1 999 PULSE 1 40 240 ANMÄRKNING När du ställer in ett mål kommer det inställda målet räkna ned i aktivt läge När målet har nåtts kommer konsolen bekräfta med 4 dubbla akustisk...

Page 74: ...n och ta ett fast grepp i handtagen Lyft utrustningens framsida så att baksidan lyfts på hjulen Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna ytor Förflytta inte utrustningen till övervåningen med hjulen utan bär utrustningen med handtagen Förvara utrustningen på en tor...

Page 75: ...are och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi New Fitness BV s godkännande Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage felaktig användning användning i förhållanden som inte är avsett för redskapet korrosion eller lastnings och transportskador Garantin täcker ...

Page 76: ...76 C 30 ...

Page 77: ...77 C 30 ...

Page 78: ...al RH 1 14 Hex head bolt M8 45 4 15 Lock knob 4 16 Nylon nut M10 2 17 Flat washer Ø22 Ø10 1 5 2 18 Sleeve 2 19 End cap for top handlebar 2 20 Hex head bolt M10 78 2 21L R Bottom handlebar L R 1 1 22 Front post 1 23 Allen screw M8 16 6 24L Crank LH 1 24R Crank RH 1 25 Tension control knob w cable 1 26 Extension sensor wire 1 27 Tension cable 1 28 Sensor wire 1 29 Hex head screw M10 20 2 30 Spring w...

Page 79: ...5 12 4 49 Flat washer 1 50 Screw for tension knob 1 51L Lock nut for hinge bolt LH 1 51R Lock nut for hinge bolt RH 1 52 Bottom handlebar cover 2 sets 53 Self tapping screw ST4 30 2 54 Pedal tube cover 2 sets 55 Philips screw M5 10 4 56 Self tapping screw ST4 15 2 57L Front post cover LH 1 57R Front post cover RH 1 58 Self tapping screw ST5 15 10 59 Self tapping screw ST5 15 6 60 Nylon nut M6 2 61...

Page 80: ... bolt M6 2 72 Nylon nut M8 1 73L Chain cover LH 1 73R Chain cover RH 1 74 Crank cover 2 75 Flywheel 1 76 Flange nut 4 77 Eye bolt 2 78 Clip for flywheel adjustor 2 79 Crank end cover 2 80 Belt pulley with axle 1 Hardware kit 1 2 Hardware kit 2 2 ...

Page 81: ......

Page 82: ......

Page 83: ......

Page 84: ...Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL 1311 XE Almere P O Box 60001 NL 1320 AA Almere The Netherlands www tunturi com info tunturi com 20190506 ...