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Français  

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls  

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque 
l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois. 

La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement 

humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop 
sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise.

Fréquence cardiaque maximum  

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée 
qu’une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte 
de l’exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence 
cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque 
maximum varie d’une personne à l’autre.

 ⚠ AVERTISSEMENT

• 

Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque 
aximum durant l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à 
risque, consultez un médecin.

Débutant 
50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux 
convalescents et aux personnes ne s’exerçant pas depuis  un certain 
temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 
30 minutes.

Avancé 
60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme. 
Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 
minutes.

Expert 
70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices 
d’endurance prolongés.

Usage

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 2 pieds de support. Si l’équipement est 
instable, vous pouvez réglez les pieds de support.

 

-

Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer 
l’équipement en position stable.

 

-

Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de support.

 ‼   NOTE

• 

La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds 
de support sont complètement tournés vers l’intérieur. Vous 
devez donc commencer à mettre la machine de niveau en 

tournant tous les pieds de support vers l’intérieur avant de sortir 

les pieds de support requis pour stabiliser la machine 

Réglage de la position verticale de la selle

La position verticale de la selle est réglable en amenant le tube de 

selle à la position requise. Avec la jambe pratiquement droite, la 
voûte plantaire doit toucher la pédale en son point le plus bas.

 

-

Desserrez le bouton de réglage du tube de selle.

 

-

Amenez le tube de selle à la position requise.

 

-

Serrez le bouton de réglage du tube de selle.

Réglage de la position horizontale de la selle

La position horizontale de la selle est réglable en l’amenant à la 
position requise.

 

-

Desserrez le bouton de réglage de la selle.

 

-

Amenez la selle à la position requise.

 

-

Serrez le bouton de réglage de la selle.

Réglage du guidon

Le guidon est réglable selon la hauteur et la position d’exercice de 

l’utilisateur..

 

-

Desserrez le bouton de réglage du guidon.

 

-

Amenez le guidon à la position requise.

 

-

Serrez le bouton de réglage du guidon.

Régler la résistance

Pour augmenter ou diminuer la résistance, tournez le bouton de 

réglage situé sur le tube de support du guidon dans le sens des 

aiguilles d’une montre (vers le +) pour augmenter la résistance et 
dans le sens inverse des aiguilles d’une montre (vers le -) pour réduire 
la résistance. L’échelle au-dessus du bouton (1-8) vous aide à trouver 
et à redéfinir une résistance aptée.

Remplacement des piles (Fig E )

La console comporte 2 piles AA sur sa partie arrière.

 

-

Retirez le cache.

 

-

Retirez les piles usagées.

 

-

Insérez les nouvelles piles. Assurez-vous de respecter les 
indications de polarité (+) et (-).

 

-

Montez le cache.

Console (fig F)

1

3

2

  

1.   Écran
  2.   Assistance tablette/livre
  3.   Boutons

 ⚠ PRÉCAUTION

• 

Maintenez la console à l’écart de la lumière directe du soleil.

• 

Séchez la surface de la console dès qu’elle est couverte de 
gouttes de sueur.

• 

Ne vous appuyez pas sur la console.

• 

Touchez l’affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurez-
vous de ne pas toucher l’affichage avec vos ongles ou des 
objets coupants.

 ‼   NOTE

• 

La console passe en mode de veille si l’équipement n’est pas 
utilisé pendant 4 minutes.

Summary of Contents for Cardio Fit B40 Bike

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Page 55: ...Takuu koskee vain virheit jotka ilmenev t normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa k yt ss edellytt en ett Tunturin asennus huolto ja k ytt ohjeita on noudatettu Tunturi New Fitne...

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Page 58: ...0 Sensor wire 1 31 Extension sensor wire 1 32 Seat post bushing 1 33 Crank 1 34 Allen screw M8x55 4 35 Spring washer 4 36 Hand pulse wire 2 37 Cover for clamp 1 38 T type knob 1 39 Crank cover 2 40 Se...

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Page 60: ...www tunturi com Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL 1311 XE Almere P O Box 60001 NL 1320 AA Almere The Netherlands www tunturi com 20201116 W...

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