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Français
Prise d’eau - Attaque
Commencez le mouvement confortablement
installé en position avant et poussez fortement
vers l’arrière avec les jambes tout en maintenant
les bras et le dos droit.
Dégagé
Ramenez les bras vers le torse en passant au
dessus des genoux et continuez le mouvement
jusqu’à la fin en basculant légèrement en arrière
sur le bassin.
Retour sur l’avant - Prise d’eau
Revenez à la position de départ et recommencez.
⚠ PRÉCAUTION
• Consultez toujours un médecin avant de
commencer un programme d’exercice.
• Arrêtez immédiatement en cas de sensation
d’évanouissement ou d’étourdissement.
Console (fig.
F-1)
⚠ PRÉCAUTION
• Maintenez la console à l’écart de la lumière
directe du soleil.
• Séchez la surface de la console dès qu’elle
est couverte de gouttes de sueur.
• Ne vous appuyez pas sur la console.
• Touchez l’affichage uniquement avec le bout
du doigt. Assurez-vous de ne pas toucher
l’affichage avec vos ongles ou des objets
coupants.
‼ NOTE
• La console passe en mode de veille si
l’équipement n’est pas utilisé pendant 4
minutes.
Explication des fonctions à l’écran
Durée (Time)
- La durée est additionnée sans définir de valeur
cible.
- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la durée est
comptée à rebours, de la valeur cible à 0 et
l’alarme résonnera ou clignotera. (Pendant le
compte à rebours, « Reste » s’affiche)
- La durée S’ARRÊTE si aucun signal n’est
transmis au moniteur pendant 4 secondes au
cours de l’entraînement.
- Plage 0:00~99:59 /± 1:00
Durée/ 500 m
Affiche le temps requis pour parcourir 500 m en
fonction de l’intensité actuelle du rameur.
Distance
- La distance parcourue est additionnée sans
définir de valeur cible.
- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la distance est
comptée à rebours, de la valeur cible à 0 avec
une alarme sonore ou clignotante. (Pendant le
compte à rebours, « Reste » s’affiche)
- Plage: 0~99900 /± 100 (mtr.)
Calories
- Les calories s’additionnent sans définir de
valeur cible.
- Portée: 0~9990
‼ REMARQUE
• Ces données sont fournies à titre indicatif
pour comparer entre différentes séances
d’entraînement ; elles ne doivent pas être
utilisées dans le cadre d’un traitement
médical.
Rythme cardiaque
- Le pouls actuel s’affiche après 6 secondes de la
détection par la console.
- A + Pouls : Lorsque vous arrêtez l’entraînement,
l’écran affichera la valeur du pouls moyen du
dernier entraînement.
Raclèe
- Sans définir la valeur cible, les barres sont
comptées.
- Lorsque vous définissez la valeur cible, les
barres de la plage cible sont décomptées à
0 avec une alarme ou un flash. (Pendant le
compte à rebours, “Restant” est affiché)
- Plage 0 ~ 9990 / ± 10
Mouvements totaux
affichera les mouvements totaux de tous les
entraînements.
Cette valeur ne peut être réinitialisée qu’en
changeant les piles.
SPM
- SPM est le nombre de mouvements par minute,
et indique la moyenne des mouvements par
minute pendant l’entraînement.
- Il est possible d’en définir l’objectif dans la
plage 20~80 en mode exercice.
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