Tunturi Centuri T100 User Manual Download

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Programmes d’utilisateur (U01-U03)

L’équipement a 3 programmes d’utilisateur.
Chaque programme d’utilisateur peut être modifié en fonction des
exigences personnelles. Chaque programme d’utilisateur a 16 étapes.
La vitesse et l’inclinaison peuvent être paramétrées pour chaque
étape. Chaque étape prend 1/16 de la durée totale.

- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner le programme

« U1-U3 ».

- Configurez votre durée d’entraînement désirée.

Utilisez les touches « Speed/ I et - » pour ajuster la valeur.
30:00 min. par défaut.
Plage 5:00~95:00 ± 1:00.

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour commencer votre

entraînement.

Mode de programmation de profil

- Appuyez sur le bouton « Prog » et sélectionnez U-1, U-2 ou U-3.

- Appuyez sur le bouton « Mode » pour ouvrir le mode de

programmation de la vitesse pour le premier segment de profil.
Configurez vos valeurs de vitesse désirées pour chaque segment
du programme en utilisant les touches « Speed + et - » et
confirmez le réglage avec le bouton « Mode ».

- Le mode de programmation de la vitesse pour le segment 2

s’ouvre.
Programmez la vitesse pour tous les segments comme pour le
segment 1.

- Le mode de programmation de l’inclinaison s’ouvre.

Configurez vos valeurs d’inclinaison désirées pour chaque
segment du programme en utilisant les touches « I et - » et
confirmez le réglage avec le bouton « Mode ».

- Le mode de programmation de l’inclinaison pour le segment 2

s’ouvre.
Programmez l’inclinaison pour tous les segments comme pour le
segment 1.

- Lors de la confirmation du 16e segment, la fenêtre de durée

clignotera pour définir la durée d’entraînement souhaitée.

- Maintenez enfoncé le bouton « Mode » pendant 3 secondes pour

enregistrer votre profil configuré.

- Configurez votre durée d’entraînement désirée.

Utilisez les touches « Speed/ I et - » pour ajuster la valeur.
30:00 min. par défaut.
Plage 5:00~95:00 ± 1:00.

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour démarrer le

programme.

‼ REMARQUE

• Le profil de programme d’utilisateur configuré sera

automatiquement enregistré pour qu’il puisse être réutilisé.

Body Fat

Le programme de graisse corporelle est destiné à indiquer votre état
physique, en se basant sur vos paramètres corporels et votre rythme
cardiaque.

- Appuyez sur le bouton « Mode » pour ouvrir le mode de

programmation.

- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner le programme

«8-1», appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- L’écran indique « F1 » (Sexe). L’écran indique « 1 »

Appuyez sur les boutons « Speed/ I et - » pour
sélectionner :
1 : Homme/2 : Femme. Appuyez sur le bouton « Mode » pour
confirmer.

- L’écran indique « F2 » (Âge). L’écran indique « 25 »

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :1-99
appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- L’écran indique « F3 » (Taille). L’écran indique « 170 » cm

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :100-
220 cm
appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- L’écran indique « F4 » (Poids).

L’écran indique « 70 » kg
Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner : 20-
150 kg
appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- L’écran indique « F5 » (Actif)

Tenez les coussinets de poignée mesurant la fréquence cardiaque
pour activer la mesure « FAT ».
Le résultat sera montré à l’écran au bout de 5-10 secondes. Vor
« Calcul du résultat ».

⚠ ATTENTION

• Il faut tenir les coussinets de poignée mesurant la fréquence

cardiaque pour cette fonction.

Calcul du résultat :

- TYPE CORPOREL : Type corporel : (taux de graisse corporelle; 9

types)

•  MASSE GRASSE 0-17   Poids insuffisant
•  MASSE GRASSE 18-24  Poids normal
•  MASSE GRASSE 28-28  Surpoids
•  MASSE GRASSE 29 et +  Obésité.

- BF = Graisse corporelle (en %)

- Le code erreur « ER » s’affichera si aucun rythme cardiaque n’est

détecté pendant le processus de mesure de la graisse corporelle.

- Appuyez sur le bouton « Stop/Reset » pour quitter le programme

graisse corporelle.

Programme HRC (contrôle du rythme cardiaque)

Le programme de contrôle du rythme cardiaque est un programme
à vitesse contrôlée basé sur votre rythme cardiaque. La vitesse
augmentera automatiquement lorsque votre rythme cardiaque sera
inférieur à l’objectif, et diminuera quand il sera supérieur à l’objectif.

- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner « HRC »

HRC1 : La limite de vitesse minimale configurée est de 8 km/h.
HRC2 : La limite de vitesse minimale configurée est de 12 km/h.
HRC3 : La limite de vitesse minimale configurée est de 20.0 km/h.
Programme, appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- Définissez votre âge. L’écran indique « 25 »

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :1-99.
Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- La fréquence cardiaque cible est affichée, basée sur l’âge indiqué.

Fréquence cardiaque cible = (220-àge) x 0,6.
Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour modifier la valeur cible
(60~200). Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- Réglez la durée de l’exercice l’écran affiche « 30:00 »

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner : 5:00-
99:00
Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour démarrer le

programme.

Fonction du programme HRC :

- Les programmes HRC commencent avec un temps d’échauffement

d’une minute (la vitesse ne s’ajuste pas automatiquement).

- La vitesse initiale est de 1,0 km/h, ce qui permet de régler

manuellement une vitesse de réchauffement confortable.

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