74
75
MITTARI
PAINIKKEET
Päätoimintopainikkeet
1. ELEVATION:
Painamalla nuoli ylös-painiketta lisäät juoksualustan
kaltevuutta 1 % portain, painamalla nuoli alaspainiketta
puolestaan vähennät juoksualustan kaltevuutta 1
% portain. Pidempi painallus nopeuttaa muutosta.
Kaltevuuden vaihteluväli on 0 – 12 %.
2. POWER:
Käynnistä ja sammuta juoksumatto tällä painikkeella.
3.START/ STOP:
Käynnistä ja lopeta valittu harjoitusohjelma.
4. SELECT:
Select-toiminto: harjoituksen aikana voit valita
harjoitusnäytön
5. ENTER:
Painamalla tätä painiketta vahvistat tekemäsi valinnan
6. NOPEUDENSÄÄTÖPAINIKKEET
(JÄNIS/KILPIKONNA)
Painamalla jänispainiketta lisäät maton nopeutta 0,2
km/h portain, painamalla kilpikonnapainiketta puolestaan
vähennät maton nopeutta 0,2 km/h portain. Pidempi
painallus nopeuttaa muutosta. opeuden
vaihteluväli on 0,8–20,0 km/h
NÄYTÖT
GRAFIIKKA/TEKSTINÄYTTÖ
Run 3.0-mallissa on yhdistetty erillinen grafiikkanäyttö
antaa yksityiskohtaista tietoa harjoituksen profiilista,
tekstikenttä ohjeistaa niin harjoitukseen siirryttäessä sekä
harjoituksen aikana.
A. TIME/ BODY FAT:
Näyttö sekunnin tarkkuudella 00:00 - 99:59
Ohjelma ilmoittaa kehosi rasvaprosentin.
B. SPEED/ AGE:
maton kulkunopeus välillä 0.8 – 20.0 km/h.
Sykeohjelmissa (HRC) ja Body Fat –ohjelmissa, näytössä on
ikä.
C. DISTANCE/ WEIGHT:.
harjoitusmatka välillä 0.01 – 99.99 km.
Sykeohjelmissa (HRC) ja Body Fat –ohjelmissa, näytössä on
paino.
D. INCLINE / SEX:
juoksualustan kulma välillä 0 – 12 %
Body Fat ohjelmaa käytettäessä näytössä näkyy sukupuoli
(0 = mies ja 1 = nainen)
E. CALORIES / ELEVATION GAIN / HEIGHT:
(arvioitu energiankulutus) 0-9999 kcal, 1 kalorin portain
Painamalla Select näppäintä näät tavoitesykearvosi
Body Fat ohjelmissa näytössä on pituutesi.
F. PULSE:
Pulssinäyttö keskeytyy asetettaessa tavoitesykearvoja
nopeus ohjelmissa ( valmisohjelmat 6-9) sekä
käyttäjäohjelmissa ( valmisohjelmat 20-22)
Laite mittaa sykkeesi, käsipulssiantureiden avulla tai
käyttämällä sykevyötä. Erillisen sykevyön käyttö on
suositeltavampaa kuin käsipulssiantureiden, koska
harjoiteltaessa, joko kävellen, hölkäten tai juosten,
käsipulssiantureiden mittaustarkkuus ei aina riitä
ja häiriöherkkyys kasvaa. Käyttämällä sykevyötä
mittaustarkkuus saadaan maksimoitua. Sykevyön
voit hankkia laitteeseen lisävarusteena. Käytettäessä
sykeohjattuja (HRC) ohjelmia pulssimonitori näyttää
tavoitesykearvon (THR).
TOIMINTOJEN KÄYTTÖ
(lue seuraavat ohjeet huolellisesti
ennen harjoittelun aloittamista)
A. KÄYTTÖTURVALLISUUS:
Aloita harjoitus kytkemällä virta laitteeseen ja kiinnittämällä
turva-avain mittariin ja vaatetukseesi. Huomaa, että laite
ei toimi ilman turva-avainta. Turva-avaimen irtoaminen
mittarista pysäyttää maton.
B. PRESS POWER:
Käynnistä ja sammuta juoksumatto tällä painikkeella.
C. ENTER WEIGHT:
Virran kytkemisen jälkeen näyttöön ilmestyy ”INPUT
WEIGHT” teksti ja ”WT” teksti ilmestyy myös paneelin
päänäytölle ilmoittaen ohjelmaan esitäytetyn oletetun
käyttäjäpainon 60 kg. Säädä oma kehopainosi
käyttämällä SPEED & EL/- näppäimiä. Painamalla
lopuksi ENTER –näppäintä valintasi tallentuu laitteen
muistiin.
D. PROGRAMM SELECTION
Laitteessa on 23 ohjelmaa sisältäen P1 manuaaliohjelman,
P2-P12 valmisohjelmat, P13-P16 tavoitesykeohjelmat,
P17-P19 sykeohjatut ohjelmat, P20-P22 käyttäjäkohtaiset
ohjelmat ja P23 Rasvaprosenttiohjelman.
Virran kytkemisen jälkeen ja käyttämällä Select näppäintä
tai Incline&Speed +/- näppäimiä saat valittua halauamasi
ohjelman käyttöösi.
E. SYKE
:
Voit mitata sykettä joko käsiantureiden tai sykevyön
avulla. Käsisykemittaus perustuu käsituissa oleviin
antureihin, jotka mittaavat sykettä aina kun laitteen
käyttäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti.
Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho on
jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja että sensoreita
koskettava iho on hieman kostea. Liian kuiva ja
liian kostea iho heikentävät käsipulssimittauksen
toimivuutta. Huomaa myös, että mikäli harjoitellessa
jalat iskeytyvät voimakkaasti mattoon, voi tästä
aiheutua häiriöitä jotka puolestaan saattavat heikentää
käsipulssimittauksen luotettavuutta. Käyttöturvallisuuden
varmistamiseksi suosittelemme pulssinmittauksen käyttöä
kävelyvauhtisessa harjoittelussa tai liikkumatta joko maton
reunalevyillä seisten tai pysäyttämällä maton.
120918_RUN 3.0_manual.indd 74
9/20/2012 5:11:14 PM
Summary of Contents for Classic RUN 3.0
Page 81: ...81...
