Tunturi FitCross 40, User Manual

3 7

Français  

-

Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties 

de votre corps à l’écart des pièces mobiles.

-

Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces 

mobiles. 

-

Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

-

Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à 

l’écart des pièces mobiles.

-

Assurez-vous qu’une seule personne utilise 

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être 

utilisé par des personnes pesant plus de 110 kg 

(242 lbs).

-

N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre 

revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation 

électrique)

-

Avant usage, assurez-vous toujours que la 

tension secteur est identique à celle de la plaque 

signalétique de l’équipement.

-

N’utilisez pas de rallonge. 

-

Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur, 

de l’huile et des bords coupants.

-

N’altérez et ne modifiez aucunement le câble 

secteur ou la fiche secteur.

-

N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la 

fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le 

câble secteur ou la fiche secteur est endommagé 

ou défectueux, contactez votre revendeur.

-

Déroulez toujours complètement le câble secteur.

-

Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement. 

Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne 

placez aucun objet sur le câble secteur.

-

Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas 

sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble 

secteur ne peut pas être happé par accident ou 

faire trébucher.

-

Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la 

fiche secteur est insérée dans la prise murale.

-

Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche 

secteur de la prise murale.

-

Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque 

l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage 

et le démontage et avant le nettoyage et la 

maintenance.

Description (fig. A)

Votre vélo elliptique est un élément d’équipement 

de fitness stationnaire servant à simuler la marche ou 

la course sans exercer de pression excessive sur les 

jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B & C)

-

L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B.

-

L’emballage contient les fixations illustrées en fig. 

C. Voir la section “Description”.

NOTE

• 

Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (fig. D)

AVERTISSEMENT 

• 

Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

•  Deux personnes au moins sont nécessaires pour 

transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• 

Placez l’équipement sur une surface plane et 

ferme.

• 

Placez l’équipement sur une base protectrice 

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• 

Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm 

autour de l’équipement.

-

Consultez les illustrations pour l’assemblage correct 

de l’équipement.

NOTE

• 

Conservez les outils livrés avec ce produit après 

son montage, 

pour d’éventuels entretiens.  

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais 

prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration 

de l’absorption maximum d’oxygène par le corps, 

améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous 

devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle 

durant l’exercice. 

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme 

basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine, 

par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des 

sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de 

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier 

et un régime sain. Une personne suivant un régime 

doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou 

moins pour chaque session afin d’accroître ensuite 

progressivement le temps d’exercice quotidien pour 

atteindre une heure. Commencez vos exercices à 

une vitesse lente et avec une faible résistance pour 

éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une