Tunturi FitCross 40, User Manual

5 0

Nederlands

Programma’s

Quick start ( Snel starten)

-

Druk op de toets START/STOP om uw workout 

te beginnen zonder vooraf geprogrammeerde 

instellingen. 

-

Met UP/ DOWN  kunt u tijdens de workout het 

weerstandsniveau aanpassen. 

De workout stoppen

-

Druk in de workoutmodus op START/STOP om uw 

workout te stoppen of te pauzeren. 

U hervat de workout door in de pauzemodus op 

START/STOP te drukken. 

-

Houd de toets RESET ruim 2 seconden ingedrukt 

om de console te resetten.  (Gegevens van de 

actieve training gaan verloren.) 

Manual mode ( Manuele modus)

-

Selecteer met het UP/ DOWN het 

workoutprogramma, kies de modus MANUAL en 

druk op de toets MODE om de volgende instelling 

voor het handmatige programma in te voeren.

-

Met UP/ DOWN kunt u de gewenste trainingstijd 

instellen, druk op MODE om uw keuze te 

bevestigen. 

-

Na de bevestiging kunt u ook:

Distance, Calories en Pulse instellen.

LET OP

•  Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt de 

training na het eerste bereikte doel.

• 

Een leeg doel wordt niet beschouwd als een 

vooraf ingestelde limiet.

-

Druk op de toets START/STOP om uw workout te 

beginnen

-

Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau 

aanpassen.  

-

Het belastingsniveau wordt in het venster LEVEL 

weergegeven.

Program mode

-

Selecteer met UP/ DOWN het workoutprogramma, 

kies de modus PROGRAM en druk op de 

modustoets om de volgende instelling voor de 

modus PROGRAM in te voeren.

-

Gebruik UP/ DOWN toets om Program P1 ~ P12 

te selecteren en druk op MODE om te bevestigen.

( fig. F-02)

-

Stel met UP/ DOWN  de tijd in.

-

Druk op de toets START/STOP om uw workout te 

beginnen

-

Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

User Program

-

Selecteer met UP/ DOWN het workoutprogramma, 

kies de modus USER. en druk op de modustoets 

om de volgende instelling voor de modus USER in 

te voeren.

-

Gebruik UP / DOWN toets om gebruikersprofiel te 

maken.

-

Stel spanningsniveau in voor de eerste, van de 20, 

kolommen en bevestig met MODE om het tweede 

niveau in te stellen, herhaal dit voor alle kolommen.

-

Houd de MODE toets gedurende 2 seconden 

ingedrukt om de programmafunctie te bevestigen

.

-

Druk op de toets START/STOP om uw workout te 

beginnen

-

Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

Modus H.R.C. 

-

Selecteer met UP/ DOWN het workoutprogramma, 

kies de modus H.R.C. en druk op de modustoets 

om de volgende instelling voor de modus H.R.C. in 

te voeren.

-

Stel met UP/ DOWN uw leeftijd in.

-

Selecteer met UP/ DOWN 55%., 75%, 90% of TAG 

in (Doel H.R. _ Standaard 100)

-

Stel met UP/ DOWN de tijd in; druk op MODE om 

uw keuze te bevestigen. 

-

Druk op de toets START/STOP om uw workout te 

beginnen

-

Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu. 

Modus Watt 

-

Selecteer met het UP/ DOWN  het 

workoutprogramma, kies de modus WATT en druk 

op de toets MODE/ENTERENTER om de volgende 

instelling voor de modus WATT in te voeren.

-

Stel met UP/ DOWN  het doel in. 

(standaard: 120 Watt)

-

Stel met UP/ DOWN  de tijd in.

-

Druk op de toets START/STOP om de workout te 

beginnen. 

U kunt met UP/ DOWN  het watt-doel aanpassen.

-

Druk op de toets START/STOP om de workout te 

pauzeren.

-

Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

Recovery

-

De toets RECOVERY werkt alleen als een hartslag 

wordt geregistreerd.  

-

Bij TIME wordt ‘0:60’ (seconden) weergegeven; er 

wordt terug geteld naar 0.

-

Na het aftellen om de status van het hartslagherstel 

te testen, wordt op de computer F1 tot en 

met F6 weergegeven. De gebruiker kan het 

hartslagherstelniveau vinden in de onderstaande 

tabel. 

-

Druk opnieuw op de toets RECOVERY om terug te 

keren naar het begin.