Tunturi FitCross 50i, User Manual

3 0

Čeština

-

Nezapomeňte, prosím, že záruka se nevztahuje 

na škody v důsledku přepravy nebo nedodržení 

pokynů pro seřizování nebo údržbu popsaných v 

této příručce.

-

Stroj nesmí používat osoby s hmotností vyšší než 

120 kg.

-

Nepokoušejte se o žádné opravy nebo seřizování, 

které nejsou uvedeny v tomto návodu. Všechno 

ostatní musíte přenechat osobě znalé údržby 

elektromechanických zařízení a oprávněné na 

základě příslušných zákonů provádět práce 

související s jejich údržbou a opravami.

Bezpečnost práce s elektřinou

(Pouze zařízení vybavené elektrickým zdrojem)

-

Před užitím zkontrolujte, zda voltáž elektrické 

zásuvky odpovídá voltáži stroje.

-

Nepoužívejte prodlužovací kabel.

-

Udržujte všechny kabely z dosahu topení, oleje a 

ostrých hran.

-

Nezasahujte a neměňte hlavní elektrický kabel.

-

Nepoužívejte přístroj, je-li hlavní elektrický kabel 

poškozen. Kontaktujte svého prodejce.

-

Vždy rozmotejte celý elektrický přívodní kabel.

-

Dbejte na to, aby přívodní elektrický kabel nevedl 

pod žádným nábytkem, kobercem ani jinými objekty.

-

Dbejte na to, aby přívodní elektrický kabel nevisel a 

nemohlo o něj být omylem zavaděno.

-

Nenechávejte přístroj zapojený do elektrické 

zásuvky bez dozoru.

-

Netahejte přívodní kabel z elektrické zásuvky silou.

-

Vytáhněte přívodní kabel z elektrické zásuvky vždy, 

když stroj není používán a vždy před sestavováním 

a rozkládáním přístroje.

Popis (obrázek A) 

Tento trenažér je určený pro domácí použití. Simuluje

chůzi bez zatěžování kloubů.

Obsah balení (obr. B & C)

-

Balení obsahuje součástky uvedené na obrázku B.

-

V balení naleznete šroubky a matice uvedené v 

obrázku C.

INFO

•  Pokud některá součást chybí, kontaktujte svého 

prodejce.

Montáž (obr. D)

Upozornění 

•  Montáž provádějte v pořadí, jak je uvedeno na 

obrázcích.

•  S trenažérem manipulujte vždy jen za pomoci 

druhé osoby.

Upozornění 

•  Trenažér umisťujte vždy jen na rovný a pevný 

povrch.

•  Doporučujeme vyžít ochrannou podložku, aby 

nedošlo k poškození podlahy.

•  Zajistěte nejméně 100 cm volného prostoru 

kolem všech stran stroje.

•  Při montáži postupujte dle obrázků.

Cvičení 

Trénink na veslařském trenažéru je skvělé aerobní 

cvičení,  vycházející z principu, že cvičení by mělo být 

patřičně lehké, alepřitom dlouhodobé. Aerobní cvičení 

vychází ze zlepšování maximálního tělesného příjmu 

kyslíku, což naopak vede ke zlepšování vytrvalosti a 

kondice. Schopnost těla spalovat tukjako palivo přímo 

závisí na jeho kapacitě přijímat kyslíku.Aerobní cvičení 

by mělo být především příjemné. Běhemtréninku 

byste se měli zapotit, ale neměli byste lapat po dechu.

Cvičit byste měli nejméně třikrát týdně po 30 minutách, 

abystedosáhli základní kondiční úrovně. Udržet se 

na této úrovni vyžaduje několik tréninků týdně. Po 

dosažení základní kondiceje možno ji snadno zlepšovat 

pouhým zvyšováním počtu tréninků.Cvičení se vždy 

projeví hmotnostním úbytkem, protože jde o jediný 

způsob, jak doplňovat energii spalovanou tělem. Právě 

proto je vždy vhodné kombinovat pravidelné cvičení 

se zdravoudietou. Člověk držící dietu by měl cvičit 

denně – zpočátku 30minut nebo méně a postupně 

zvyšovat denní tréninkovou dávku až na jednu hodinu. 

Měli byste začít pomalu a při nízkémodporu, protože 

náročné cvičení může vystavit srdce a oběhový 

systém nadměrné zátěži. Se zlepšující se kondicí 

můžetepostupně zvyšovat zátěž a rychlost.

Cvičební instrukce

Rozcvičení a zahřátí

Správné rozcvičení pomůže zrychlit proudění krve ve 

Vašem těle, zrychlí tep a připraví svaly na vykonání 

zátěže. Předejdete křečím a svalovému poškození.