NL
H A N D L E I D I N G
•
J 3 . 5 F
47
ELEKTRICITEITSSNOER
Controleer, vóór u het apparaat aansluit op het
elektriciteitsnet, of het voltage overeenkomt
met het voltage dat aangegeven staat op het
typeplaatje van uw apparatuur. Sluit de stroom
aan het toestel met de stroomschakelaar naast de
stekker aan.
BELANGRIJK!
De J3.5F mag alleen worden
aangesloten op een geaard stopcontact. Het
gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan.
NOODSTOP
De looptrainer en het bedieningspaneel werken
alleen indien de veiligheidssleutel correct is
geplaatst: als de veiligheidssleutel niet of niet
juist is geplaatst, verschijnt op het display
een foutmelding. Controleer of de knijper van
de veiligheidssleutel goed aan uw kleding
is bevestigd. Het koord van de sleutel mag,
wanneer er aan getrokken wordt, niet los kunnen
schieten van uw kleding voordat de sleutel uit het
bedieningspaneel komt.
METER
TOETSEN
STOP
Om de training te beëindigen, drukt u op de
STOP-toets, waarna de loopmat tot stilstand
komt. De displays van de meters gaan weer op
nul en de meter wordt gereset.
SNELHEID
Door op de toets
HAAS
te drukken kunt u de
snelheid van de band te doen toenemen in
stappen van 0,1 km/h. De
SCHILDPAD
- toets dient
om de snelheid van de band laten afnemen in
stappen van 0,1 km/h. Langer op deze toetsen
drukken maakt dat de snelheid sneller verandert.
De loopbandsnelheid is van 1,0 tot 16 km/h.
LOOPHOEK
Door op de loophoek omhoog -toets te drukken,
verhoogt u de hellinghoek telkens met 1 %;
door op de loophoek omlaag -toets te drukken,
verlaagt u de hellinghoek met telkens 1 %.
Als u een toets ingedrukt houdt, versnelt u de
verandering. De hellinghoek kunt u van 0 tot 10
% veranderen.
SELECT
Voordat u de
START
-toets indrukt, kunt u met
de
SELECT
-toets de trainingsmethode kiezen:
trainingsprogramma P1-P5 of handmatige
instelling van streefwaarden voor tijd, afstand
of kcal. Tijdens de training kunt u met
SELECT
de waarde van het middelste display kiezen
(calorieverbruik/hartslag).
INSTELTOETSEN - / +
Met de insteltoetsen kunt u de streefwaarden van
de handmatig ingestelde training bijregelen of
een bestaand programma kiezen.
START
Begin met de door u gekozen training.
FUNCTIES
ELEVATION
(loophoek)
0-10 %, met 1 % nauwkeurigheid.
TIME
(tijd)
Trainingstijd 0:00 - 90:00 met 1 s
nauwkeurigheid.
KCAL
(Calorieën) /
HEART RATE
(hartslagmeting)
Calorieverbruik 0-999 kcal met 1 kcal
nauwkeurigheid / 40-240 bpm. Het
hartslagsymbol licht altijd op, als de meter het
hartsignaal registreert. Kies de door u gewenste
weergave door tijdens de training op
SELECT
te
drukken.
DISTANCE
(Afstand)
Trainingsafstand 0-99,9 km met 0,1 km
nauwkeurigheid.
SPEED
(Snelheid)
Snelheid van de mat 1,0-16,0 km/h met 0,1 km/h
nauwkeurigheid.
FITNESS TRAINING
OVER UW GEZONDHEID
•
Om spierpijn te voorkomen, begin en eindig
uw training met enkele rek en strek oefeningen.
OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT
•
Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed
geventileerd wordt, maar dat het er niet tocht. Dit
voorkomt kouvatten.
•
Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis. De
ideale gebruikstemperatuur is 10°C en
+35°C. De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan
90 % zijn.
•
Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke
ondergrond, met aan de voorkant en aan de
Tunturi_J35F 47
28.8.2003, 14:33:22
