2. Selezionare FITNESS TEST.
3. Utilizzando il selettore, selezionare la categoria di forma fisica più adatta
all'utente: a. Inactive = nessun esercizio regolare, condizione fisica scarsa b.
Active = esercizio regolare, condizione fisica media o buona c. Athletic =
allenamento attivo, condizione fisica buona o eccellente
4. Il display mostra il tipo di test appropriato per ogni categoria di forma fisica:
– Step time = durata dei diversi livelli di sforzo nel test
– First step = livello di sforzo iniziale
– Step power = livello di sforzo delle fasi (in Watt), il test è caratterizzato da
svariate fasi
5. Confermare la selezione premendo il selettore.
6. Se necessario, utilizzando il selettore è possibile regolare la frequenza cardiaca
di riferimento. Confermare le impostazioni mediante il selettore.
7. Il display informa della possibilità di arrestare il test una volta raggiunta la
frequenza cardiaca di riferimento per il test. Avviare il test premendo il selettore.
ESECUZIONE DEL TEST
1. 1. Il display mostra il tipo di fase del test selezionato. Avviare il test pedalando. Il
diagramma rosso che si aggiorna durante il test rappresenta la frequenza
cardiaca. Una linea discontinua rossa indica la frequenza cardiaca di riferimento.
2. 2. Quando viene raggiunto il livello di frequenza cardiaca di riferimento, il
contatore emette un segnale acustico e visualizza un messaggio. Si consiglia di
terminare il test a questo punto, a meno di non essere relativamente in forma. Se
la frequenza cardiaca di riferimento è stata impostata correttamente (ovvero, se
la frequenza cardiaca massima è stata calcolata in modo sufficientemente
accurato), la prosecuzione del test oltre questo punto non aumenterà
l'accuratezza del risultato. Se la frequenza cardiaca massima è stata
sovrastimata, lo sarà anche il livello di forma fisica. Analogamente, se la
frequenza cardiaca massima è stata sottostimata, lo sarà anche il livello di forma
fisica.
3. 3. Per arrestare il test una volta raggiunto il livello di frequenza cardiaca di
riferimento, premere il pulsante BACK/STOP oppure smettere di pedalare. Il
contatore passerà a questo punto alla visualizzazione del risultato del test:
– A) Aerobic fitness = una stima del livello di forma fisica nella zona di sforzo
regolare, che offre la migliore indicazione dello stato di salute in merito alla
forma fisica.
IT
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CR 10.0
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